今年のゴールデンウィークの診療案内です。

ゴールデンウィーク後半の3・4・6日は祝日診療の時間になり、

混雑回避のため完全予約制になりますので、

ご予約はお早めにお願いします。

千歳船橋駅前整骨院

千歳船橋駅前鍼灸院

日常生活で膝関節の痛みを感じるようになり、

買い物など短い時間の歩行などでも膝関節が不安定な感じもあり、

医療機関を受診したところ変形性膝関節症と診断され、

太ももの前の大腿四頭筋のトレーニングを教わり、

家でやっているが、なかなか不安定感が消えない。

なにか他に方法はありませんか、というお問い合わせを頂きました。

変形性膝関節症と診断されると、大腿四頭筋の筋力訓練は多くの場合指導されると思いますが、

変形性膝関節症でのO脚をイメージすると解ると思いますが、

O脚のように変形するということは、

膝関節が横方向にずれるストレスが繰り返しかかることで徐々に変形してO脚のような変形性膝関節症になります。

ですから、太ももの前側にある大腿四頭筋をいくら鍛えても、

大腿四頭筋には膝関節の横方向のずれるストレスを抑える作用は期待できません。

よく考えれば当たり前のことですよね。

では、どうすればよいかですが、

膝関節の痛みが出ていれば痛みの局所に対する治療が必要になり、

不安定感だけでしたら、足のどこに問題があって横方向にずれるストレスがかかっているかを確認して、そのストレスを抑えるように治療・体操・セルフケアを行ってもらいます。

膝関節の不安定感でお困りの方、

変形性膝関節症で大腿四頭筋を鍛えているが良くならない方、など、

気になる方は当院まで。

千歳船橋駅前整骨院

千歳船橋駅前鍼灸院

以前から肩こりがあり、

頭痛なども出てきたため医療機関に行ったところ、

体操や運動を勧められたため、

花見もかねて週末に歩いたら余計に肩こりがひどくなった、

せっかく運動を始めたのに、肩がこるのはなぜですか、

という患者さんが来院されました。

肩こりがあると、体操や運動を指導されることは多いと思いますが、

歩くと余計に肩がこってしまうのは、

簡単に言えば歩くたびに肩の巻き込みが強くなるような動きになっていることが多いんです。

肩の巻き込みが強くなれば、

肩こりがひどくなったり、頭痛がでてきたり、

肩関節の動きが悪くなって四十肩・五十肩になったり、

姿勢の悪化などと、様々な症状を引き起こしやすくなります。

では、どうすれば良いかですが、

歩くたびに肩を巻き込みような動きが出なくなれば良いんです。

しかし、歩くときに肩がなぜ巻き込んでしまうのか、

これを明確にしないと改善は難しいです。

やみくもに胸を張るようにストレッチをしても、

歩くときに胸を張るように意識しても、

その場では良いような感じはすると思いますが、

その状態でしばらく歩くと、

より肩こりがひどくなることが解ると思います。

肩こりでお悩みの方、

歩くと肩こりが悪化する方、など、

気になる方は当院まで。

千歳船橋駅前整骨院

千歳船橋駅前鍼灸院