当院では、

コロナウィルス対策として

3つの密(密閉・密集・密接)を避ける対策をとっております。

・密閉⇒院内窓・入口ドアを開放しての換気

・密集⇒使用するベットを少なくして距離を空ける

　　　　密集を避けるため、来院時のご予約のお願い

・密接⇒マスクの着用、アルコール消毒の徹底

・オゾン発生器による空間除菌

交通事故で医療機関に通院して2か月経つが、

あまり症状が良くならず、

いつまで医療機関に行けば良いのか、

交通事故の治療期間は決まっているのか、

という相談を受けました。

交通事故の治療期間についてですが、

目安としては最大6ヶ月と言われています。

6ヶ月経っても症状が治癒しない場合には、

症状がこれ以上は改善しないと保険会社に判断され、

治療の終了とともに示談することになります。

逆を言えば、

6ヶ月の間にしっかり治療をして治さないと、

後遺症を残してしまう可能性があるんです。

現在、交通事故で治療に通っている方は、

医療機関でも整骨院でも構わないので、

しっかり通院して症状を治すようにしましょう。

もし、

通院中の方で、

症状の改善が思うように進まない方は、

お気軽に当院にご相談ください。

正しい治療・正しい整骨院

千歳船橋駅前整骨院

千歳船橋駅前鍼灸院

当院では、

コロナウィルス対策として

3つの密(密閉・密集・密接)を避ける対策をとっております。

・密閉⇒院内窓・入口ドアを開放しての換気

・密集⇒使用するベットを少なくして距離を空ける

　　　　密集を避けるため、来院時のご予約のお願い

・密接⇒マスクの着用、アルコール消毒の徹底

・オゾン発生器による空間除菌

緊急事態宣言が緩和されたが、

家や会社でのデスクワークが続いて

最近、特に腰痛が気になる、

ただ、仕事が忙しいので、

自分で何かできませんか、という相談を頂きました。

腰痛の多くは

腰そのものが悪いわけではなく、

骨盤や股関節の動き、

胸椎や頸椎の動きが悪くなっていて、

その動きの代償で腰に負担がかかり腰痛が起きてきます。

デスクワークで腰痛を訴える方も、

椅子から立ち上がろうとした時や、

座ろうとした時などの動作時での痛みを多く訴えています。

そんな時は、

デスクワーク中、手が空いた時に身体を動かしてみましょう。

何も立ち上がって体操をしたりする、などというわけではありません。

椅子に座ったままでも良いので、

骨盤を前後に動かしたり、

胸を張ったり丸めたり、

天井を見るようにしたり、など、

固まってしまっている骨盤・胸椎・頸椎を動かしてあげると、

腰にかかっている負担が格段に減り、

腰痛の改善に繋がります。

それでも腰痛が変わらない場合、

お気軽にご相談ください。

正しい治療・正しい整骨院

千歳船橋駅前整骨院

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当院では、

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・密集⇒使用するベットを少なくして距離を空ける

　　　　密集を避けるため、来院時のご予約のお願い

・密接⇒マスクの着用、アルコール消毒の徹底

・オゾン発生器による空間除菌

外出自粛制限が緩和され、

通勤が始まったり、

お店の営業時間が伸びたり、

開いているお店が増えてきたり、

公園の遊具が使えるようになったりと、

徐々に日常生活が戻りつつあります。

そうすると、

これまで家に居て身体を動かすことが減っていた人が、

仕事や外出などで動き出すことによって、

腰痛を訴える方が立て続けに来院されています。

すこし前にも書きましたが、

動くことが減り、

同じ姿勢を長くとっていると、

良くも悪くも身体はその姿勢をキープしようとして、

筋肉や筋膜などを緊張させます。

そうすると、

仮に悪い姿勢でも、

無意識に長時間同じ姿勢を取れるようになります。

このような方が、

急に動く機会が増えると、

普段は動いていたはずの腰が動かないため、

負担がかかり腰痛やギックリ腰となって現れてきます。

では、

どうすれば良いかですが、

もともと動いていたはずの腰を

もう一度動きやすくしてあげることです。

これはマッサージというようなことではなく、

動かすことで腰の本来の動きを取り戻すことです。

いくらマッサージをして、

腰の筋肉を柔らかくしても、

腰の動きが改善していなければ、

腰痛になってしまいます。

ですので、

起床時や就寝時、仕事の前や休憩時間などで、

簡単な体操でも構わないので取り入れてみましょう。

それでも症状が改善しなければ、

お気軽に当院にご来院ください。

気になる方は当院まで。

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この症名を聞いたことがある方も、

多いのではないでしょうか。

