〒156-0055
東京都世田谷区船橋1-29-2
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上半身 | 千歳船橋駅前整骨院 - パート 51の記事一覧
いよいよ夏休みに入り、
部活動や合宿など、
運動をする機会や時間が増えてきます。
当院にも、
運動部の学生が多く来院しています。
どの学生も、一度は医療機関を受診し、
いわゆる使いすぎ・オーバーユースと言われ、
運動量を少し落とすように言われたり、
運動を休むように言われたりし、
少しでも早く復帰したいという相談で、
当院に来院されます。
ですが、
本当に使いすぎ・オーバーユースが原因なのでしょうか。
来院される患者さんには説明していますが、
仮に使いすぎが原因であるなら、
同じように運動をしている人や、
もっと練習量が多い人に症状が出てもおかしくないですよね。
でも、どんなに練習しても症状が全くでない人もいますね。
と説明すると、患者さんは気付かれるようです。
野球肩、野球肘、テニス肘、運動後の腰痛、
上腕二頭筋長頭腱炎、ジャンパーズニー、
ランナーズニー、シンスプリント、
腱鞘炎などのスポーツ障害は、
どれも使いすぎが原因ではありません。
(※運動部の学生でなくても同様です。)
大事なのは、
同じように運動や生活していても、
症状が出る人と出ない人がいる。
ここが重要なポイントで、
症状が出る人と出な人の差は何なのか。
これが本当の原因になってきます。
運動によって繰り返される物理的なストレスで、
患部に負担がかかっているのは、
間違いありません。
ですが、
多くの場合、
患部のみに負担がかかるような動き、
身体の使い方が原因になっていることが圧倒的に多いんです。
ですから、
野球肩、野球肘、テニス肘、運動後の腰痛、
上腕二頭筋長頭腱炎、ジャンパーズニー、
ランナーズニー、シンスプリント、
腱鞘炎などのスポーツ障害
を本当に根本的に治そうと思うなら、
身体の使い方・動きを、
個々の身体に合った使い方・動きに変えてあげることです。
これは、
大げさにフォームを変える、ということではありません。
症状が出てしまう人は、
患部ではないところが、
上手く使えていないだけなんです。
この使えていない・身体のサボっている箇所を
使うようなリハビリ・運動療法をやるだけで、
問題となっている症状は明らかに改善してきます。
運動による痛みでお悩みの方、
夏休みに運動したいのに痛みで困っている方、
思い切ってプレーができず悩んでいる方、
治療に行っているが、使いすぎとしか言われていない方、
治療に行っているが、患部しか診てもらえない方、
治療に行っているが、何が原因なのか説明を受けていない方、
治療に行っているが、病態の説明しかされていない方、
少しでも早く治したい方、など、
気になる方は当院まで。
正しい治療・正しい整骨院
千歳船橋駅前整骨院
千歳船橋駅前鍼灸院
最近、仕事が忙しくなり、
背中の張り感から、
背中の痛みに変わってきた、という患者さんが来院されました。
簡単に説明すると、
背中の痛みの多くは、
無理な姿勢が影響していることが多いです。
ですが、
その他にも、
お仕事などで、手や腕を酷使すると、
肩甲骨周囲の筋肉に負担がかかり、
結果として背中の痛みが発生しやすくなります。
この患者さんの場合も、
先週末の3連休で子供の抱っこが増えて、
連休明けからPC作業が忙しくなった、と言っていました。
ですから、
治療するには、
肩甲骨周囲の筋肉を使いやすくすること、
手や腕の筋肉を使いやすくすること、
そして、背中の筋肉の柔軟性を高めることです。
そのためには、
ストレッチが簡単で効果的ですが、
人の身体は個々によって
身体を安定させている筋肉の使い方が違うため、
伸ばして良い筋肉と伸ばしてはいけない筋肉があります。
背中のストレッチだと…、
背中の筋肉の柔軟性を高めるには、
背中を丸めるようなストレッチと、
背中を伸ばす(胸を張る)ようなストレッチと、
大まかに2パターンあります。
ストレッチをやるにしても、
この2パターンで身体に合わないストレッチをすると…、
症状が改善するどころか、
徐々に症状が悪化していきます(※その時は気持ちよくても)。
梅雨が長引き、
身体のだるさ・硬さ・張り、
動きにくさなど、梅雨による疲労症状が強くなっています。
こんな時期に、腰や首、背中などを痛める人が増えています。
背中の痛みでお悩みの方、
治療に通っているが改善しない方、
治療に通っているが背中のマッサージしかされない方、
