以前から肩こりがあり、

頭痛なども出てきたため医療機関に行ったところ、

体操や運動を勧められたため、

花見もかねて週末に歩いたら余計に肩こりがひどくなった、

せっかく運動を始めたのに、肩がこるのはなぜですか、

という患者さんが来院されました。

肩こりがあると、体操や運動を指導されることは多いと思いますが、

歩くと余計に肩がこってしまうのは、

簡単に言えば歩くたびに肩の巻き込みが強くなるような動きになっていることが多いんです。

肩の巻き込みが強くなれば、

肩こりがひどくなったり、頭痛がでてきたり、

肩関節の動きが悪くなって四十肩・五十肩になったり、

姿勢の悪化などと、様々な症状を引き起こしやすくなります。

では、どうすれば良いかですが、

歩くたびに肩を巻き込みような動きが出なくなれば良いんです。

しかし、歩くときに肩がなぜ巻き込んでしまうのか、

これを明確にしないと改善は難しいです。

やみくもに胸を張るようにストレッチをしても、

歩くときに胸を張るように意識しても、

その場では良いような感じはすると思いますが、

その状態でしばらく歩くと、

より肩こりがひどくなることが解ると思います。

肩こりでお悩みの方、

歩くと肩こりが悪化する方、など、

気になる方は当院まで。

千歳船橋駅前整骨院

千歳船橋駅前鍼灸院

3月に入り朝晩と日中の気温差や、

毎日の天気・気温の変動の大きさなどが不安定な天気が続いています。

今週も寒の戻りとも言われ、桜の開花予想も遅くなり、来週は雨の予報もあります。

このような天気が続く今月は、

ギックリ腰・寝違えや急な膝痛、

肉離れや捻挫・靭帯損傷のような運動時の怪我など、

突然の症状で来院する方が増えています。

詳しく話を聞いてみても、

特に無理をした覚えもなく、

いつも通りにしていたのに急に痛くなってきた、

いつもなら怪我しないような動きで怪我してしまった、

なんとなく身体のだるさはあったが、そんなに無理はしていない、

など日常生活の動作で痛めてしまったという訴えを多く聞きます。

こういった場合には、

天気予報でも気圧や気温の変化に注意と言っている通り、

天気の影響も考えなくてはいけません。

不安定な天気が続くと、

身体のバランスを調整している自律神経が、

気温差や気圧の影響を受けて乱れるようになります。

そうすると、自律神経の交感神経が過剰に働くようになります。

これは、簡単に説明すると、

常に力が入った状態・緊張した状態・こわばったような状態です。

そのため、

当然、身体を動かしにくくなり、

いつもなら大丈夫なはずなのに、

ギックリ腰になったり、怪我をしてしまったりすることになります。

このような天気が続いている場合には、

ストレッチを行ったり、

入浴をいつもより長く浴槽に浸かったり、

簡単な体操や深呼吸を意識したり、

身体をリラックスさせることを取りいれると効果的です。

それでも急に痛くなってしまったら、

お気軽に当院までご来院ください。

千歳船橋駅前整骨院

千歳船橋駅前鍼灸院

以前、当院に通院していた患者さんが交通事故に遭ってしまい、

まだ病院に行っていないが、

先に整骨院に行っても診てもらえるんですか??という相談を受けました。

交通事故に遭ってしまった場合には、

医療機関を受診して診断書をもらう必要があるのですが、

先に当院にご来院頂いた場合には、

症状を細かく把握して紹介状を作成し、

当院で懇意にしている医療機関をご紹介しております。

交通事故後は医療機関を受診後、

定期的に医師の診察を受けてもらう必要がありますので、

どこの医療機関に行けばよいか解らない、

細かい症状まで伝えにくい、

どこか紹介してもらえると安心など、

お気軽にご相談ください。

気になる方は当院まで。

千歳船橋駅前整骨院

千歳船橋駅前鍼灸院

気温差や天気の変化が大きい日が続いています。

このような日が続くと、身体を調整している自律神経が乱れやすくなります。

自律神経には、交感神経（緊張・興奮状態）と副交感神経（リラックス・休息状態）があり、

最近のような気温差や天候の乱れは、無意識のうちに身体へのストレスとなり、

交感神経が常に緊張した状態が続きやすくなります。

そして交感神経の緊張が持続的に続くと、身体の抹消の血管が収縮して、

毛細血管の血流が低下し頭痛や疲労感、肩こり、腰痛や関節痛、ギックリ腰などが起きやすくなり、

