お尻のたるみが気になり、

ご自身で鏡で見た時にも、

お尻が下がる状態(骨盤が後傾)していて、

何とかなりませんか…、

というお問い合わせを頂きました。

この方は、

ご自身でもジムなどに通い、

骨盤周囲の筋肉を一生懸命に鍛えるようにしていたが、

あまり効果を実感できない、

という事でした。

骨盤の誘導には、

骨盤の動きに関わる筋肉が重要になりますが、

骨盤が後傾していた場合、

なぜ、骨盤が後傾しているのかを見極めなければいけません。

骨盤が後傾しているから前傾にすれば良い、

という安易な考えで骨盤を矯正したり誘導したり、

その方向への筋トレなどをすると、

骨盤が前傾しないどころか、

余計に後傾したり、

無かったはずの痛みなども出てくることもあるんです。

骨盤が後傾している状態を誘導するには、

骨盤を前傾させる筋肉などを鍛える、

骨盤を後傾させる筋肉などを鍛える、

という大まかに2つの方法があります。

ざっくり簡単に説明すると、

①骨盤を前傾させる筋肉が弱かったり、

機能低下を起こしていたりして骨盤が後傾している人は、

骨盤を前傾させる筋肉を鍛えれば良いのですが、

②骨盤を前傾させる筋肉が過剰に働き過ぎていて硬くなり、

結果として筋力が落ちてしまい、

骨盤が後傾している人は、

骨盤を前傾させる筋肉を鍛えれば鍛えるほど、

筋肉が更に過剰に働いてしまい、

骨盤はますます後傾していきます。

これは、

骨盤の後傾への誘導も逆のことが言えます。

ですから、

骨盤を矯正したい、

正しい位置に誘導したい、

となった時には、

自分の身体がどうなっているのかを確認する必要があります。

もちろん、

カイロなどの骨盤矯正をする人も多いと思いますが、

骨盤を動かしているのは筋肉です。

ですから、

骨盤を安定させるにも筋肉が必要になり、

どこの筋肉が必要になるのかは、

個々で違い、

先程、説明したように、

安易に骨盤の位置だけで、

筋トレを行うと、

逆の効果が出ることがあることも忘れないで下さいね。

正しい治療・正しい整骨院

千歳船橋駅前整骨院

千歳船橋駅前鍼灸院

よく妊娠中でも治療はできますか？

と質問されることがありますが、

当院では妊娠中の方でも、

安心して治療することができます。

お腹が大きくなってくると、

身体のバランスが大きく崩れてくる為、

普段とは違う負荷が身体にかかり、

首や肩や腰に痛みが出たり、

足がむくんだり、ふくらはぎが攣りやすくなったりします。

当院ではそのような方でも、

お腹の赤ちゃんに負荷をかけることがないよう、

適切に判断しながら治療します。

座りながらでの治療も可能ですので、

お悩みの方はご相談下さい。

また治療に関して気になる方は、

産婦人科の主治医にご相談のうえ、

当院にご来院ください。

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千歳船橋駅前整骨院

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1月前に足首の捻挫をして、

痛みが強いため整形外科を受診、

レントゲン検査で骨に問題は無く、

捻挫と診断を受け、

湿布と包帯で固定するように言われたそうです。

その後、

2週間固定を行い、

腫れと痛みが引いてきたので、

包帯を外して日常生活を送っていたところ、

足の外くるぶし(外果)が痛く、

歩いたりしゃがんだりするのが辛い、

足関節の動きが硬くて動かしにくい、

という症状で当院に来院されました。

外くるぶしの痛みの箇所と症状、

それから歩行動作を検査したところ、

足をついて荷重していったときに、

足の重心(足圧中心)が外側にズレていました。

これは非常に多いのですが、

足の捻挫で、

足の重心が外側にズレた後、

そのまま生活していると、

外側を支える腓骨筋に負荷がかかり、

やがて痛みや腫れといった症状を出してきます。

これをいくら捻挫で痛めた靭帯の影響として、

治療を行っても、

症状は良くなりません。

治療は、

荷重時の足の重心を正しくすること、

ただし、

単純に内側に重心を移動すれば良い、

というものではありません。

また、

ふくらはぎや足の裏・すねの筋肉などをマッサージすれば良い、

というものでもありません。

個々の患者さんの歩行動作に合わせて、

最適な重心のバランスに誘導していく必要があります。

この患者さんにも、

運動療法で足の重心を誘導し、

荷重時の重心の位置の意識をお伝えしたところ、

しゃがみ込むときの痛みが消失していました。

足の症状でお悩みの方、

捻挫後の痛みが消えない方、

治療に行ってもマッサージしかされない方、

詳しい説明を受けた事が無い方、

治療に通っているが良くならない方、

何度も捻挫を繰り返してしまう方、

リハビリをしたことが無い方、など、

気になる方は当院まで。

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千歳船橋駅前整骨院

