このたび、千歳船橋駅前整骨院がフジテレビの朝の情報番組 「めざましテレビ」 のぎっくり腰に関する特集で取材を受け、当院の院長が出演いたしました。

今回の特集では、寒暖差による身体への負担と、近年増加しているぎっくり腰について取り上げられました。

当院にも、急な腰の痛みを訴えて来院される方がいらっしゃいます。

今回は、ぎっくり腰が起こる原因や注意したい症状、当院での対応についてご紹介します。

■ 寒暖差の大きい時期は「ぎっくり腰」にご注意ください

季節の変わり目や朝晩の寒暖差が大きい時期は、身体のコンディションが変化しやすく、腰に負担を感じる方も少なくありません。

ぎっくり腰は、重い物を持ち上げたときだけでなく、次のような何気ない動作をきっかけに発症することがあります。

• 朝、布団から起き上がろうとしたとき
• 靴下を履こうとして前かがみになったとき
• 床にある物を拾おうとしたとき
• 椅子から立ち上がろうとしたとき
• くしゃみや咳をしたとき

それまで特に問題がなかったにもかかわらず、突然強い腰の痛みが出ることもあります。

■ ぎっくり腰はなぜ起こるのでしょうか？

一般的に「ぎっくり腰」と呼ばれる症状は、急に発症した腰の痛みの総称であり、医学的には急性腰痛症などと呼ばれます。

原因は一つとは限らず、筋肉や関節、椎間板など、さまざまな組織が関係している可能性があります。

例えば、次のような要因が重なることで、腰に大きな負担がかかる場合があります。

① 筋肉や関節への負担

長時間のデスクワークや立ち仕事、繰り返しの動作などによって、腰周辺の組織に負担が蓄積している場合があります。

② 身体の柔軟性や可動性の低下

運動不足や同じ姿勢を続ける生活習慣などにより、股関節や背骨周辺の動きが低下し、腰に負担が集中することがあります。

③ 日常生活での身体の使い方

前かがみや中腰での作業、急な身体のひねりなど、普段何気なく行っている動作がきっかけになることもあります。

④ 疲労やコンディションの変化

睡眠不足や疲労の蓄積、寒暖差などによって身体のコンディションが変化し、痛みを感じやすくなる場合もあります。

このように、ぎっくり腰は単純に腰だけの問題とは限りません。

■ 千歳船橋駅前整骨院のぎっくり腰への対応

当院では、腰の痛みが出ている場所だけでなく、身体全体の状態や動作も確認しながら対応しています。

ご来院時には、症状の経過や痛みの程度、身体の動きなどを確認し、一人ひとりの状態に合わせた施術方針をご提案します。

主に以下の点を重視しています。

• 腰の痛みや身体の動きの確認
• 骨盤や股関節など周辺部位の状態確認
• 症状に応じた施術方法の選択
• 日常生活で気をつけたい動作のアドバイス
• 再発予防を考慮した身体の使い方の指導

国家資格者が身体の状態を確認し、無理のない施術を心がけています。

なお、足の力が入りにくい、排尿・排便に異常がある、発熱を伴うなどの場合は、重大な疾患が隠れている可能性もあるため、医療機関での速やかな評価が必要です。

■ ぎっくり腰を繰り返さないために

ぎっくり腰は、一度痛みが落ち着いても、再び同じような症状を繰り返すことがあります。

日頃から次のようなことを意識してみましょう。

• 長時間同じ姿勢を続けない
• 急な前かがみや身体のひねりに注意する
• 股関節や背中を無理のない範囲で動かす
• 適度な運動を習慣にする
• 十分な睡眠と休息を心がける

痛みが落ち着いた後も、日常生活での身体の使い方を見直すことが大切です。

■ 千歳船橋・世田谷区でぎっくり腰や腰痛にお困りの方へ

突然の腰の痛みは、仕事や家事、通勤など、日常生活に大きな影響を及ぼします。

「急に腰が痛くなって動けない」
「立ち上がるときに腰に強い痛みが出る」
「以前もぎっくり腰になり、再発が心配」

このようなお悩みがございましたら、一人で我慢せず、まずはご相談ください。

千歳船橋駅前整骨院では、患者様一人ひとりの症状や身体の状態を確認し、適切な対応を心がけています。

フジテレビ「めざましテレビ」での取材を通じて、ぎっくり腰に悩む方が少しでも早く適切な対応につながるよう、今後も地域の皆様の健康をサポートしてまいります。

千歳船橋駅前整骨院

小田急線 千歳船橋駅すぐ

ぎっくり腰・急な腰痛でお困りの方は、お電話・WEB・LINEからお気軽にお問い合わせください。

痛みを我慢せず、まずは一度ご相談ください。