風邪や感染症など様々な病気が発生しやすくなります。

そのため、自律神経のバランスはとても重要で、当院ではカッピング治療を行っています。

カッピングを行うと、

抹消の血流が増加し、緊張状態にある交感神経の働きを抑えて副交感神経が優位になり、

自律神経の働きを整える効果が報告されています。

最近の天気・気温差で疲労感を感じる方、

特に何もしていないのに身体が硬い・緊張しているように感じる方、など、

気になる方は当院まで。

千歳船橋駅前整骨院

千歳船橋駅前鍼灸院

もともと姿勢も気になっていて、

歩行時に体幹が左右に動く癖があり、

歩くと疲れやすい、

インソールで改善できませんか、という患者さんが来院されました。

歩行時に身体が左右に動いてしまうのは、

歩くという前方へ進む単純な動きが、

何かが原因で前方へ行きにくくなり、

横方向へ力が逃げていることが多いです。

そのため、

前へ進むためのエネルギーが横方向へ分散し、

ただ歩くだけでも疲れやすくなってしまい、

さらに続くと、腰痛やO脚、肩こりなどの原因になってきます。

作製したインソールがこちら↓

一般的には足と靴の隙間を埋めるようなインソールが多いですが、

この患者さんの場合には、

足の甲の小指側(※ここは誰でも通常は靴と接地していて隙間はありません。)を、

数ミリ高くなるようにインソールを作製しました。

当院では足の隙間を埋めるようなインソールではなく、

個々の症状や歩行分析による身体の動きを見極め、

個々の身体に合ったインソールをオーダーメイドで作製しています。

姿勢が気になる方、

姿勢を周りの方に指摘される方、

市販のインソールで合わない方、など、

気になる方は当院まで。

千歳船橋駅前整骨院

千歳船橋駅前鍼灸院

最近、天気のせいか身体が重だるく、治療してほしいという患者さんが来院されました。

以前も身体のだるさなどがひどくなると整骨院や鍼灸院に行っていたそうで、

その時は、だるさや疲労感のような症状でも健康保険を使っていた、ということでした。

整骨院では、健康保険の適応には決まりがあり、

骨折・脱臼・打撲・捻挫・挫傷に該当する急性期のいわゆるケガが健康保険の適応となります。

この患者さんは、以前は使えたのに…、なぜですか、という事でした。

当院では、

患者さんの健康保険を大切に取り扱い、

健康保険の適正使用に取り組んでおり、

どんな症状でも健康保険の適応ということはありません。

この患者さんのように、

健康保険の適応外でも保険適応となるような整骨院で健康保険を使うと、

患者さん自身も保険の不正請求に加担したことになります。

そのため、当院では、

健康保険の適応外の症状に対して、

全身調整などの自費診療で、患者さんの症状やニーズに合わせて、

健康保険外で幅広く治療することができますので、安心してご来院ください。

千歳船橋駅前整骨院

千歳船橋駅前鍼灸院

今年の冬の寒暖差や気候の大きな変化で、

首や肩、背中の痛みを訴える人が多くなっていて、

テレビなどでもギックリ腰に注意などと報道されたりしています。

肩こりや猫背は肩周囲の筋肉や背中や腕(上肢)の筋膜の柔軟性の低下が大きく関係していますが、

寒さや寒さによる運動不足が原因の一つとも言われています。

体幹・肩甲骨・腕などは筋膜で繋がっている影響がとても出やすく、

体幹・肩甲骨・腕などの筋肉の硬さ・柔軟性の低下、

お互いの筋肉を包んでいる筋膜の硬さが、

結果的に肩こりに繋がることが多いんです。

そのため、肩こりを改善させるためには、

体幹・肩甲骨・腕などの筋肉・筋膜の柔軟性の向上が有効になります。

方法としては、体幹・肩甲骨・腕などのストレッチや体操が効果的です。

根本的に肩こりを治そうとするには、

体幹・肩甲骨・腕などでも、個々の身体に合った運動の仕方や方法があり、

万が一、身体に合わない逆の動きを続けていると、

体幹・肩甲骨・腕などの動きが徐々に悪くなり、

結果的に肩こりが慢性化してしまこともあるので注意しましょう。

本当に肩こりを治したい、

根本的に肩こりを解消したい、

という方は治療をおすすめします。

気になる方は当院まで。

千歳船橋駅前整骨院

千歳船橋駅前鍼灸院

ギックリ腰で数日間、安静にしていたら痛みが減ってきた、

治療にも通いたいが、ギックリ腰が治った後に再発しないためには、

