夏休み中に練習量も増えて合宿などもあり、

8月後半から野球肩で困っている、という患者さんが来院されました。

ひとくくりに野球肩と言っても、

傷めている箇所はそれぞれで違うため、

野球肩は投球時のどのタイミングで痛いのか、

肩のどこが痛いのか、などを見極め、

どこ(筋肉・靭帯など)を傷めてしまっているのか、

なぜその箇所に負担がかかってしまうのか、を明確にします。

投球時の肩の痛みは身体の使い方に問題があることが多く、

投球時に肩関節周囲に過度に負荷がかかった時に、

筋肉(インナーマッスル)や靭帯などを損傷し

肩関節に炎症反応などが起きることで痛みが出現します。

では、なぜ負荷がかかるか？

過度な投げ込みはもちろんですが、

肩関節を上手く動かせなくても肩関節に負担がかかります。

これには、肩関節を支えるインナーマッスルがうまく使えずに肩関節をうまく動かせなく場合や、

単純にインナーマッスルに負荷がかかりすぎてうまく動かせなくなっている場合があります。

これをしっかりと見極めることが重要で、

インナーマッスルがうまく使えていない場合にはインナーマッスルのトレーニングが必要になり、

インナーマッスルに負荷がかかりすぎている場合にはトレーニングをすると悪化します。

この判断を間違えると、

やみくもにマッサージしたり、

インナーマッスルのトレーニングをしていると、

結果的に肩関節に負荷がかかり、

再度、痛みとなって出てきます。

当院では個々の身体に合わせて、

負荷のかからない最適な動きができるように

傷めた箇所だけではなく身体のバランスを診て治療をしております。

練習を休むと痛みが引くが、再開するとすぐに戻ってしまう方、

野球肩で練習を休んでいるだけの方、など

気になる方は当院まで。

千歳船橋駅前整骨院

千歳船橋駅前鍼灸院

毎日の暑さで寝苦しく、エアコンなどの冷えもあり、

朝、起きたら首が痛くて動かせない、

寝違えになってしまい、そのうち治るかと様子を見ていたが、

痛みは少し治まったが、なかなか症状が良くならない、

治療してもらえませんか、という患者さんが来院されました。

寝違えは、

筋肉の損傷や炎症、椎間関節の捻挫などと言われますが、

まだ明確な原因は解っていません。

そのため、できるだけ早期の治療と、

寝違えを起こさないように日常生活の中で予防することが大切です。

まず、治療ですが、

基本的には体幹の柔軟性の回復と

頸椎の椎間関節の可動域の改善が重要なポイントになります。

そのためには、

やみくもに首をマッサージをしても、

ただ安静にしていても、

痛みを我慢して無理に首を動かしても、

痛み止めを飲んだり湿布を貼ったりしても、

根本的な解決にはなりません。

そして日常生活での寝違え予防としては、

身体を適度に動かすこと(特に体幹部)、

エアコンの設定温度など冷やし過ぎないこと、

首や体幹に負担がかかる長時間の同一姿勢を避けること、

就寝前にストレッチをすること、

これらで寝違えは、かなり予防ができます。

それでも寝違えを起こしてしまったら、

お気軽に当院までご相談ください。

当院では寝違えの痛みを早期に抑え、

首に負担のかからない正しい身体のバランス・動きができるように治療をおこなっております。

千歳船橋駅前整骨院

千歳船橋駅前鍼灸院

暑い日が続きサンダルなどを履く機会が増えてきて、

扁平足で足が痛い、というお問い合わせが多くなっています。

詳しく足の症状・痛みを聞いてみると、

内くるぶしの下が痛い、

足首の前が痛い、

足の指の付け根が痛い、

足の甲の外側が痛い、など、

確かに足の形状は皆さん扁平足なのですが、

出ている症状は様々です。

もうすでに他の治療院・整骨院に通っている方もいて、

聞いてみると、扁平足だからアーチが低下していて、

負担がかかりやすくなっている、

そのため、土踏まずをサポートするようなインソールを購入するか、

テーピングなどでサポートする、と言われたそうです。

しかし、扁平足と一括りにしても、

これだけ症状の出る箇所も違っているのに、

すべてアーチが無いのが原因とするには無理があります。

確かに、土踏まずのアーチが無いと、

足が不安定になり疲れやすくなりますが、

症状が出ている箇所にかかる負担やストレスはすべて違います。

そのため、

どこが痛いのか、

どうすると痛いのか、

歩行などでは、どのタイミングで痛いのか、

これらを明確にして、歩行分析を行い、

症状の出ている箇所に負担やストレスをかからないようにしないと

痛みや症状はなかなか改善できません。

ちなみに、

よく言われる土踏まずのアーチですが、

解りやすくいうと、

土踏まずの前方部分、

土踏まずの中央部分、

土踏まずの後方部分に分けれれ、

機能解剖学的にはそれぞれ別の部分として考えます。

ですから、

土踏まず全体を上げる、などというインソールや、

アーチを上げなくてはいけない、という治療の説明は、

かなり強引で症状が悪化してしまう恐れもあるのでご注意を。

足の症状でお悩みの方、

気になる方は当院まで。

千歳船橋駅前整骨院

千歳船橋駅前鍼灸院

今年のお盆休みは最大9連休という方面多く、

帰省だけでなく、遠方への旅行など外出する人が多くなっているそうです。

このような長期のお休みの後に問い合わせが増えるのが交通事故です。

交通事故として整骨院で治療するには、

警察に(人身事故として)事故証明をしてもらうこと、

病院(整形外科)で診断書をもらうことです。

順番としては、

1、警察と保険会社に連絡

2、病院や整形外科を受診

3、診断書を発行してもらう

4、治療を受けるために、通院する病院・整形外科や整骨院を決定

(保険会社に通院する整骨院を伝えればOKです。)

という順番に手続きをするとスムーズに治療を始めることが出来ます。

医療機関での交通事故の治療は、

湿布や投薬、電気治療などの物理療法、

週1回のリハビリの先生のチエックなどが一般的ですが、

整骨院での治療は、

痛みの出ている箇所に対しての治療と、

痛みの出ている箇所に負担をかけないように、

身体全体を見ての治療を行っております。

医療機関でも整骨院でもどちらでも治療は可能ですので、

症状の経過が良くない方、

転院を考えている方、

医療機関を紹介して欲しい方、など、

お気軽にご相談ください。

千歳船橋駅前整骨院

千歳船橋駅前鍼灸院

いよいよ今週末からお盆休みの方も多いのではないでしょうか。

当院の今年のお盆休みは、10日(日)～13日(水)となっています。

14日(木)・15日(金)は9時～13時で診療しており、

混雑が予想されるため完全予約制になります。

ご予約はお早めにお願いします。

千歳船橋駅前整骨院

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