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ふくらはぎの外側ばかりに筋肉がついて、

スカートを履くため、

立ち姿勢や歩き方が気になり、

自分でも運動をしているが、

治療で改善できませんか、

という患者さんが来院されました。

ふくらはぎの外側が張ってきてしまうのは、

足の裏の重心が外側にズレていることが多く、

この患者さんも、

早速あるいてもらうと、

身体が前へ進んでいかず、

外へ外へと身体が動いていました。

では、

これをどうすれば良いかですが、

ふくらはぎは、

足の裏の重心を意識することだけでも変わります。

また、

治療では、

足のどこの箇所(股関節・膝関節・足関節)の影響が強く、

どこ(大腿部・下腿部・足部)をターゲットに治療すれば

早く良くなるかを見極めます。

この患者さんは、

下腿部を誘導した時が、

身体が安定して重心の移動である歩行動作がスムーズに行われていたため、

下腿部の治療を中心に行いました。

これは、

マッサージを一生懸命にやったり、

骨盤矯正をしたり、

筋トレを頑張ったり、

することではなく、

個々の身体を安定させる筋肉を

使いやすくしてあげる運動療法で改善できます。

治療後には、

ご自身でふくらはぎを触ってもらっても

外側だけ張った状態が改善したのを実感して頂き、

歩行時にも前へ進みやすくなった、と実感して頂きました。

足の張りが気になる方、

外側ばかりが張って見た目が気になる方、

足の張りで治療に行ってもマッサージしかされない方、

足の張りの原因は骨盤の歪みと言われている方、

外側が張るのは内側の筋力が弱いため、と言われている方、など、

気になる方は当院まで。

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千歳船橋駅前整骨院

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年が明けてジョギングを始め、

最近、膝が腫れているように感じて、

整形外科に行ったところ、

膝に水が溜まっている、

しばらく走るのは控えるように、と言われて水を抜き、

また走りだしたら水が溜まるのが不安なので、

治療をしてほしい、という患者さんが来院されました。

そもそも膝関節に水がなぜ溜まるか、ですが、

何らかの原因で膝関節に負担がかかって炎症が起きると、

炎症の反応として水が溜まってきます。

ですから、

水が溜まっている、という事は、

膝関節に過剰に負担がかかり炎症が起きている、という事なんです。

また、

水を抜いたほうが良いかも度々質問を受けます。

水を抜いた方が良い、

抜かない方が良い、

抜くとクセになる、など、

色々と言われると思いますが、

膝関節の痛みや腫れが強い場合には、

抜いてしまった方が楽になることが多いです。

水を抜くとクセになる、というのは、

何らかの原因で膝関節に負担がかかり、

炎症が起きているから水が溜まるので、

膝関節に負担がかかる身体のバランスや使い方が改善されないと、

水を抜いても、また溜まってきます。

クセになるのはこういうことが起きているんです。

では、どうすれば良いかですが、

水を抜いた後、

膝関節に負担がかからないように

身体の使い方のクセや身体のバランス、

膝関節の筋力バランスなどを治してあげることです。

そうすれば、

膝関節の炎症が治まって、

痛みや腫れも引き、

再び水が溜まることはありません。

膝の痛みでお悩みの方、

毎週のように整形外科に行き注射をしている方、

何度も水が溜まってしまう方、

治療に行ってもマッサージしかされない方、

水が溜まるのは仕方ない、と諦めている方、など、

気になる方は当院まで。

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千歳船橋駅前整骨院

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股関節の痛みで病院に行き、

変形性股関節症と診断され、

リハビリを家の近くで行いたいが、

治療やリハビリができますか、

お問い合わせを頂きました。

当院では、

整形外科のリハビリ室でチーフを務めるなど、

医療機関への勤務経験があるスタッフが多数おり、

変形性股関節症や変形性膝関節症、

人工関節のリハビリや筋力訓練など、

整形外科のリハビリ室で行うようなリハビリを

症状に合わせて行っております。

また、

解剖学や運動学などを基礎に、

個々の患者さんの状態に合った治療を行っているため、

よくありがちな、

股関節のリハビリならお尻の筋肉(殿筋群)のトレーニング、

というような誰でも同じような治療は行っておりません。

個々の患者さんの本当に重要な箇所はどこなのか、

どこを治療・リハビリすることで症状が改善していくのか、

を明確にしてその患者さんだけのオーダーメイドの治療を行っております。

整形外科のリハビリに通っているが電気治療のみの方、

整骨院に通っているがマッサージしかされない方、

