今月に入って寒い日が増え、朝と日中との寒暖差も大きくなり、

ギックリ腰で来院される患者さんが増えてきました。

そもそも、寒くなってくると、無意識に身体に力が入るため、筋肉が緊張してきます。

そして、いつもなら問題ない動きでも、

日常生活など何気なく身体を動かした瞬間に腰に痛みが出てギックリ腰となってしまいます。

ギックリ腰になりやすい人は、

腰に負担がかかりやすい状態が続いているため、

体幹や股関節の動きや柔軟性が低下している人、

普段の生活や姿勢で腰に負担をかける癖がある人、

歩行動作で身体が前後や左右への動きが大きくなる癖がある人、

などがあります。

ギックリ腰になってしまったら、

まずは腰部の痛みや症状が悪化しないように、

治療やコルセットなどで体幹の動きを抑えて動くようにし、

痛みの減少とともに、体幹や股関節の正しい動きを練習して

腰に負担をかけてしまう癖を修正し、

日常的に腰に負担がかからないようにしていきます。

これからの時期でギックリ腰にならないための予防には、

日常的に冷やさないこと、

体幹や股関節の動きのストレッチを取り入れること、などが簡単で効果的です。

それでもギックリ腰になってしまったら、

お気軽に当院までご相談ください。

千歳船橋駅前整骨院

千歳船橋駅前鍼灸院

11月の連休中に事故にあってしまい、

医療機関は受診したが、

治療を受けたいのですが大丈夫ですか、

という患者さんが来院されました。

交通事故に遭ってしまったら、

当然、整骨院でも治療ができますが、

交通事故に遭った際には、

1、警察と保険会社に連絡

2、病院や整形外科を受診

3、診断書を発行してもらう

4、治療を受けるために、通院する病院・整形外科や整骨院を決定

(保険会社に通院する整骨院を伝えればOKです。)

という順番に手続きをするとスムーズに治療を始めることが出来ます。

ここで注意しなければいけないのが、

整骨院では診断書は発行できないことです。

いわゆる診断書は医師しか発行できないんです。

そのため、診察を受けた医療機関で必ず診断書をもらうことです。

ただし、救急で病院に行った際などには、

診断を受けた医師の判断が完璧ではない(整形外科の医師ではない)可能性がある、

ことにも注意が必要です。

交通事故の治療では、

医師の診断書が重要になり、

医師の診断した箇所のみ交通事故による怪我として治療ができます。

当院では、

交通事故の患者さんには、

救急の診察・診断書だけでなく、

その後も定期的に医療機関を受診してもらうため、

懇意にしている医療機関をご紹介しております。

交通事故の症状でお悩みの方、お困りの方、

交通事故で医療機関を受診していない方、

定期的に通院する医療機関を探している方、

気になる方は当院まで。

千歳船橋駅前整骨院

千歳船橋駅前鍼灸院

先月末(10/26)の横浜マラソン、

先週末(11/2)の富山マラソン、

12月7日の湘南マラソン、など、

マラソンの時期になってきて、

足の裏(足底)の痛み、足首の痛み、膝の痛み、

足の内側だけの痛みや外側だけの痛みなど、

様々な症状で来院されるランナーの方が増えています。

ただの疲労のような症状であれば、

マッサージやストレッチで改善することが多いですが、

マラソンなどの長距離を走る場合には、

一歩一歩の細かい負荷(ストレス)が症状の原因になっていることもあり、

そのような場合には、足の使い方や運動療法・体操なども取り入れると、

症状が出ることなくマラソンを走り切ることができます。

当院では、

個々の症状に合わせて、必要な運動療法や体操なども取り入れ、

痛みや不安なくレースに望めるようにランナーの皆様を施術しています。

マラソン大会に向けて痛みなどで不安な方、

マラソン大会に向けての練習が痛みなどで不十分になってしまっている方、

マラソン大会直前のコンディショニングをしたい方、

テーピングやインソールに興味がある方、など、

気になる方は当院まで。

千歳船橋駅前整骨院

千歳船橋駅前鍼灸院