当院では、

コロナウィルス対策として

3つの密(密閉・密集・密接)を避ける対策をとっております。

・密閉⇒院内窓・入口ドアを開放しての換気

・密集⇒使用するベットを少なくして距離を空ける

　　　　密集を避けるため、来院時のご予約のお願い

・密接⇒マスクの着用、アルコール消毒の徹底

・オゾン発生器による空間除菌

外出自粛制限が緩和され、

通勤が始まったり、

お店の営業時間が伸びたり、

開いているお店が増えてきたり、

公園の遊具が使えるようになったりと、

徐々に日常生活が戻りつつあります。

そうすると、

これまで家に居て身体を動かすことが減っていた人が、

仕事や外出などで動き出すことによって、

腰痛を訴える方が立て続けに来院されています。

すこし前にも書きましたが、

動くことが減り、

同じ姿勢を長くとっていると、

良くも悪くも身体はその姿勢をキープしようとして、

筋肉や筋膜などを緊張させます。

そうすると、

仮に悪い姿勢でも、

無意識に長時間同じ姿勢を取れるようになります。

このような方が、

急に動く機会が増えると、

普段は動いていたはずの腰が動かないため、

負担がかかり腰痛やギックリ腰となって現れてきます。

では、

どうすれば良いかですが、

もともと動いていたはずの腰を

もう一度動きやすくしてあげることです。

これはマッサージというようなことではなく、

動かすことで腰の本来の動きを取り戻すことです。

いくらマッサージをして、

腰の筋肉を柔らかくしても、

腰の動きが改善していなければ、

腰痛になってしまいます。

ですので、

起床時や就寝時、仕事の前や休憩時間などで、

簡単な体操でも構わないので取り入れてみましょう。

それでも症状が改善しなければ、

お気軽に当院にご来院ください。

気になる方は当院まで。

正しい治療・正しい整骨院

千歳船橋駅前整骨院

千歳船橋駅前鍼灸院

当院では、

コロナウィルス対策として

3つの密(密閉・密集・密接)を避ける対策をとっております。

・密閉⇒院内窓・入口ドアを開放しての換気

・密集⇒使用するベットを少なくして距離を空ける

　　　　密集を避けるため、来院時のご予約のお願い

・密接⇒マスクの着用、アルコール消毒の徹底

・オゾン発生器による空間除菌

今日の天気は気温27度で湿度が70％という予報で、

明日以降も気温が高めで雨や晴れが続くと予報されています。

こういう天気が続くと、

身体のだるさや頭痛、めまい、肩こり、むくみ、

そして昔に怪我したところが痛くなってきた、などという症状です。

これらは気圧や湿度が影響していると言われ、

最近では気象病という病名も言われるようになってきました。

天気が悪くなる時は低気圧、

天気が良くなる時は高気圧が上空にはやってきます。

簡単に説明すれば、

低気圧が近づいてくると、

身体にかかる圧が減るため身体が膨張します。

そうすると、

身体が緊張して筋肉や関節の動きが悪くなり、

結果として、

気象病と言われる症状が出てしまうんです。

ではどうすれば良いかですが、

身体を動かすこと、そして入浴が効果的です。

身体が膨張して硬くなっているので、

マッサージなどでただ緩めるくらいなら、

ラジオ体操などで動かした方が効果的です。

また、

入浴も身体に水圧がかかり温熱の作用もあるため、

膨張した身体には効果的です。

今日にも外出自粛制限が解除されると言われています。

家で出来ることも取り入れて、

少しでも快適に過ごしましょう。

セルフケアでも症状が改善できない場合には、

お気軽に当院にご相談ください。

気になる方は当院まで。

正しい治療・正しい整骨院

千歳船橋駅前整骨院

千歳船橋駅前鍼灸院

当院では、

コロナウィルス対策として

3つの密(密閉・密集・密接)を避ける対策をとっております。

・密閉⇒院内窓・入口ドアを開放しての換気

・密集⇒使用するベットを少なくして距離を空ける

