関東地方も6月11日に梅雨入りして2週間が経過し、

先週は梅雨明け・真夏のような暑さが続きましたが、

今週は梅雨空が続き、鬱陶しい天気になっています。

今日も朝から急に雨が降ったり止んだりと、

台風から変わった温帯低気圧の影響で荒れた天気になっています。

こんな時、注意が必要なのは車の運転、交通事故です。

雨が多くなることで車の運転時の視界も悪くなり、

雨で歩いている方も傘をさしていて視界が遮られやすく、

カッパで自転車に乗っている方も視界が悪くなり、

梅雨入りすると交通事故が増えてきます。

データによると、

梅雨入りした後の雨の日の交通事故は、

晴れの日と比べて4～5倍、

接触事故はなんと12倍、というデータもあるんです。

雨の日は、車の方も自転車の方も歩行者も時間に余裕を持って、

周囲をよく確認するようにしましょう。

当院でも、数件の交通事故の問い合わせがあり、

交通事故の患者さんが通院されています。

交通事故に遭わないようにするのが一番ですが、

もし、交通事故に遭ってしまったら、

お気軽に当院までご連絡ください。

千歳船橋駅前整骨院

千歳船橋駅前鍼灸院

何となく足が痺れて、趣味の散歩も歩きにくくなっていたため、

医療機関で診察を受けMRIを撮影して脊柱管狭窄症と診断を受け、

週2回程度はリハビリに行っているがなかなか腰痛が治らない、

他に何かできることはありませんか??

という患者さんが来院されました。

そもそも脊柱菅狭窄症とは、

背骨・椎間板・背骨の関節・背骨の靭帯(黄色靱帯)などで

囲まれた脊髄という神経が通るトンネル(脊柱管)が、

背骨の変形や椎間板の突出、靭帯の変性などで狭くなってしまい、

その脊柱管の中を通る神経が圧迫されて

足の痛みや痺れが出てくる疾患です。

(※脊柱菅狭窄症の症状で腰痛は少ないんです。)