中年以降の膝の痛みで、

1番多いのが変形性膝関節症です。

名前の通り、

膝の関節が何らかの原因で変形し、

膝またはその周辺に、

痛みを訴える症状です。

変形を促す因子としては、

女性

加齢

体重の増加

ホルモン異常

などがあげられていますが、

詳しい原因は未だはっきり解明されていません。

基本的には、

外側への荷重（O脚）が強くなることにより、

膝の内側に負担がかかり、

膝の半月板（クッション）がすり減り、

そこに炎症が起こり痛みが発生するのですが、

解剖学上、

膝の半月板には痛みを感じる神経が著しく少ない為、

そこがいくら擦り減ろうが、

基本的には痛みを感じません。

ではなぜ痛みが出るかと言うと、

その周りにある痛みに敏感な組織が、

痛みを感じている為です。

その為治療は、

その組織に正確にアプローチすることが重要になってきます。

また膝にいくら注射をしようが、

いくら電気をかけようが、

膝への負担を抑えることはできません。

もちろん効果が全く無い訳ではありませんし、

一時的には負担も減り、

痛みも少なく感じるでしょう。

しかし、根本的な治療にはなりません。

なぜなら、

膝への負担は歩き方や、

身体の使い方が原因の為、

1人1人違うのです。

そこをしっかりと判断し、

適切な治療をすることが大切です。

膝の痛みが続いている方、

なかなか治らない方、

当院までご相談下さい。

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昨年、人工膝関節の手術をして、

退院後、リハビリで通院していなかったら、

膝関節の動きが悪くなってきてしまい、

まだ何とかなりますか、という相談を受けました。

関節の可動域を改善させようとする場合、

重要なのは、

関節が安定して動きやすくなる方向性をしっかり評価して、

その方向性に合った運動を取り入れていくことです。

そうすると、

関節の可動域や安定性、筋力などといった機能が改善していきます。

ですが、

方向性は人それぞれ違っていて、

この方向性を決めることが実は難しんです。

膝関節でいうと、

手術後は大腿四頭筋の筋トレを指導されますが、

全員、大腿四頭筋の筋トレを行えば良い、というわけではありません。

でも、

半数くらいの人が大腿四頭筋の筋トレをすると良くなるため、

大腿四頭筋の筋トレが勧められてしまうのです。

残りの半数くらいの人は大腿四頭筋の筋トレをやると、

膝関節の機能はますます低下して、

可動域が狭くなり、安定性が無くなり、

筋力が弱ってしまうため、

外出しにくくなり、

せっかく手術をしたのに、

寝たきりというような状態になってしまいます。

手術後の治療をご希望の方は、

お気軽に当院までご相談ください。

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今日の天気は気温27度で湿度が70％という予報で、

明日以降も気温が高めで雨や晴れが続くと予報されています。

こういう天気が続くと、

身体のだるさや頭痛、めまい、肩こり、むくみ、

そして昔に怪我したところが痛くなってきた、などという症状です。

これらは気圧や湿度が影響していると言われ、

最近では気象病という病名も言われるようになってきました。

天気が悪くなる時は低気圧、

天気が良くなる時は高気圧が上空にはやってきます。

簡単に説明すれば、

低気圧が近づいてくると、

身体にかかる圧が減るため身体が膨張します。

そうすると、

身体が緊張して筋肉や関節の動きが悪くなり、

結果として、

気象病と言われる症状が出てしまうんです。

ではどうすれば良いかですが、

身体を動かすこと、そして入浴が効果的です。

身体が膨張して硬くなっているので、

マッサージなどでただ緩めるくらいなら、

ラジオ体操などで動かした方が効果的です。

また、

入浴も身体に水圧がかかり温熱の作用もあるため、

膨張した身体には効果的です。

今日にも外出自粛制限が解除されると言われています。

家で出来ることも取り入れて、

少しでも快適に過ごしましょう。

セルフケアでも症状が改善できない場合には、

お気軽に当院にご相談ください。

気になる方は当院まで。

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ジムがお休みになっているため、

運動の機会が減って運動不足になり、

身体を前屈させたり、

開脚したりするときなどに身体の硬さを感じたため、

治療院に行って姿勢の矯正と、

骨盤周囲の筋肉をほぐしてもらったところ、

股関節に痛みが出るようになった、

という患者さんが来院されました。

たびたびブログでも書いていますが、

身体の硬さはほぐせば良い、動かして可動域を大きくすれば良い、

というような簡単なことではなく、