　　　　密集を避けるため、来院時のご予約のお願い

・密接⇒マスクの着用、アルコール消毒の徹底

・オゾン発生器による空間除菌

最近、外出自粛のため車の台数は少ないのに、

交通事故が増えているそうです。

世田谷区内だけでも、

緊急事態宣言前と比較して交通事故は増えているそうですよ。

主な原因としては、

道路が空いているためスピードを出し過ぎている、

テレワークや学校の休校などで家に居る時間が増え、

自転車で買い物などに行く人が増加している、などがあるそうです。

当院に相談に来られる方も、

自転車に乗っていて右左折車に巻き込まれそうになり車と接触してしまい転倒、

車を運転中、信号が赤になり減速したところ、スピードを出し過ぎた車が止まり切れずに追突などがあります。

緊急事態宣言解除までもう少しという報道もあります。

自粛疲れやストレスが溜まったりしていると思いますが、

交通事故に遭わないようにくれぐれもご注意ください。

もし交通事故に遭ってしまった場合には、

お気軽にご相談ください。

正しい治療・正しい整骨院

千歳船橋駅前整骨院

千歳船橋駅前鍼灸院

当院では、

コロナウィルス対策として

3つの密(密閉・密集・密接)を避ける対策をとっております。

・密閉⇒院内窓・入口ドアを開放しての換気

・密集⇒使用するベットを少なくして距離を空ける

　　　　密集を避けるため、来院時のご予約のお願い

・密接⇒マスクの着用、アルコール消毒の徹底

・オゾン発生器による空間除菌

外出自粛で家に居る時間が増え、

身体が固くなって動きが悪くなり、

ギックリ腰になりそうな違和感を感じる、

という患者さんが来院されました。

動いている時間が少なくなるということは、

同じ姿勢でいる時間が増えていることになります。

そうすると自然と身体は固くなってきます。

これは、

身体の自然の反応で、

良い姿勢・悪い姿勢に関わらず、

同じ姿勢を長く続けると、

自然とその姿勢をキープしやすくなるように、

筋肉や筋膜、腱などが緊張していくからなんです。

例えば、

仕事などで明らかに負担のかかりそうな姿勢でも、

その仕事をしている方は当たり前のようにその姿勢をキープできていますよね。

では、

いったん固くなってしまった身体はどうすれば良いかですが、

基本的には動かすようにして、

本来の柔軟性や関節の動きを取り戻してあげれば大丈夫です。

そのためには、

運動や体操・ストレッチなどで身体を動かすことです。

また、

このような運動や体操・ストレッチを少しでも効果的に行うには、

ご自身の身体の特性を見極めることも重要です。

人の身体は、

伸ばして良い筋肉や鍛えて良い筋肉などは、

人それぞれに違い、

これを間違えてしまうと、

身体の動きはますます窮屈になってしまいます。

気になる方は当院まで。

正しい治療・正しい整骨院

千歳船橋駅前整骨院

千歳船橋駅前鍼灸院

当院では、

コロナウィルス対策として

3つの密(密閉・密集・密接)を避ける対策をとっております。

・密閉⇒院内窓・入口ドアを開放しての換気

・密集⇒使用するベットを少なくして距離を空ける

　　　　密集を避けるため、来院時のご予約のお願い

・密接⇒マスクの着用、アルコール消毒の徹底

・オゾン発生器による空間除菌

外出自粛が続き、

一日中家でテレワークでPC作業をしていたら、

最近、腕が上がらなくなってきて、

五十肩のなってしまったのではないか？という患者さんが来院されました。

腕を動かしてもらうと、

確かに90度付近から腕があがりにくくなっていました。

肩関節の筋肉や関節の状態、

体幹の動きや安定性を確認しても異常は無く、

五十肩にはなっていませんでした。

そこで、

骨盤の動きを見てみると、

骨盤が後傾したままで腕を上げようとしていました。

腕の動きと骨盤の動きは連動しており、

腕をまっすぐ前方から上げていく場合、

90度付近までは骨盤は後傾していて、