治療やリハビリでは一般的には、

腰に負担がかかる動作をしない、

コルセットの着用、

痛みが強ければ注射や点滴、

症状が悪化した際には手術、などと言われますが、

あるデータによると、

脊柱菅狭窄症と診断を受けた方で、

本当に手術が必要になるのは、1~2割しかないと言われています。

その他の8~9割は、適切な運動療法を行うと、

足の痛みや痺れと言った症状も改善し、

趣味のスポーツなどにも復帰できるそうです。

そこで、重要になってくるのが、適切なリハビリ・運動療法です。

これは、

腰をマッサージしたり、

歪みが原因と言って矯正したり、

支える筋力が弱っているからと言って腹筋・背筋をやみくもに鍛えたりするのではありません。

その方の腰に負担がかからないようにするためには、

どのような身体の使い方が良いのか、

その患者さんは身体のどこの動きや使い方が悪くて腰に負担がかかっているのか、

これらをしっかりと見極め、

適切なリハビリ・運動療法を行うことです。

当院では、

施術の中で運動療法なども行い、

症状の改善・身体動作の改善を目指して治療を行っています。

脊柱管狭窄症でお困りの方、

腰痛でお悩みの方、

気になる方は当院まで。

千歳船橋駅前整骨院

千歳船橋駅前鍼灸院

数年前にもあった同じような症状で、数日前から太腿の裏側に痺れが出始め、

様子を見ていたが、良くならないので病院を受診して坐骨神経痛と言われた、

という患者さんが来院されました。

まず坐骨神経は、腰から出た神経が束になって坐骨神経となり、

お尻の筋肉の奥の方から出てきて、

太ももの裏やふくらはぎ、足の裏などに繋がっていくのですが、

その神経の経路のどこかで、坐骨神経が刺激を受けていると、

坐骨神経痛の症状がでます。

この時、座骨神経が刺激を受ける箇所で、

最も多いのが臀部(おしり)の通り道で、

マッサージやストレッチなどで、

臀部(おしり)で坐骨神経が刺激されている状態を改善できれば、

坐骨神経痛は無くなります。

ですが、

そもそも、なぜお尻の筋肉が、

しかも片側だけのお尻の筋肉が硬くなってしまうのか、

という根本的な原因を改善できなければ、

この患者さんのように、坐骨神経痛は繰り返されてしまいます。

片側のお尻の筋肉だけ硬くなってしまう方の特徴は、

日常生活動作や日常生活の姿勢・仕事などで、

骨盤の回旋(捻じれ)の動きが強くなっていることが多いです。

骨盤の回旋(捻じれ)の動きが強くなると、

回旋した(捻じれた)側のお尻の筋肉が頑張って働く必要があり、

徐々におしりの筋肉が硬くなって坐骨神経を刺激し、坐骨神経痛が出てきます。

そのため、

坐骨神経痛を根本的に治すには、

日常生活動作や姿勢、仕事中の動きなどで負担がかかる動きを改善していくことも有用です。

坐骨神経痛でお悩みの方、

坐骨神経痛を何度も繰り返してしまう方、

治療に行っているが、お尻のマッサージしかされない方、

自分でできる体操やストレッチなどを教えてもらっていない方、など、

気になる方は当院まで。

千歳船橋駅前整骨院

千歳船橋駅前鍼灸院

頭痛やめまいなどを感じ、医療機関を受診したところ、

脳などには問題なく、頚椎のストレートネックを指摘され、

ストレッチや首を温めたりするように言われたが、

整骨院で治療できますか、という患者さんが来院されました。

本来、背骨はS字状のカーブがあります。

首では、7個の骨が前方に30度～40度の弧を描くようにカーブしていますが、

首の疲労や下を良く向く姿勢(スマホやPC作業など)で、

このカーブの角度が浅くなったり、

頸椎(首の骨)が真っ直ぐになってしまう状態を

ストレートネックと言われています。

では、なぜ頸椎の角度が浅くなったり、ストレートになってしまうのか、ですが、

ストレートネックになる方は、

この7個ある頸椎の中で、

日常生活や身体の動かし方や姿勢のクセなどによって、

よく動く頸椎と動かない頸椎ができてしまい、

よく動く頸椎を過剰に動かすことで筋肉が疲労してきて硬くなり、

硬くなっった筋肉は収縮してしまうために、

その筋肉に頸椎が引っ張られ徐々にまっすぐになってくると言われています。

ですから、7個ある頸椎が、それぞれバランスよく動くようになると、

ストレートネックによる症状やストレートネックも改善が期待できます。

ストレートネックになると、

首や肩に負担がかかりやすく、

首・肩や腕・手の痛みや痺れ、

寝違えや頭痛・めまいなども引き起こしてしまいます。

ストレートネックと言われ諦めている方、

ストレートネックによる頭痛や肩こりで薬を飲んで耐えている方、

気になる方は当院まで。

千歳船橋駅前整骨院

千歳船橋駅前鍼灸院

6月になって梅雨入りも徐々に近づき、関東地方は6月中旬が梅雨入りの予報です。

今週の予報も見ても、明日は雨で週後半は30℃の予想など、天気も不安定な時期になってきました。

このような時期になってくると、

当院に来られる患者さんも、徐々にだるさや倦怠感、身体の重だるさや疲労感、むくみを訴える方が

増えてきて、カッピングの治療や問い合わせが増加します。

カッピングは高い効果を発揮し副作用の少ない優れた施術として知られています。

カッピングは吸い玉または吸角と呼ばれる球状の機器を使うため、

施術後は肌に丸い痕が残るのが特徴。

特殊な医療機器を使用し、吸い玉内の圧を真空にして身体の深部にある

古い血液(身体の中で滞っている血液)を皮膚表面まで押し出してくれます。

当院のカッピング治療は、

カッピング(約30分程度)のみで初診時は4000円(2回目以降は2000円)で、

カッピングの機器を使用して空気圧を使った安全なカッピングです。

・慢性的な張り・凝り、身体の不調が気になる方

・代謝が悪い方

・血行不良を感じる方

などに効果が期待できます。

カッピングの作用(※日本吸い玉協会より抜粋)