何が必要ですか??セルフケアで何かできませんか??という患者さんが来院されました。

ギックリ腰になってしまう人は、

多くの場合、

日常生活動作や仕事中の姿勢やスポーツなどにより、

腰部に負担が集中することで、何気ない動作の瞬間に急な腰の痛み(ギックリ腰)となって出現します。

ですから、

普段の生活や趣味の運動・仕事などで腰部に負担が集中しないように、

身体の使い方の癖を見直すことがおすすめです。

特に何回もギックリ腰を繰り返してしまう人ほど姿勢や身体の使い方の癖があります。

歪みや筋力不足がギックリ腰の原因と言われたりしますが、

歪みがある人はかなりの人数がいるのに、ギックリ腰になる人とならない人がいます。

また、細身で筋力がない人でもギックリ腰にならない人がいて、

ジムで身体を鍛えて筋肉が発達している人でもギックリ腰になります。

この違いは何か、

これは、歪みや筋力以外の要素で、身体の動きや使い方です。

ですから、

ご自身の身体の動き・使い方にどんな癖があって、

どのように腰に負担がかかっているのか、

これがわかると、

日々の生活の中でギックリ腰にならないように、

効果的な体操やストレッチなど、

身体の使い方・動きを改善させることができ、ギックリ腰の再発予防になります。

ギックリ腰になってしまった人、

ギックリ腰になりそうでお困りの人、

何度もギックリ腰を繰り返して不安な人など、

気になる方は当院まで。

千歳船橋駅前整骨院

千歳船橋駅前鍼灸院

変形性膝関節症で手術を受けて、

退院後にリハビリを頑張っているが筋力がなかなか回復せず、

筋トレが足りない、と言われる、

整骨院でなにかできませんか、という患者さんが来院されました。

人工関節などの手術後、リハビリを頑張っていてもなかなか筋力が回復しない方は、

リハビリが足りないのではなく、

鍛えている筋肉が筋力を発揮しにくい状態になっていることも考えられます。

具体的には、

通常、筋肉が収縮して筋力を発揮するためには、

細かい筋繊維が収縮と弛緩でスライドするようになっているのですが、

手術後などではこの筋繊維のスライドが起こりにくくなり、

結果的に筋力が発揮しにくい状態になってしまうことがあります。

そうすると、

どんなに一生懸命にリハビリを頑張ってもなかなか思うように筋力が回復しません。

ですから、

筋力を鍛えたい筋肉の筋繊維がスライドしやすい状態にすること、

姿勢や身体の動かし方を治したり、

マッサージ・ストレッチや電気治療などを行うことなどが有効です。

当院では、

整形外科でリハビリを行っていた施術者もおり、

医療機関とも協力しながら、

個々の手術後の状態に合わせて治療を行っております。

手術後の経過が良くない方、

筋力がなかなか回復しない方、など、

気になる方は当院まで。

千歳船橋駅前整骨院

千歳船橋駅前鍼灸院

年末に交通事故に遭ってしまい、

今年になって医療機関を受診して湿布と飲み薬をもらい、

医師の指示どおり安静にしていたが、首や肩などの強い痛みは治まったけど、

何となく身体の動きも固く可動域も悪くなった気がする、

仕事をしていると何となく痛みが出てくる、

医療機関では問題ないと言われたが、

このまま様子を見ていくしかないですか、

という相談を受けました。

交通事故に遭い医療機関を受診すると、

湿布や薬をもらって安静にしている方も多く、

定期的に医療機関の診察を受けて、

時間とともに安静時の痛みは緩和してくることは多いです。

ですが、

その後の身体機能の回復には、安静だけでは不十分で、

身体の可動域や筋力などを回復させる治療が必要になります。

当院では懇意にしている医療機関と協力しながら、

医師の診断や治療の指示を受けて、交通事故に遭った直後からでも、

痛みを抑える電気治療や超音波治療器を用いたり、

必要であればコルセットなどの固定装具も使用し、

症状の程度に合わせて身体機能回復のためのリハビリもおこなっています。

交通事故の治療は、

長期間にわたりいつまでも治療ができるわけでななく、

ある程度の期間が決められており、

その期間内に治さないと、そのまま後遺症として残ってしまう恐れもあり、

出来る限り早期に的確な治療を始めることが効果的です。

気になる方は当院まで。

千歳船橋駅前整骨院

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