先日、中学生の患者様が来院されました。

話を聞くと、その患者様は部活で陸上をやっているが

膝の痛みが強く困っている。

しかし大会が近いので練習は休みたくない

とのことでした。

始めは整形外科を受診したが、そこでは「練習を休みなさい」

としか言われないため、当院を受診されました。

実際に膝を診てみると、確かに使い過ぎから来る症状で

休むことで痛みは無くなってきます。

しかし、練習を休みたくないこの患者様にとって

休むことはベストな選択なのでしょうか？

使いすぎから来る症状でも出来ることはたくさんあります。

原因がしっかりと分かれば

運動を続けながら痛みを抑えることも出来ます。

現在その患者様は当院で治療を続けながら

大会に向けて練習を頑張っています。

当院では患者様の希望を第一に考えそれに合わせた治療計画を立てていきます。

痛みがあるが運動を続けたい方

痛みの原因が何かわからない方

気になる方は当院まで。

正しい治療・正しい整骨院
千歳船橋駅前整骨院
千歳船橋駅前鍼灸院

料理の仕事をしている人で、

最近、足が攣って仕方ない、

という相談で来院されました。

最近は朝晩が涼しくなり、

身体が冷やされることもあり、

足が攣りやすい季節になっています。

足が攣ってしまうのは、

冷え・筋疲労・水分不足や、

ミネラルなどが汗とともに出てしまい、

身体のイオンバランスが崩れてしまうこと、

などが大きな原因と言われています。

この患者さんは、

特に冷えたり、過度に疲労したり、

水分不足などはなく、

ふくらはぎがいつも以上に張ってしまう、

と訴えていました。

特に何かしたわけでもなく、

ふくらはぎが張ってしまう方は、

身体の重心(足の重心)が前方に行き過ぎていることが多いんですよ。

これは仕事中の姿勢であったり、

趣味のスポーツであったり、

歩き方であったりしますが、

攣りやすい方は、

身体の使い方のクセが影響しています。

この患者さんにも聞いてみると、

仕事中の靴を変えて、

それ以来、攣りやすいという事でした。

もちろん、

しっかり水分補給をしたり、

ミネラルの入ったスポーツドリンクを飲んだり、

ふくらはぎの張りをストレッチしたりすると、

こむら返りの予防になりますが、

何度も繰り返してしまう方は、

身体の使い方のクセを見直す必要があるかもしれません。

この患者さんも、

身体の使い方を変えるような運動療法を行ったところ、

ふくらはぎの張りは明らかに改善していました。

買ったばかりの靴をすぐに変えるわけにはいかないので、

仕事中に気を付けることや、

自宅で出来る運動療法を指導しました。

頻繁に足が攣ってしまう方、

ストレッチをしているのに攣ってしまう方、

足の疲労感が取れない方、

あまり動いていないのに足が疲れる方、

治療に行ってもマッサージしかされない方、

骨盤の歪みが原因と言われ骨盤矯正をしている方、

根本的な原因を教えてもらっていない方、など、

気になる方は当院まで。

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千歳船橋駅前整骨院

千歳船橋駅前鍼灸院

膝の痛みで医療機関を受診し、

膝の変形性関節症と言われ、

変形があるため痛みが出ている、

痛みを改善させるために、

太ももの前側(大腿四頭筋)の筋トレを行いなさい、と言われ、

リハビリが出来ますか??