90度を超えてまっすぐ上まで上げていく時には

骨盤は前傾するという運動連鎖があります。

この患者さんも、

骨盤の動きが良くなるような運動療法を行ってもらうと、

腕が上げやすくなっていました。

こういった場合、

どんなに肩のマッサージをしても、

肩の筋力訓練をしても、

姿勢が悪いといって姿勢の矯正をしても、

骨盤の歪みを矯正しても、

骨盤の動きそのものが改善しない限り

症状は改善しません。

気になる方は当院まで。

正しい治療・正しい整骨院

千歳船橋駅前整骨院

千歳船橋駅前鍼灸院

当院では、

コロナウィルス対策として

3つの密(密閉・密集・密接)を避ける対策をとっております。

・密閉⇒院内窓・入口ドアを開放しての換気

・密集⇒使用するベットを少なくして距離を空ける

　　　　密集を避けるため、来院時のご予約のお願い

・密接⇒マスクの着用、アルコール消毒の徹底

・オゾン発生器による空間除菌

最近、腱鞘炎になり、

医療機関に通院して注射や超音波治療などの物理療法を行い、

腫れも引いて症状が良くなってきたが、

仕事をするとどうしても痛みを感じる、

もうこれ以上は治りませんか??という患者さんが来院されました。

腱鞘炎は患部に何らかの過度な負荷がかかり続けることで、

炎症反応が起きて痛みや腫れといった症状がでます。

そのため、

注射や湿布・飲み薬など、患部の炎症を抑える治療を行えば、

炎症反応による痛みなどの症状は改善します。

ですが、

腱鞘炎で一番問題になるのは、

この患者さんのように、

あと少しの痛みが治らない、

仕事をすると痛くなる、

腫れや熱っぽい感じなど炎症反応は無いのに痛みが残る、

などという症状です。

これらは、

患部に負担が集中してしまうような

身体の使い方・動きが影響しています。

ですから、

腱鞘炎を根本的に治し、

症状を完全に治癒させるには、

腕や肩・体幹といった手の動きに深く関係する箇所の

動きや安定性を高めることが必要になります。

何度も腱鞘炎を繰り返してしまう方、

もう少しの症状がなかなか改善しない方、

注射をしているが改善しない方、

安静の指示しか言われていない方、

安静や固定をしているのに痛みが出てしまう方、など、

気になる方は当院まで。

正しい治療・正しい整骨院

千歳船橋駅前整骨院

千歳船橋駅前鍼灸院

当院では、

コロナウィルス対策として

3つの密(密閉・密集・密接)を避ける対策をとっております。

・密閉⇒院内窓・入口ドアを開放しての換気

・密集⇒使用するベットを少なくして距離を空ける

　　　　密集を避けるため、来院時のご予約のお願い

・密接⇒マスクの着用、アルコール消毒の徹底

・オゾン発生器による空間除菌

ホームページのサーバー管理の都合で、

先週のブログが見れなくなっています。

申し訳ございません。

先週の土曜日、

自宅で兄弟で遊んでいて、

ソファーの上を走っていて転んでしまい、

手をついて転び、肘を痛がっている、

という患者さんが来院されました。

子供の肘の怪我は、

手首から肩に至るまで詳細に検査しないと、

怪我を見落としてしまうことがあります。

また、

大した怪我でないと思っていても、

成長障害を残してしまう場合もあり、

細心の注意を払う必要があります。

この患者さんも、

エコー検査器なども使いながら、

患部の画像も確認したところ、

骨折などは無く、

肘関節の捻挫と判断し、

手首や肩など、その他の怪我もなかった為、

包帯で固定をして安静をお願いしました。

子供達も外出自粛が続いて、

運動不足となりストレスが溜まり、

思わぬ怪我が起きやすくなっています。

くれぐれもご注意くださいね。

また、怪我をしてしまった際には

お気軽にご連絡ください。

正しい治療・正しい整骨院

千歳船橋駅前整骨院

千歳船橋駅前鍼灸院

当院では、

コロナウィルス対策として

3つの密(密閉・密集・密接)を避ける対策をとっております。