ギックリ腰になりそうで不安な方、
背中が張り、肩や首の動きが悪くなっている方など、
気になる方は当院まで。
正しい治療・正しい整骨院
千歳船橋駅前整骨院
千歳船橋駅前鍼灸院
足の指の骨折をしてしまい、
整形外科で固定をして、
歩くことを禁止されたため、
骨の癒合を早める方法は無いか、
という患者さんが来院されました。
当院では骨折の治療に超音波骨折治療器を導入しております。
(※詳しい説明は、当院のHPの中、料金表のページに記載があります。)
一般的な骨折の治療では、
整復・固定後に骨が自然に修復されるのを待ち、
積極的に骨の癒合を促すような治療はありませんでしたが、
骨折した骨に毎日20分を目安に超音波を照射することで、
骨折部の治癒を促進し、骨折の修復が促進され、
骨癒合までの日数短縮が期待できます。
超音波治療をしない場合に比べて、
骨折治癒までの期間が約40パーセント短くなるというデータもあります。
骨折後の骨の癒合が遅くなると、
筋力の低下や
安静臥床などによる身体の機能低下、
気力や意欲の減少など、
さまざまな影響が出ています。
また、
固定期間が長くなることで、
骨折部位が硬くなり(拘縮)、
その拘縮を改善するためのリハビリも、
苦痛を伴うことがあります。
骨折をして固定しかしていない方、
固定をしているが、なかなか骨が癒合しない方、
少しでも早く骨折を治したい方、
大事な大会・試合などがあり、何とか間に合わせたい方、など、
気になる方は当院まで。
正しい治療・正しい整骨院
千歳船橋駅前整骨院
千歳船橋駅前鍼灸院
4年前から、何回も顎が痛くなり、
いつもは1～2日で症状が治まっていたのに、
今回は3日以上経っても痛みが引かず、
口を開けにくい、という患者さんが来院されました。
顎関節症は、
噛み合わせやストレス、
寝相(うつぶせ寝)・不良姿勢や片側咀嚼、
食いしばりや元々の顎関節の変形など、
様々な原因が言われます。
その中でも、
噛み合わせ、咀嚼や噛み合わせの問題が大きいと
よく言われますが、
もし、それが原因であるなら、
咀嚼を繰り返す食後に顎の症状が強くなるはずですが、
顎関節症を訴える人で、
食後の痛みの増強を言う人はあまり多くありません。
ですから、
咀嚼や噛み合わせが、
顎関節症の原因である、ということにはなりません。
では、何が原因なのか、
最近は、
顎の関節は、
骨盤や体幹のズレ・不安定性を
補うために顎の関節が関係している、と言われています。
顎関節症を訴える人を正面から見ると、
顎が左右どちらかに偏位していることが多く、
偏位した状態で咀嚼などを繰り返しているため、
徐々に痛みや開口障害といった症状が出てくるんです。
ですから、
顎関節周囲の、
首や背部・咀嚼筋の緊張を緩めることも
顎の痛みの緩和には有効ですが、
根本的に治すには、
骨盤・体幹・頚部(頭)が、
安定して動くことができる状態・姿勢をつくることです。
治療するには、
顎がどちらに偏位しているかを見極めると、
骨盤・体幹のズレに伴う顎のズレが明確になり、
これを安定する方向に治してあげれば良いんです。
この患者さんも、
胸郭の影響を説明し、
運動連鎖に基づいて身体を誘導し、
開口運動を行った結果、
顎の痛みが改善しており、
自宅でできる運動療法をお伝えして、
次回の症状次第では、
治療が終了になることもお伝えしました。
顎の痛みでお悩みの方、
治療を受けているが改善しない方、
姿勢の悪さに心当たりがある方、
治療に行ってもマッサージしかされない方、
何度も顎の痛みを繰り返している方、など、
気になる方は当院まで。
正しい治療・正しい整骨院
千歳船橋駅前整骨院
千歳船橋駅前鍼灸院
先週の土曜日に
インソールを作製した患者さんの歩き方です。
これがインソールを入れる前↓
左足でスムーズに蹴りだせていないため、
左の骨盤が後方に回旋してきて、
全体的に左側に身体が傾き、
踏み出した右足も、
かなり左側に寄っています。
そして、
これがインソールを入れた後↓
左足でしっかり蹴りだせるようになったため、
骨盤の後方への回旋も無くなり、
しっかり右足に荷重でき、
左側に傾いていた身体もまっすぐになっています。
インソールを入れると、
足の症状はもちろんのこと、
骨盤の位置や肩の位置、
身体全体の姿勢といったところまで、
調整することができ、
インソールを入れた靴を履いて生活してもらうことで、
一歩一歩が治療しているのと同じ効果があります。
姿勢が気になる人、
インソールに興味がある人、
インソールを作製したが効果が無い人、