その硬さはなぜ起きているのか、

ほぐして良いのか、

可動域を大きくして良いのか、

ということをまず考えなければいけません。

この患者さんも、

当院でできる徒手検査と症状から、

医療機関を紹介し、

股関節に変形があることがわかりました。

変形は不安定な身体を少しでも安定させようとする身体の反応でもあり、

不安定だからこそ、その周りの筋肉や靭帯を固くして、

関節を少しでも安定させようとしています。

ですから、

このような場合に、

固いからといってほぐしたりストレッチなどで可動域を

無理に大きくしようとすると、

身体の不安定が高まるため余計に固くなり痛みもでます。

治療では、

どこの筋肉を使うと股関節が安定するかを確認し、

股関節が安定するような運動療法を行ったところ、

股関節の痛みも可動域も改善していました。

身体に出る症状には必ず原因があり、

固いというその症状だけを捉えて治療をすると、

結果的に症状が悪化してしまうことは多々あります。

くれぐれもご注意ください。

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最近、外出自粛のため車の台数は少ないのに、

交通事故が増えているそうです。

世田谷区内だけでも、

緊急事態宣言前と比較して交通事故は増えているそうですよ。

主な原因としては、

道路が空いているためスピードを出し過ぎている、

テレワークや学校の休校などで家に居る時間が増え、

自転車で買い物などに行く人が増加している、などがあるそうです。

当院に相談に来られる方も、

自転車に乗っていて右左折車に巻き込まれそうになり車と接触してしまい転倒、

車を運転中、信号が赤になり減速したところ、スピードを出し過ぎた車が止まり切れずに追突などがあります。

緊急事態宣言解除までもう少しという報道もあります。

自粛疲れやストレスが溜まったりしていると思いますが、

交通事故に遭わないようにくれぐれもご注意ください。

もし交通事故に遭ってしまった場合には、

お気軽にご相談ください。

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外出自粛で家に居る時間が増え、

身体が固くなって動きが悪くなり、

ギックリ腰になりそうな違和感を感じる、

という患者さんが来院されました。

動いている時間が少なくなるということは、

同じ姿勢でいる時間が増えていることになります。

そうすると自然と身体は固くなってきます。

これは、

身体の自然の反応で、

良い姿勢・悪い姿勢に関わらず、

同じ姿勢を長く続けると、

自然とその姿勢をキープしやすくなるように、

筋肉や筋膜、腱などが緊張していくからなんです。

例えば、

仕事などで明らかに負担のかかりそうな姿勢でも、

その仕事をしている方は当たり前のようにその姿勢をキープできていますよね。

では、

いったん固くなってしまった身体はどうすれば良いかですが、

基本的には動かすようにして、

本来の柔軟性や関節の動きを取り戻してあげれば大丈夫です。

そのためには、

運動や体操・ストレッチなどで身体を動かすことです。

また、

このような運動や体操・ストレッチを少しでも効果的に行うには、

ご自身の身体の特性を見極めることも重要です。

人の身体は、

伸ばして良い筋肉や鍛えて良い筋肉などは、

人それぞれに違い、

これを間違えてしまうと、

身体の動きはますます窮屈になってしまいます。

気になる方は当院まで。

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外出自粛が続き、

一日中家でテレワークでPC作業をしていたら、

最近、腕が上がらなくなってきて、

五十肩のなってしまったのではないか？という患者さんが来院されました。

腕を動かしてもらうと、

確かに90度付近から腕があがりにくくなっていました。

肩関節の筋肉や関節の状態、

体幹の動きや安定性を確認しても異常は無く、

五十肩にはなっていませんでした。

そこで、

骨盤の動きを見てみると、

骨盤が後傾したままで腕を上げようとしていました。

腕の動きと骨盤の動きは連動しており、

腕をまっすぐ前方から上げていく場合、

90度付近までは骨盤は後傾していて、

90度を超えてまっすぐ上まで上げていく時には

骨盤は前傾するという運動連鎖があります。

この患者さんも、

骨盤の動きが良くなるような運動療法を行ってもらうと、

腕が上げやすくなっていました。

こういった場合、

どんなに肩のマッサージをしても、

肩の筋力訓練をしても、

姿勢が悪いといって姿勢の矯正をしても、

骨盤の歪みを矯正しても、

骨盤の動きそのものが改善しない限り

症状は改善しません。

気になる方は当院まで。

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