今年の診療は、今日28日(土)まで、

新年は1月6日(月)からになります。

今年も多くの皆様にご来院いただき、

ありがとうございました。

来年もよろしくお願いいたします。

なお、12月29日~1月5日までの間は、

LINEでご連絡いただければ、

すぐに確認して返信させていただきます。

ご予約や急な症状変化、怪我などについて、

応急処置などもお伝えできますので、

LINEでご連絡をお待ちしております。

LINE ID:0334397101 　当院の電話番号です。

(※メールですと、1月6日まで確認できないため、返信が遅くなります。)

今年の年末年始の診療のお知らせです。

今年はお知らせが遅くなってしまい申し訳ありません。

例年、年末は29日までの診療ですが、

今年は29日が日曜日になってしまうため、28日までの診療になります。

お間違えのないよう、よろしくお願いいたします。

千歳船橋駅前整骨院

千歳船橋駅前鍼灸院

バレーボールの強豪高校で頑張っている高校生が、

捻挫の後、どうも足が気になり思い切りプレーできない。

以前も、顧問の先生からインソールを勧められたことがあり、

インソールで改善できますか。

という患者さんが来院されました。

症状を聞いてみると、

スパイクを打ちに行くための助走の数歩のステップをしようとすると、

足関節に違和感が出てしまい思い切ってジャンプできない、

ということでした。

歩行動作や足の関節を確認すると、

いくつか気になる箇所があり、

インソール作成のためのテーピングで誘導すると、

それだけでもステップ動作が気にならなくなり、

インソールを作成することになりました。

作成したインソールがこちら。

一度、インソールを完成させた後に、

部活動で履いてプレーしてもらい、

さらに気になる箇所を2～3箇所くらい細かく調整しました。

調整後には、

プレーで全く足関節が気にならなくなり、

さらに部活動後の足の疲れも軽くなった、と喜んでいました。

当院では、

個々の足の関節や関節の動きなどに合わせて、

完全オーダーメイドのインソールを作成しております。

インソールを考えている方、

足の症状でお困りの方、

相談だけでもしたい方、など、

気になる方は当院まで。

千歳船橋駅前整骨院

千歳船橋駅前鍼灸院

昨日、一昨日と天気が良く、

大掃除をされた方も多いのではないでしょうか。

今朝からさっそく、ギックリ腰でお困りの方から電話がありました。

12月に入って、一日の中でも寒暖差が大きく、

極端に寒い日や12月とは思えないほど暖かい日などが続いています。

このような際には、

身体の調整をしている自律神経の交感神経が優位になるため、

無意識に身体に力が入り筋肉が緊張してきます。

そのような状況でいつもとは違う大掃除などを行い、

翌朝、何気なく身体を動かした瞬間に腰に痛みが出てギックリ腰となります。

ギックリ腰になりやすい人は、

当たり前ですが、腰に負担がかかりやすい状態が続いています。

具体的には、

体幹や股関節の動きや柔軟性が低下している人、

普段の生活や姿勢で腰に負担をかける癖がある人、

歩行動作で身体が前後や左右への動きが大きくなる癖がある人、などがあります。

ギックリ腰になってしまったら、

まずは体幹から腰・股関節の動きをできる限り抑えて、

腰に痛みが出ないようにして動くようにしていき、

痛みの減少とともに、

体幹や股関節の正しい動きを練習して腰に負担をかけてしまう癖を修正し、

日常的に腰に負担がかからないようにしていきます。

ギックリ腰の予防には、

日常的に冷やさない事、

体幹や股関節の動きを意識すること、

体幹や股関節のストレッチを行うことです。

大掃除の前には入念に体操やストレッチをお願いします。

それでもギックリ腰になってしまったら、

お気軽に当院までご相談ください。

千歳船橋駅前整骨院

千歳船橋駅前鍼灸院

寝違えてしまい、いつも通っているマッサージに行き、

首のマッサージをしてもらったら、

痛みが強くなって悪化しているような気がする、

整骨院に行っても大丈夫ですか、という患者さんが来院されました。

寝違えは、

筋肉や筋膜の損傷や炎症、椎間関節の捻挫などと言われますが、

明確な原因は解っていません。

そのため、できるだけ早期の治療と、

寝違えを起こさないように日常生活の中で予防することが大切です。

そして治療についてですが、

基本的には体幹の柔軟性の回復と

頸椎の椎間関節の可動域の改善が重要なポイントになります。

もちろん寝違えの症状の程度にもよりますが、

この患者さんのように、

ふだんからマッサージなどに行って慣れている人でも、

首のマッサージをすると悪化することが多く、

根本的な解決にはなりません。

日常生活での寝違え予防としては、

身体を適度に動かすこと(特に体幹部)、

寒くなってきたこの時期は特に冷やさないこと、

デスクワークなど首や体幹に負担がかかる長時間の同一姿勢を避けること、

就寝前にストレッチをすること、

これらで寝違えは、かなり予防ができます。

それでも寝違えを起こしてしまったら、

お気軽に当院までご相談ください。

当院では寝違えの痛みを早期に抑え、

首に負担のかからない正しい身体のバランス・動きができるように

治療をおこなっております。

千歳船橋駅前整骨院

千歳船橋駅前鍼灸院

一昨日の日曜日、セミナーに参加してきました。

今回のセミナーの内容は、

首や肩、体幹部の筋膜がそれぞれどのように影響するか、

そして、首や肩のこり、寝違えや五十肩などは、

筋膜の観点から考えると、どのようになっているか、

というとてもマニアックなセミナーの内容でした。

しかし、首や肩のこり、寝違えや五十肩などで悩んでいる患者さんは多く、

とても参考になる内容でした。

来年は、解剖実習にも行く可能性もあり、

もっともっと身体の知識、治すための技術を学び、

患者さんのためにスタッフ一同頑張っていきます。

今週は寒さが強く、寝違えや首や肩のこりの悪化を訴える方が増えています。

お困りの方はお気軽に当院まで。

千歳船橋駅前整骨院

千歳船橋駅前鍼灸院

夕方の薄暮と言われる時間帯の交通事故が一年を通して多くなるそうですが、

日没が早くなる10月から12月にかけての期間が、

圧倒的に交通事故が増えるそうです。

これには、

目が暗さに慣れる暗順応といわれる身体の反応が、

明るさに慣れる明順応よりも時間がかかるためだそうです。

そして、あまり知られていませんが、

12月のこの時期が、日の入りが一番早くなるんです。

2024年の二十四節気「冬至」は12月21日(土)で、

この日が一年の中で最も昼の時間(日の出から日の入りまで)が短い日です。

しかし、昼の時間の長さが最も短いこの冬至の日が、

日の入り時刻も一番早い日というわけではなく、

一年で最も日の入りが早いのは冬至よりも少し前の時期で、

まさに12月のちょうど今頃がその時期にあたります。

車を運転される方も、

自転車に乗る方も、

午後から日没までの時間はくれぐれも注意してくださいね。

もしも事故に遭ってしまったら、

1、警察に連絡して人身事故の照明をもらう

2、医療機関を受診

3、診断書を取得

4、出来る限り早く治療を始める

交通事故に関して、気になる方は当院まで。

千歳船橋駅前整骨院

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