なかなか治療に行けず、
インソールで骨盤の歪みを調整したい人、
歪みや姿勢の治療を受けているが、
なかなか改善しない人、など、
気になる方は当院まで。
正しい治療・正しい整骨院
千歳船橋駅前整骨院
千歳船橋駅前鍼灸院
自分で自動車やバイクを運転中にぶつけてしまい、
交通事故として治療できるのか、
というご相談がありました。
相手がいない単独の事故での治療は、
加入している保険の内容によっても変わってきます。
基本的には、
自賠責保険は交通事故を起こした相手を補償する保険になっているため、
単独での交通事故によるケガは補償の対象外となってしまいます。
そのため、
治療をしていく方法は、
自己負担(実費)か任意で加入している保険を使うことになります。
ですが、
この時、任意保険に加入していれば治療費などの補償が出るのですが、
保険を使ってしまうと等級が上がってしまうのでは…、とい心配があります。
ご自身で加入している任意保険については、
個々の補償内容が違っており、
しっかりと把握していなければ患者様自身が損をしてしまうことになります。
まず、
車を修理するために車両保険を使うと
次回からの更新で等級があがることは間違いありませんし、
これは誰でも容易に想像できると思います。
しかし、
身体の治療はというと、
多くの方が知らないと思いますが、
保険を使って治療すると…、
等級が上がる場合と上がらない場合があります。
これは、
加入している任意保険の内容によって変わってくるんです。
具体例としては、
自損事故保険で治療をすると等級が上がってしまうのですが、
人身傷害保険で治療をしたときは等級が上がらない場合があるんです。
しかし、
ほとんどの方が任意保険で補償されるはずなのに、
自己負担で治療してしまっています。
ですから、
単独の交通事故でケガをした場合、
任意保険を使っても等級が上がらない場合は
積極的に使った方が患者さんのご負担も少なく済みます。
もしご自身の加入している任意保険を使った時、
等級が上がってしまう場合は、
慎重に考える必要があります。
ケガの程度が軽く、
数回の治療で治癒になりそうな場合には、
自己負担の方が良い場合が多く、
ケガの程度が重く、数カ月の治療期間が必要になるような場合には、
等級が上がっても任意保険で治療した方が良い場合もあります。
ご自身の保険を使おうか悩んでいる方、
弁護士にも相談したい方、
交通事故で、どのように手続きをして良いかわからない方、
交通事故でどこに通院したら良いか相談したい方、など、
気になる方は当院まで。
正しい治療・正しい整骨院
千歳船橋駅前整骨院
千歳船橋駅前鍼灸院
猫背が気になり、
少しでも姿勢を良くしたい、
という患者さんが来院されました。
猫背については、
以前もブログで書いたことがありますが、
背中(胸椎)が丸くなった状態で、
背中(胸椎)の動きが悪くなっているだけで、
背中(胸椎)の動きや安定性が高まれば、
自然と猫背は改善してきます。
猫背を治そうと思うと、
胸を張る動きを一生懸命にやると思いますが、
背中(胸椎)の動きと安定性を高めるために、
背中(胸椎)を伸ばす動き(胸を張るような動き)を
よく行った方が良い人と、
背中(胸椎)を丸める動き(背中をより丸めるような動き)を
よく行った方が良い人がいるんです。
ですから、
ストレッチやマッサージなどをするにしても、
身体の前側(胸部)の筋肉の緊張を緩めた方が良いか、
身体の後ろ側(背部)の筋肉の緊張を緩めた方が良いか、
が変わってくるんです。
これを間違えて行うと、
徐々にですが、
確実に猫背は悪化していきます。
これを見極めるには、
個々の身体の運動連鎖(身体によい動きの連動)
を判断することが必要になります。
猫背が気になる方、
猫背を治そうとしているが良くならない方、
胸を一生懸命に張っている方、
猫背矯正を受けると痛みなどの症状が悪化してしまう方、
猫背を本気で治したい方、など、
気になる方は当院まで。
正しい治療・正しい整骨院
千歳船橋駅前整骨院
千歳船橋駅前鍼灸院
腰痛で病院を受診し、
レントゲンとMRIで検査した結果、
腰部脊柱管狭窄症と診断され、
受診するきっかけとなった腰痛も、
脊柱管狭窄症の症状と言われたそうです。
ですが．．．、
腰部脊柱管狭窄症の主な症状は、
下肢痛(足の痛みや痺れなど)になります。
腰痛は無いわけではありませんが、
下肢痛が主な症状です。
ですから、
脊柱管狭窄症で腰痛というのは、
直接関係するわけではなく、
何が腰痛を起こしているのか??というのを、