筋の疲労回復及び筋膜の伸長に加え、毛細血管・循環機能の改善などに効果があらわれます。

①皮膚に及ぼす作用として

有毒物を皮膚面から排泄し、表皮の再生力と抵抗力を増します。

②筋肉に及ぼす作用として

皮膚に与えられる陰圧によって、毛細血管の刺激に反応し筋肉内の血管が拡張します。

滞っている血液や充血を取り去り、リンパの循環をよくします。

③関節に及ぼす作用として

関節内の血行よくして、滑液の分泌をうながします。

④神経系に及ぼす作用として

皮膚の知覚神経に直接刺激を与えますが、

吸圧した部分だけでなくその神経系の分布領域にまで痛覚過敏抑制の効果が及ぶことが認められています。

ざっくり簡単にいうと、

身体の中で滞った古い血液が循環して、新しい血液と入れ替えることで新陳代謝が活発になり、

身体の機能が活性化され、

だるさや倦怠感、重だるさや疲労感、むくみ、肩こり、腰痛などの

身体の不調の原因を取り除くことができます。

カッピングに興味がある方、

気になる方は当院まで。

千歳船橋駅前整骨院

千歳船橋駅前鍼灸院

4月から中学校に入学して部活動が始まり、

徐々に膝関節の内側が痛くなってきて、

心配で病院を受診したところ鵞足炎と言われ、

湿布とストレッチを指導された。

整骨院でも治療できますか、という患者さんが来院されました。

鵞足炎とは、

薄筋・縫工筋・半腱様筋という筋肉の付着部に炎症が起きて、

歩行時や膝関節の曲げ伸ばしなどで痛みが出る疾患です。

炎症が起きる原因として、

膝が内側に入る歩き方や歩き過ぎ、

過度に膝の曲げ伸ばしをすること、などが言われています。

しかし、

膝関節の内側が痛くなるのは、

鵞足炎だけでなく、内側側副靭帯損傷や半月板損傷、

変形性膝関節症や膝関節の内側膝状体の炎症などでも内側が痛くなります。

大事なことは、

鵞足炎が起きる原因(薄筋・縫工筋・半腱様筋に負荷がかかる原因)がなにか、

ということです。

鵞足炎が起きる際には、

膝関節の動きが重要になってきます。

ただ単純に内側に入るだけではありません。

この動きが解っていないと、

薄筋・縫工筋・半腱様筋のマッサージやストレッチ、

痛みの強い時は安静とアイシング、

などという対症療法のような治療になってしまいます。

当院では、

歩き方や歩行時の動きを細かく分析し、

その症状が本当に鵞足炎なのか、

鵞足炎だとしたらどの動きが影響しているのか、など、

根本的に改善できるように治療を行っております。

気になる方は当院まで。

千歳船橋駅前整骨院

千歳船橋駅前鍼灸院

先週から夏日が増えてきたと思ったら、

週末は気温が下がり、朝晩と日中の気温差や、

天気・気温の変動の大きな天気が続いています。

また、6月になると梅雨入りの予報もあります。

このような天気が続くと、

ギックリ腰や寝違え、急な膝痛、

運動時の怪我(捻挫や肉離れ)など、

突然の症状で来院する方が増えています。

詳しく話を聞いてみても、

特に無理をした覚えもなく、

いつも通りにしていたのに急に痛くなってきた、

いつもなら怪我しないような動きで怪我してしまった、

天気のせいか、なんとなく身体の疲れや重だるさがあったが…..、

など日常生活の動作で痛めてしまったという訴えを多く聞きます。

こういった場合には、

天気予報でも気温の変化に注意と言っている通り、

天気の影響も考えなくてはいけません。

不安定な天気が続くと、

身体のバランスを調整している自律神経が、

気温差や気圧の影響を受けて乱れるようになります。

そうすると、

自律神経の交感神経が過剰に働くようになります。

これは、簡単に説明すると、

常に力が入った状態・緊張した状態・こわばったような状態です。

そのため、

当然、身体を動かしにくくなり、

いつもなら大丈夫なはずなのに、

寝違えやギックリ腰になったり、

思いもよらない怪我をしてしまったりすることになります。

このような気候が続いている時には、

ストレッチを行ったり、

入浴をいつもより長く浴槽に浸かったり、

簡単な体操や深呼吸を意識したり、