・密閉⇒院内窓・入口ドアを開放しての換気

・密集⇒使用するベットを少なくして距離を空ける

　　　　密集を避けるため、来院時のご予約のお願い

・密接⇒マスクの着用、アルコール消毒の徹底

・オゾン発生器による空間除菌

外出自粛が続く中、

自宅の片づけを行っていたら親指が徐々に痛くなり、

指の曲げ伸ばしも辛くなってきた、

という患者さんが来院されました。

詳しく聞いてみると、

いつもならジムなどにも定期的に行き、

身体を頻繁に動かしているが、

最近は家に居ることが多いため、

身体の硬さや肩こりが気になっていた、

ということでした。

患部の状態や症状から腱鞘炎になっていることを説明しました。

腱鞘炎になりやすい方は、

日常生活の中での手の使い方と、

肩甲骨や胸郭の硬さが原因になることが多いんです。

この患者さんも、

肩や体幹の動きをチェックすると、

明らかに動きが悪くなっていました。

そのため、

肩関節や体幹の運動療法を行い、

再度、親指を動かしてもらうと、

明らかに痛みが減り動かしやすくなった、ということでした。

腱鞘炎は手の使い方、

そして、肩甲骨や胸郭の方さが影響しているため、

再発させないように根本的に治すには、

肩甲骨や胸郭の硬さ・動かし方を治していかないと、

再発してしまう事があります。

しかし、外出自粛が続いているため、

当院では、頻繁に通院できない方でも、

自宅でもできるような、

個々の身体に合った運動療法(リハビリ)をお伝えし、

自宅でのセルフケアと定期的な治療で、

最短で治るように治療を進めています。

気になる方は当院まで。

正しい治療・正しい整骨院

千歳船橋駅前整骨院

千歳船橋駅前鍼灸院

当院では、

コロナウィルス対策として

3つの密(密閉・密集・密接)を避ける対策をとっております。

・密閉⇒院内窓・入口ドアを開放しての換気

・密集⇒使用するベットを少なくして距離を空ける

　　　　密集を避けるため、来院時のご予約のお願い

・密接⇒マスクの着用、アルコール消毒の徹底

・オゾン発生器による空間除菌

4日間のお休みを頂き、

本日より通常通り診療致します。

外出自粛が延長され、

自粛疲れなどとも言われるようになってきました。

身体を動かしていないと、

身体の機能が衰えていってしまいます。

自宅でのストレッチや体操も効果はありますし、

空いている時間を見つけて、

散歩なども効果的です。

そのためには、

いかに使いやすい、動かしやすい身体にしておくか、です。

これは、身体の動き・使い方で変わってきます。

当院では、

身体に負担なく動きやすい状態にするために、

個々の身体に合わせた治療・運動療法を行っております。

気になる方は当院まで。

正しい治療・正しい整骨院

千歳船橋駅前整骨院

千歳船橋駅前鍼灸院

交通事故に遭ったが、

まだ病院に行っておらず、

整骨院に治療に行っても良いのか、

整形外科に行った方が良いのか解らない、

というお問い合わせでした。

結論から言えば、

整骨院で先に治療を始めても問題ありません。

ですが、

診断書をもらい保険会社に提出するため、

医療機関も受診する必要があります。

また、

医療機関を選ぶ際にも注意が必要です。

当院に通院されている患者さんからは、

全然話を聞いてくれない、

交通事故は時間とともに治るから治療は必要ない、

他の整骨院や医療機関に行けないように念書を書かされた、

痛い箇所を言っても交通事故と関係ないと言われた、など、

患者さんが納得できない対応だった、という話も聞いています。

当院では、

複数の医療機関を紹介しておりますので、

かかりつけの整形外科が無い、

どこに行ったら良いか解らない、

定期的に行きやすい病院が良い、など、

患者さんに合わせてご紹介致します。

気になる方はお気軽にご相談ください。

正しい治療・正しい整骨院

千歳船橋駅前整骨院

千歳船橋駅前鍼灸院