という患者さんが来院されました。

そもそも、

この医療機関の説明には矛盾が多く、

変形があるから膝が痛い、

という事は、

変形が治らない限り痛みは消えない、

という事になります。

ですが、

変形があっても、

または、

変形が治らなくても、

痛みが消えていく人は多くいます。

そして、

痛みを改善させるために

太ももの前側を鍛えなさい、

という事ですが、

変形があるから痛みがある、

と医療機関で言っているのに、

筋トレで痛みが治る、

とも言っており、

この説明は矛盾していることになります。

変形しているから、

とか、

加齢だから、

とかいうのは、

説明しやすいですし、

聞いた側も納得してしまうことが多いです。

しかし、

痛みの原因の多くは、

痛みの出ている箇所に

過度に負担がかかってしまう身体の使い方の問題です。

この患者さんも、

膝に負担がかからない動きを意識してもらったところ、

治療後には、

痛みが改善していました。

変形と言われ諦めている方、

変形と言われ運動を中止してしまった方、

変形と言われ手術を考えている方、

膝の痛みでお悩みの方、

治療に行っても筋トレのみを行っている方、

治療に行ってもマッサージしかされない方、など、

気になる方は当院まで。

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千歳船橋駅前整骨院

千歳船橋駅前鍼灸院

先日、趣味でマラソン大会などに出場している

一般のアスリートの方にインソールを作製しました。

この方は、

年に何回かレースに参加しており、

最近、

練習で走っていると、

10キロを過ぎたあたりから

足の痛みと痺れのような症状が出始め、

練習の後は、

歩くのも辛いくらいになっていて、

インソールを作ってくれないか、

と相談に来られました。

走る動きを見てみると、

すねが外側に倒れてしまうような動きがみられ、

これをスムーズに動けるように、

テーピングなどで誘導すると、

痛みが無くなったため、

インソールでも同じように作製しました。

インソールを入れて

院内を歩いてもらったところ、

痛みも無くなり、

これで秋のレースに向けて練習が再開できる、

と喜んで帰られました。

今日から10月になり、

運動するのには良い季節になってきます。

インソールに興味がある方、

インソールを作ったが、合わない方、

運動後に身体の調子が悪くなる方、

足の痛みなどの症状が気になる方、など、

気になる方は当院まで。

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千歳船橋駅前整骨院

千歳船橋駅前鍼灸院

当院は開院2周年を迎えることができました。

これも千歳船橋の地域の皆様のおかげと感謝しております。

当院には、

よくありがちな整骨院のような、

マッサージやリラクゼーションを求める患者さんではなく、

痛みや痺れ、

日常生活でお困りの事、

趣味のスポーツや学生アスリート、

整形外科的手術後のリハビリ、

仕事への支障や交通事故など、

本当にお身体の事でお悩みの方にご来院頂いています。

また、

治療も骨盤の歪みや、

筋力不足、加齢や変形などを原因として治療するのではなく、

個々の身体の動きをしっかりと分析して、

何が痛みの原因になっているのかを明確にして、

治療をしています。

ちなみに、

骨盤の歪み・筋力不足・加齢・変形は、

痛みの原因ではありませんよ。

よく考えてみれば当たり前ですが…、

・骨盤の歪み⇒歪みがあっても症状が無い人もいます。

・筋力不足⇒明らかに筋力が無い細い人でも症状の無い人もいます。

・加齢⇒お年寄りでも元気に運動している人もおり、お年寄り全員が症状があるわけではありません。

・変形⇒変形があっても痛みなどの症状も無く日常生活をしている人も多くいます。

これからも、

千歳船橋の地域の皆様のお役に立てるように、

スタッフ一同、日々精進してまいります。

マッサージやリラクゼーションではなく、

本当に身体を治したい、と思っている方、

肩・腰・膝などの痛みでお困りの方、

人工関節やヘルニア・脊柱管狭窄症などの

手術後でリハビリをしたい方、

早くスポーツを再開しようと考えている方、

治療に行っているが良くならない方、

治療に行っているが原因を教えてもらっていない方、

症状の原因は歪みと言われ治療をしている方、

痛みの原因は筋力不足と言われてしまった方、

痛みの原因は加齢による変形と言われてしまった方など、

気になる方は当院まで。

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数日前から腰が痛くて反れない、

という患者さんが来院されました。

この患者さんは、

数年前に腰痛で整形外科を受診したところ、

腰椎分離症と診断された、という事でした。

腰痛になる方は、

この患者さんも含め、

腰が、身体の他の部位に比べて、

過剰に動きやすい傾向があり、

逆を言えば、

腰以外がスムーズに動いていないため、

腰に負担が集中して、

腰痛や分離症、ヘルニアなどが、

発生してくるんです。

この患者さんの動きを横から見ても、

腰を反らす際に、

腰を頂点とした、くの字形に腰を反らせていました。

本来、

身体の腰以外がスムーズに動いていれば、

腰を反らせた際には、

アルファベットのC字形に

身体全体が反るような動きになります。

このように、

身体の動きを見れば、

なぜ腰痛になったのか、

どこが腰痛の原因なのか、

という事がすぐにわかり、

結果として、

どこを治療すれば早く腰痛が改善するかが解ります。

当院では、

痛みの箇所だけでなく、

そもそも痛みを出している原因はどこになるのか、

を明確にして治療を行っています。

腰痛でお悩みの方、

腰痛は腰が悪い、と思っていた方、