身体をリラックスさせることを取りれると効果的です。

それでも急に痛くなってしまったら、

お気軽に当院までご来院ください。

千歳船橋駅前整骨院

千歳船橋駅前鍼灸院

ゴールデンウィークが過ぎたあたりから、

ゴールデンウィークの疲れなのか、

腰痛が気になり徐々に痛みを感じる頻度が増えてきた、

ギックリ腰にならないか不安なので早めに治療してもらえますか、

というお問い合わせをいただきました。

ギックリ腰になってしまう人は、

多くの場合、

日常生活動作や仕事中の姿勢やスポーツなどにより、

腰部に負担が集中することで、何気ない動作の瞬間に急な腰の痛み(ギックリ腰)となって出現します。

ですから、

普段の生活や趣味の運動・仕事などで腰部に負担が集中しないように、

身体の使い方の癖を見直すことがおすすめです。

特に何回もギックリ腰を繰り返してしまう人ほど姿勢や身体の使い方の癖があります。

歪みや筋力不足がギックリ腰の原因と言われたりしますが、

歪みがある人はかなりの人数がいるのに、ギックリ腰になる人とならない人がいます。

また、細身で筋力がない人でもギックリ腰にならない人がいて、

ジムで身体を鍛えて筋肉が発達している人でもギックリ腰になります。

この違いは何か、

これは、歪みや筋力以外の要素で、身体の動きや使い方です。

ですから、

ご自身の身体の動き・使い方にどんな癖があって、

どのように腰に負担がかかっているのか、

これがわかると、

日々の生活の中でギックリ腰にならないように、

効果的な体操やストレッチなど、

身体の使い方・動きを改善させることができ、ギックリ腰の再発予防になります。

ギックリ腰になってしまった人、

ギックリ腰になりそうでお困りの人、

何度もギックリ腰を繰り返して不安な人など、

気になる方は当院まで。

千歳船橋駅前整骨院

千歳船橋駅前鍼灸院

4月からバレーボールを始めたところ、

最近になって肩を動かすと痛むようになり、

医療機関を受診したところ、腱板損傷と診断され、

痛みがなくなるまで安静、その後は肩のインナーマッスルのトレーニング、と言われたが、

整骨院で何かできませんか、という患者さんが来院されました。

さっそく肩関節などの動きを確認すると、

肩を上げる動作で痛みがあり、

さらに、肩の連動して動く肩甲骨の動きが悪く、

肩甲骨を支えて、肩を上げると痛みもない、ということでした。

この場合には、

肩甲骨を動かす筋肉や、肩甲骨と胸郭の機能が低下している可能性があり、

インナーマッスルを鍛えても、

肩甲骨や胸郭の機能低下をそのままにすると、

テニスを再開した時に、肩の痛みが再発してしまう可能性が高くなります。

この患者さんも、

肩甲骨や胸郭の動きを改善するように治療すると、

痛みが無く肩を動かすことができるようになりました。

肩が痛い、腱板損傷、五十肩などと言われると、

まずは安静、痛みがなくなってきたら頑張って肩を動かす、

そしてインナーマッスルの強化、と言われることが多いですが、

肩甲骨の動きや胸郭の動きの改善も肩には非常に重要です。

肩の痛みでお悩みの方、

五十肩が長引いている方、

安静と言われ何もしていない方、など、

気になる方は当院まで。

千歳船橋駅前整骨院

千歳船橋駅前鍼灸院

ギックリ腰がかなり良くってきたが、

起床時の痛みがなかなか治らない、

自分で何かできることはありませんか、という患者さんが来院されました。

起床時の痛みには、いくつか要因があり、

血行不良や就寝中の姿勢、寝具の問題などがよく言われます。

特に、

就寝中の姿勢の中でも、

同一姿勢を長く続けてしまうと、

その姿勢で身体が緊張してきて、

また、寝具に接している身体の箇所が圧を受けることで、

起床時には痛みとなって感じやすいです。

では、どうすればよいか。

就寝前の体操やストレッチなどが効果的です。

腰痛の場合には、

腰部のストレッチだけでなく、

体幹や股関節周囲のストレッチや体操を行うと、

起床時の痛みが軽減してきます。

気になる方は当院まで。

千歳船橋駅前整骨院

千歳船橋駅前鍼灸院