首の痛み

頸椎椎間板ヘルニア/ストレートネック/胸郭出口症候群
寝違い/むち打ち症/頸椎症性神経根症など

症状

首周囲の症状には以下のような症状があります。

原因

主な原因は「悪い姿勢」によると言われています。

悪い姿勢になる代表例は、猫背、パソコン作業、スマートフォンの操作の際の下向き・うつむき姿勢があげられます。
首を傾ける角度が増せば増すほど首にかかる負担は増えます。前屈０度で４～５キロ、前屈６０度で２７キロの負担がかかります。
そして、その状態を長時間維持し続けることは首の筋肉に過剰な緊張状態を長時間強いることになるので、首の筋肉が疲弊して徐々に首のカーブが失われていき、悪い姿勢となり頸椎が変形していきます。

また、骨盤や股関節に歪みが発生している人の場合、それを補うために背骨全体のバランスが変わってきます。骨盤の場合は、前傾が強かったり、後傾が強かったり、また骨盤が前に出ているタイプの人です。
骨盤の前傾が起こると腰は「そり腰」になるのでそれを補うために背中は後弯（猫背）しやすくなります。その結果、頭が前へ突出してしまいます。
足の有名な疾患に、外反母趾・偏平足・足底筋膜炎があります。
一見首の痛みとは関係がないように思えますが、実はこれらは姿勢や首のバランスを取るのと大きくかかわりがあるため首の痛みの原因となります。

スポーツも首の痛みの原因になりやすい傾向にあります。
柔道やレスリングなど首に大きな負荷がかかりやすい格闘技はもちろん、転んだ際に首に大きな負荷をかける可能性のあるスキーやスノーボードなども首への負担となります。
格闘技（ボクシング、レスリング、柔道、総合格闘技　など）による頭部や首への衝撃、顎を引き背中を丸くした姿勢も原因として考えられます。
睡眠中の寝相で首周りの筋肉に負荷がかかった状態で長時間寝たときなども要注意です。

通常であれば、寝ているとき無理な姿勢になった場合でも、自然と寝返りを打って元に戻すことができます。
ただ、ひどく疲れていたり、泥酔したりと眠りが深過ぎる状態のときは、寝返りが打てずに無理な体勢が長時間続きやすくなるので、首の痛みの原因となります。

治療

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