腰痛で治療に行っているが、良くならない方、

腰痛の原因は骨盤の歪み、と言われている方、

腰痛で治療に行ってもマッサージしかされない方、など、

気になる方は当院まで。

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昨日、当院で行っているインソールの

応用編のセミナーを受講してきました。

インソールがすぐに作製できない状況や、

インソールが間に合わない時など、

その場でいかに身体の使い方を変えて、

インソールを入れた状況のように

個々の身体に合った正しい身体の動きを

行いやすくするために、

テーピングや置き鍼などを用いたセミナーでした。

身体の動きは、

運動連鎖に基づいて、

ある程度の動きが決まっており、

何か痛みや障害がある時には、

その患部の状態を改善させるのはもちろんですが、

運動連鎖の破綻が、

身体への負担となり、

結果的に痛みなどを引き起こすこともあります。

この運動連鎖の破綻を治すために、

インソールやテーピング・置き鍼を使用します。

身体の動きが気になる方、

痛みが気になり運動ができない方、

治療に行ってもなかなか症状が改善しない方、

痛い箇所しか治療をしてもらえない方、など、

気になる方は当院まで。

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運動不足解消のために、

ウォーキングを始めたら、

2～3週間で膝が痛くなってきた、

という患者さんが来院されました。

さっそく歩いてもらうと、

左右の足の荷重の仕方が悪く、

骨盤を常に左回旋して歩くような歩き方になっていました。

このような歩き方だと、

常に膝や足首を捻じって歩くような状況になり、

徐々に痛みが膝や足首に出てきます。

この患者さんも、

荷重の仕方と、

骨盤の回旋を止めるような運動療法を行ったところ、

膝の痛みが無く歩けていました。

膝の痛みも、

膝が悪いわけではなく、

何か膝に負担がかかる状況があり、

結果として膝の痛みとなって

出てくることが多いです。

膝の痛みでお悩みの方、

膝の痛みで運動を休んでいる方、

早く運動を開始したい方、

膝の痛みで治療を受けているが良くならない方、

膝の痛みで膝しか治療を受けていない方、

歩き方を診てもらったことが無い方、など、

気になる方は当院まで。

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ジムで定期的に筋トレを行い、

身体の事には気を付けているのに、

腰痛になってしまった、

という患者さんが来院されました。

腰痛が起きてしまうのは、

腰自体が悪いわけでもなく、

腰自体が弱いわけでもありません。

(よく、昔から腰が弱くて…、とか

何十年も腰痛持ちで…、とか言われますが…。)

腰痛になるのは、

身体の腰以外の他の部位の動きが低下し、

その動いていない部分をかばうために、

腰椎が頑張って動いているためと言われています。

そして、

腰椎が頑張り続けた結果…、

ギックリ腰や変形性腰椎症、

ヘルニアや脊柱管狭窄症、

筋筋膜性腰痛や椎間関節症などになってしまいます。

ですから、

治療は、

身体のどの部位の動きや機能が低下して、

腰に負担をかけているかを分析、

そして、その部位の動きや機能を良くして(運動療法など)、

腰が過剰に動かなく(頑張らなく)なれば腰痛は治ります。

また、

この患者さんの場合もジムで体幹を鍛えていたそうで、

腰痛の予防には腹筋・背筋を鍛えると言われますが、

腰の安定性には、

簡単に言ってしまえば、

腹筋が優位の人と、

背筋が優位な人がいるんです。

腹筋優位な人が、

背筋を鍛えてしまったら…、

当然、腰痛は悪化します。

また、

腰の前(お腹)や腰(脊柱起立筋)、

股関節や殿部(お尻の筋肉)が硬いからと言って、

腰や殿部のマッサージ、

腸腰筋や腹部のマッサージ、

骨盤周囲のストレッチをする、

などでは、腰痛が治るばかりか、

徐々に悪化してしまうこともあります。

腰痛で長年お悩みの方、

本気で腰痛を治そうと思っている方、

治療を受けているが改善しない方、

腰痛の原因は骨盤の歪みと言われている方、

自分にあったトレーニングを知りたい方、など、

気になる方は当院まで。

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だんだんと涼しい日も増えてきて、

運動などを始める方も多いのではないでしょうか。

ジョギングを始めてしばらくしたら、

走る度に足のすねの外側が痺れる、

という患者さんが来院されました。

すねの外側が痺れるのは、

腓骨神経麻痺の可能性があります。

大きな怪我もなく、

走っていて腓骨神経麻痺が起きるとなると、

足が接地した時に、

すねが大きく外側に動いてしまうことが考えられます。

この患者さんの場合も、

足を接地した時に、

痺れが強く出る、という症状だったため、

同じような状況が起きていました。

これを治すには、

足を着いた時の、

下半身重心と足の重心(足圧中心)を

安定させることが重要になります。

これを安定させるためには、

下半身を支える筋肉を

うまく使えるようにすることです。

下半身を支える筋肉は、

人によって違いがあり、

解りやすくいうと、

前側優位の人や後ろ側優位の人もいて、

内側優位の人もいれば外側優位の人もいるんです。

ですから、

これを見極めて、

治療していかないと、

いくらすねが張っているからと言って、

すねをほぐしても、

良くなった気がするだけで、

根本的な解決には至りません。

すねの痺れでお悩みの方、

運動をすると痺れが出てしまう方、

痺れで思い切って運動ができない方、など、

気になる方は当院まで。

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