料理の仕事をしている人で、

最近、足が攣って仕方ない、

という相談で来院されました。

 

最近は朝晩が涼しくなり、

身体が冷やされることもあり、

足が攣りやすい季節になっています。

 

足が攣ってしまうのは、

冷え・筋疲労・水分不足や、

ミネラルなどが汗とともに出てしまい、

身体のイオンバランスが崩れてしまうこと、

などが大きな原因と言われています。

 

この患者さんは、

特に冷えたり、過度に疲労したり、

水分不足などはなく、

ふくらはぎがいつも以上に張ってしまう、

と訴えていました。

 

特に何かしたわけでもなく、

ふくらはぎが張ってしまう方は、

身体の重心(足の重心)が前方に行き過ぎていることが多いんですよ。

これは仕事中の姿勢であったり、

趣味のスポーツであったり、

歩き方であったりしますが、

攣りやすい方は、

身体の使い方のクセが影響しています。

この患者さんにも聞いてみると、

仕事中の靴を変えて、

それ以来、攣りやすいという事でした。

 

もちろん、

しっかり水分補給をしたり、

ミネラルの入ったスポーツドリンクを飲んだり、

ふくらはぎの張りをストレッチしたりすると、

こむら返りの予防になりますが、

何度も繰り返してしまう方は、

身体の使い方のクセを見直す必要があるかもしれません。

この患者さんも、

身体の使い方を変えるような運動療法を行ったところ、

ふくらはぎの張りは明らかに改善していました。

買ったばかりの靴をすぐに変えるわけにはいかないので、

仕事中に気を付けることや、

自宅で出来る運動療法を指導しました。

 

頻繁に足が攣ってしまう方、

ストレッチをしているのに攣ってしまう方、

足の疲労感が取れない方、

あまり動いていないのに足が疲れる方、

治療に行ってもマッサージしかされない方、

骨盤の歪みが原因と言われ骨盤矯正をしている方、

根本的な原因を教えてもらっていない方、など、

気になる方は当院まで。

正しい治療・正しい整骨院

千歳船橋駅前整骨院

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