しっかり明確にする必要があるんです。
この患者さんの場合は、
胸部に手術の痕があり、
胸を張ろうとすると、
手術の後が引っ張れれて、
大きく胸をはることができない状況でした。
そうなると、
胸郭は、
背中が丸まるような形になり、
その状態が続くことで、
胸郭の動きも硬くなり、
体幹機能が低下して、
腰痛を起こしていたんです。
治療でも、
腰のマッサージではなく、
体幹機能の回復を目的に、
胸郭や腹部の運動療法を行ったところ、
腰痛の症状は改善していました。
もし、
脊柱管狭窄症が腰痛の原因であるなら、
運動療法を行ったところで、
脊柱管が狭窄している状況は変わらない為、
腰痛が改善することはありません。
ですから、
この患者さんの腰痛は、
脊柱管狭窄症が原因なのではなく、
体幹機能の低下が原因となっていたのです。
脊柱管狭窄症でお悩みの方、
腰痛の原因は脊柱管狭窄症と言われた方、
腰痛でお悩みの方、
腰痛で治療に行ってもマッサージしかされない方、
腰痛の原因は歪み、と言われている方、
腰痛は治らないと諦めている方、など、
気になる方は当院まで。
正しい治療・正しい整骨院
千歳船橋駅前整骨院
千歳船橋駅前鍼灸院
親御さんから、
中学生になる息子が、
腰痛で整形外科を受診したところ、
腰椎分離症と診断され、
整骨院で治療できますか、という相談を受けました。
腰椎分離症は、
身体の回旋や前後屈など、
過度な動きが繰り返されるスポーツによる
疲労骨折と言われたりします。
一般的には、
コルセットを着用したり、
腹筋・背筋を鍛えるなどの
リハビリの指導をされます。
腰椎分離症になってしまうと、
将来的に腰椎すべり症、
さらに年月が経っていくと、
腰椎の変形や脊柱管狭窄症となる可能性も出てきますので、
早めの治療が効果的です。
腰椎分離症や滑り症を含め、
腰痛の多くの原因は、
腰そのものが悪いことではありません。
多くの原因は、
体幹や股関節・足などが硬かったり、などで、
腰に負担がかかり続けることで、
腰痛が発生してきます。
つまり、
身体の使い方のクセがポイントなんです。
また、
腰椎分離症・すべり症になりやすい人は、
骨盤が後傾して背中が丸い、
いわゆるsway-backという姿勢になっていることも
あるんですよ。
治療も、
硬くなった腰の筋肉をいくらマッサージしようが、
根本的な解決にはなりません。
確かに、
その時は気持ちよく、
楽なった気がしますが、
腰に負担のかかる状況は、
何ら解決されていないため、
間違いなく症状は悪化していきます。
当院では、
運動療法や歩行・動作分析を行い、
根本的な問題点・身体の使い方のクセに対しても
治療を行っています。
腰椎分離症・すべり症で何も治療していない方、
腰椎分離症・すべり症と言われ、治らないと諦めている方、
通院しているが、なかなか良くならない方、
治療に行ってもマッサージしかされない方、
腰が原因・歪みが原因と言われている方、など
気になる方は当院まで。
正しい治療・正しい整骨院
千歳船橋駅前整骨院
千歳船橋駅前鍼灸院
当院では美容鍼灸を行っておりますが、
7月になって、またお問い合わせが増えております。
当院の場合、
顔のみの美容鍼灸や全身への美容鍼灸の治療は、
通常の診療時間や、
診療時間外の時間も含め、
患者さんのご予定に合わせて、
1時間程度の時間をしっかり確保して、
美容鍼灸を行っているため、
完全予約制で行っています。
当院の美容鍼灸は、
鍼灸の国家資格を持ち、
美容鍼灸のセミナーも受講済みの副院長が治療を行うので、
安心して美容鍼灸を受けることができます。
料金は、
初回は、初診料(カウンセリング料)1500円、
①施術料4500円(※顔のみの美容鍼灸の場合)、
②施術料10000円(※全身への美容鍼灸の場合：顔への鍼施術＋鍼での内臓調整＋首、肩への手技施術)
2回目以降は、
①施術料4500円(※顔のみの美容鍼灸の場合)
②施術料10000円(※全身への美容鍼灸の場合：顔への鍼施術＋鍼での内臓調整＋首、肩への手技施術)
となっております。
10000円の施術の場合には、
10回の回数券もあり、
回数券をご購入頂くと、
一回当たり8000円(※顔への鍼施術＋鍼での内臓調整＋首、肩への手技施術の場合)になります。
美容鍼灸に興味がある方、
お試しに1回受けてみようと思っている方、
相談だけでもしてみたい方、など
気になる方は当院まで。
LINEでの相談やご予約も承っております。
正しい治療・正しい整骨院
千歳船橋駅前整骨院
千歳船橋駅前鍼灸院
