変形性膝関節症で手術を受けて、

退院後にリハビリを頑張っているが筋力がなかなか回復せず、

筋トレが足りない、と言われる、

整骨院でなにかできませんか、という患者さんが来院されました。

人工関節などの手術後、リハビリを頑張っていてもなかなか筋力が回復しない方は、

リハビリが足りないのではなく、

鍛えている筋肉が筋力を発揮しにくい状態になっていることも考えられます。

具体的には、

通常、筋肉が収縮して筋力を発揮するためには、

細かい筋繊維が収縮と弛緩でスライドするようになっているのですが、

手術後などではこの筋繊維のスライドが起こりにくくなり、

結果的に筋力が発揮しにくい状態になってしまうことがあります。

そうすると、

どんなに一生懸命にリハビリを頑張ってもなかなか思うように筋力が回復しません。

ですから、

筋力を鍛えたい筋肉の筋繊維がスライドしやすい状態にすること、

姿勢や身体の動かし方を治したり、

マッサージ・ストレッチや電気治療などを行うことなどが有効です。

当院では、

整形外科でリハビリを行っていた施術者もおり、

医療機関とも協力しながら、

個々の手術後の状態に合わせて治療を行っております。

手術後の経過が良くない方、

筋力がなかなか回復しない方、など、

気になる方は当院まで。

千歳船橋駅前整骨院

千歳船橋駅前鍼灸院

年末に交通事故に遭ってしまい、

今年になって医療機関を受診して湿布と飲み薬をもらい、

医師の指示どおり安静にしていたが、首や肩などの強い痛みは治まったけど、

何となく身体の動きも固く可動域も悪くなった気がする、

仕事をしていると何となく痛みが出てくる、

医療機関では問題ないと言われたが、

このまま様子を見ていくしかないですか、

という相談を受けました。

交通事故に遭い医療機関を受診すると、

湿布や薬をもらって安静にしている方も多く、

定期的に医療機関の診察を受けて、

時間とともに安静時の痛みは緩和してくることは多いです。

ですが、

その後の身体機能の回復には、安静だけでは不十分で、

身体の可動域や筋力などを回復させる治療が必要になります。

当院では懇意にしている医療機関と協力しながら、

医師の診断や治療の指示を受けて、交通事故に遭った直後からでも、

痛みを抑える電気治療や超音波治療器を用いたり、

必要であればコルセットなどの固定装具も使用し、

症状の程度に合わせて身体機能回復のためのリハビリもおこなっています。

交通事故の治療は、

長期間にわたりいつまでも治療ができるわけでななく、

ある程度の期間が決められており、

その期間内に治さないと、そのまま後遺症として残ってしまう恐れもあり、

出来る限り早期に的確な治療を始めることが効果的です。

気になる方は当院まで。

千歳船橋駅前整骨院

千歳船橋駅前鍼灸院

最近、お尻から太ももの外側にかけて痛みを感じるようになり、

医療機関でレントゲン検査を受けたが腰や股関節に問題はないと言われた、

自分でできるセルフケアや体操などはありませんか、

という患者さんが来院されました。

お尻や太ももの痛みやしびれで医療機関を受診し、

レントゲン検査でも問題がなければ、

腰や股関節の変形などではなく、

お尻周囲の筋肉の過剰な緊張などが影響してきます。

また、太ももの外側だけのしびれや痛みだと大腿外側皮神経痛などと言われたりしますが、

お尻から太ももの外側だと殿皮神経や上殿神経などが影響していることが多いです。

これらの神経症状は多くは、

神経の通る経路のどこかで神経が刺激されて痛みやしびれが起きているため、

神経が刺激されている箇所での刺激がなくなれば症状も改善することが多いです。

ですから、自分でできるセルフケアとしては、

股関節周囲の筋肉のストレッチが効果的です。

それでも症状が改善しなければ、

股関節周囲に負担がかからないような身体の動きや使い方を改善する必要があるため、

お気軽に当院までご来院ください。

インソールの作製も含め、

身体の動きや使い方を改善して根本的な症状の改善を目指します。

お尻の痛みでお悩みの方、

気になる方は当院まで。

千歳船橋駅前整骨院

千歳船橋駅前鍼灸院

最近、ウォーキング中によくつまづき、

足が高く上がっていない、と友人に指摘されジムで股関節の筋肉を鍛えているが、

加齢のせいですか、股関節を鍛えれば多少は改善しますか、という相談を受けました。

確かにつまづく時には、地面の凹凸などの影響もありますが、

フラットな地面でもつま先が地面に引っ掛かり、

足が前に出なくなるため転んでしまう事もあります。

そのため、

膝を高く上げて(足を高く上げて)歩くとか、

つま先を持ち上げるように歩くとか、よく言われたりしますが、

歩行時につまづいてしまう時のポイントは、膝関節の曲げ伸ばしのタイミングです。

通常、足を前に踏み出そうとするときには、

膝関節がわずかに曲がり、足を前方に踏み出し(振り出し)、

地面に踵がついた後に荷重とともに徐々に膝関節が伸びていきます。

ですが、つまづきやすい人は、

膝関節が伸びていくタイミングが早くなっていて、

足を前方に踏み出していくタイミングで膝関節が伸びてしまうため、

地面につま先が引っ掛かってしまうんです。

足を高く上げるような股関節の筋肉は踏み出す時ではなく、足が後ろに残って蹴り出す時に活動します。

では、これを治すにはどうすれば良いかですが、

意識的に膝を高く上げたり、つま先を持ち上げたりする必要はなく、

歩き方を見て、どの動きに問題があって膝関節が早く伸びてしまうのか、

どの動きを改善すれば膝関節が伸びるタイミングが治るかを見極め、

その問題となる箇所に対する運動療法・体操・ストレッチを行うことです。

また、動きの改善のためにインソールも効果的です。

気になる方は当院まで。

千歳船橋駅前整骨院

千歳船橋駅前鍼灸院

今年に入ってジムで運動を始めたが、

もともと身体が固く、ジムで運動をしているうちに、

身体のあちこちが痛むようになってきた、

ジムでの運動を続けても大丈夫ですか、という相談を受けました。

身体や関節が固いと良くない、とよくいわれますが、

なぜ良くないかというと、

関節の硬さがあると、動きが悪いからだめ、ということだけではなく、

関節の硬さがあると、身体を動かそうとした時に、関節を安定させることがしにくくなり、

簡単にいうと、常に不安定な身体で動かしてしまう、ということになります。

そのために、

身体や関節が固いままで運動を始めると、

身体を痛めやすかったり怪我をしやすくなってしまいます。

ですから、

関節や身体の動きを改善することが重要で、

多くの場合、関節や身体の動きを改善すると痛みなどの症状は大幅に改善します。

さらに言えば、

なぜその関節が固くなってしまうのか、

何が固くなる要因なのか、というところまで改善できると、

身体や関節の動きは格段によくなります。

身体の硬さが気になる方、

運動をするとすぐに身体が痛くなる方、

関節の硬さの左右の差が大きい方、など、

気になる方は当院まで。

千歳船橋駅前整骨院

千歳船橋駅前鍼灸院