股関節の変形で殿筋を鍛えているが改善しない方、

治療後に症状が悪化しているのに鍛えているから仕方ない、と説明を受けた方、など、

気になる方は当院まで。

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当院に通院してる患者さんのご家族が腰痛になり、

当院まで行くことがままならないため、

往診してくれないか、という相談を受けました。

当院まで治療に来れない場合、

ご連絡を頂ければ、

往診も対応しております。

往診に行った際にも、

当院で行う治療と同様に、

痛みを出している患部、

痛みの原因となっている問題、

痛みを回避する身体の使い方、

症状の改善に向けた運動療法、

自宅でもできる簡単な体操など、

様々な方法で治療を行います。

ただし、

訪問マッサージとは違い、

症状に対する施術・治療を行いますので、

お間違えのないようお気をつけ下さい。

気になる方は当院までご連絡を。

TEL:03-3439-7101

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お正月の帰省後、

4日の夜に東京に帰ってきて、

5日に背中と腰のマッサージに行ったところ、

7日の朝から腰の痛みが悪化し動けなくなってきた、

という患者さんが来院されました。

腰の状態を診ると、

腰の筋肉がパンパンに硬くなっていて、

その割には背中の筋肉は緩んでいる状態でした。

この患者さんの身体のバランスをチェックすると、

肩甲骨周囲の筋肉や腹筋群で身体を支えると

身体が安定するタイプだったのですが、

そういった知識も無い施術者に

背中や腰のマッサージを受けてしまったため、

本来支えになるはずの肩甲骨周囲の筋肉が緩み過ぎてしまい、

体幹が不安定になり、

結果として腰の筋肉で頑張ったため、

腰への負担が増加し、

腰痛が悪化していたのです。

背中の筋肉を使いやすくする運動療法と、

過剰に硬くなりすぎている腰の緊張を緩めたところ、

腰痛が治まり、

前屈・後屈などの動きも改善していました。

ただでさえ寒くなり、

身体の張りが気になる時期です。

こわばった筋肉や硬くなった筋肉をほぐすのは、

気持ち良くなりますが、

人の身体は、緩めてよい筋肉や

緩めると身体のバランスを崩してしまう筋肉があります。

もし、

マッサージなどを受ける際には、

ご自身の身体を施術者に良く確認してもらってから

マッサージを受けてくださいね。

マッサージをする施術者が、

こういった解剖学的・運動学的な知識が無かったり、

聞いてもまともな答えが返ってこないところは、

身体のバランスが崩れたり痛みが悪化する可能性もありますので、

くれぐれもご注意ください。

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今日から仕事始めの方が多いのではないでしょうか。

当院も本日より、

通常通り診療をしております。

年末年始で身体に不調を感じている方、

ウインタースポーツに行き、怪我をしてしまった方、

生活リズムの乱れで寝違えやギックリ腰になってしまった方、

帰省など長時間の移動で腰痛や肩こりが悪化してしまった方、

新年で運動を始めたら捻挫や肉離れをしてしまった方、など、

気になる症状は当院まで。

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今日も良い天気でしたが、

午後から風も強くなり、

寒く感じる1日でしたね。

当院は本日までお休みを頂き、

明日から通常通り診療致します。

今年の当院は、

圧倒的な技術力に期待してください。

先日も書きましたが、

5月までで7回の解剖学博士の勉強会、

国家試験の試験官を務める恩師の先生の月1回の勉強会、

そして、

5月のゴールデンウィークには、

2年先まで予約が取れないプロスポーツチームのトレーナーを務める先生の当院だけの2日間の勉強会、

と、圧倒的に学びの機会を増やし、

今まで以上に、

患者さんの症状改善に向けて取り組んで参ります。

最近多く見られる整骨院とは違い、

患者さんのお困りのその症状を治すこと、

そして、

その症状の再発をさせないこと、

を徹底的に追求していきます。

例えば、

肩こりがあって、

一生懸命に肩こりをほぐしても、

猫背が原因と言われインナーマッスルを鍛えても、

肩こりが改善しなければ意味がありません。

腰痛があって、

腰をほぐしても、

歪みが原因と言われ歪みを治しても、

腰痛が治らなければ意味がありません。

当院では、

なぜその症状が起きているのかを、

徹底的に追求し、

その原因に対して治療をしていきます。

ですから、

マッサージをしてほしい、

という患者さんは、

マッサージを売りにしているような、

ありがちな整骨院に行って頂くのが良いと思いますが、

本当に症状でお困りの方は、

当院までお気軽にご来院ください。

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