首痛や肩こり、手の腱鞘炎やテニス肘・野球肘、ギックリ腰など、

多くの症状の原因となる可能性が高いのが、

体幹の柔軟性です。

体幹が重要であることは、

流行っている体幹トレーニングなどで知っていると思いますが、

ただ鍛えても硬く動かしにくい体幹では意味がありません。

また、

関節の柔軟性や筋肉の柔軟性は、

年とともに柔軟性が失われていくことも解っており、

いかに体幹の柔軟性を維持し、

動きやすく使いやすい体幹にしておくか、は極めて重要です。

さらに、

体幹部は、全身の7割の質量(重さ)があると言われており、

体幹が硬く柔軟性が無いと、

日常生活動作でも体幹が不安定になり、

その不安定性を補うために、

股関節や膝関節の痛み・変形なども誘発してしまうんです。

ではどうすれば良いか、ですが、

日常生活の中で、

身体を捻ったり、横に倒したりなど、

体幹のストレッチをするだけでも効果はあります。

特に問題になるのは、体幹の筋トレです。

どんな方法でも良いのですが、

自分の身体が安定し、

使いやすく動きやすくなる筋肉を鍛えることが大事で、

この筋肉は個々の身体によってい違います。

むやみやたらにコアトレなどを行っても、

体幹が硬くなり、その結果動きに無理が出るため、

痛みが出やすく、怪我をしやすい身体になってしまいます。

気になる方は当院まで。

正しい治療・正しい整骨院

千歳船橋駅前整骨院

千歳船橋駅前鍼灸院

当院では救急医療の現場で用いるようなエコー検査器を導入し、

患者さんの患部の状態を正確に把握し、

患者さんにも解りやすい説明・治療を行っております。

上記の写真を見ても解るように、

エコー検査器は、

骨の状態だけでなく、

筋肉の損傷や靭帯損傷、

炎症の有無や皮下出血の状態など、

レントゲンでは映らないところまで検査することが出来ます。

治療に行っているが、はっきりとした説明を受けていない方、

怪我が本当に治ったかどうか確認したい方、

怪我をしてしまい、患部の状態を正確に把握したい方、

捻挫と言われたが、骨の状態が心配な方、など、

気になる方は当院まで。

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千歳船橋駅前鍼灸院

特に明確な原因も無く、

最近、肘の痛みでデスクワークに支障が出ている、

という相談を受けました。

症状と患部の状態を詳しく検査すると、

いわゆるテニス肘という状態でした。

テニス肘とは、

上腕骨外側上顆炎と言い、

肘の外側の骨(外側上顆)の、

筋肉の付着部で起きている炎症症状になります。

一般的には、

手首を反らせたり、指を伸ばしたりする筋肉の使いすぎによって

炎症が起きて痛みが発生すると言われています。

ですが、

この患者さんは、デスクワークは長年しており、

最近痛くなってきたのはなぜなのか??と言っていました。

テニス肘の根本的な原因は、

身体の動き・使い方にあります。

症状が出てしまう人は、

痛みが出ている患部ではないところが、

上手く使えていないだけなんです。

この患者さんも説明を聞いて、

そういえば、最近運動不足で、

身体を動かせていない、ということでした。

ですから、

テニス肘を根本的に治すためには、

手首や肘・腕・肩などの動きが重要で、

肘だけに過度に負担のかからない使い方を覚えること、

簡単に言えば、

個々の身体に合った使い方・動きに変えてあげることです。

これは、

デスクワーク中の姿勢を大げさに変える、

ということではありません。

上手く動いていない・使えていない状態の、

身体のサボっている箇所がスムーズに動くような

リハビリ・運動療法をやるだけで、

問題となっている症状は明らかに改善してきます。

気になる方は当院まで。

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千歳船橋駅前整骨院

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この1週間で寝違えの患者さんが続発しています。

暖かい日と寒い日が入れ替わりに続いたり、

朝晩と日中との気温差が大きい日があったり、

身体には負担となる日が多くなっています。

こういう日が続くと、

身体は知らず知らずのうちに疲れてきて、

さらに、

最近はテレワークなど家にいることが多いため、

身体を動かす機会が減り、

使う筋肉と使わない筋肉とがはっきり分かれ、

身体は知らないうちに緊張状態になります。

特に体幹と肩や腕の筋肉の緊張状態が長く続くと、

首や肩、体幹の動きが悪くなり、

寝違えが起きやすくなってきます。

予防をするには、

家の中でもこまめに身体を動かすこと、

特に体幹と肩、腕の柔軟性は、とても重要です。

もし寝違えになってしまったら…、

当院にご来院頂ければ、

すぐに治療を行いますが、

もし来れない場合には、

無理に首を動かしたりせず、

体幹と肩甲骨を動かすようにしてください。

なぜ体幹と肩甲骨を動かすと良いのか、

気になる方は当院まで。

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交通事故で整形外科に通院していたが、

仕事の時間と整形外科の受付時間が合わず、

なかなかいけないまま1カ月くらい空いてしまい、

損保会社から治療が終了になる、と言われた、

という相談がありました。

一般的には、交通事故に遭ってしまったら、

治るまで、もしくは、ご本人が納得いくまで治療ができる、と考えている方が多いと思います。

ですが…、交通事故の治療や補償内容となると、

非常に理不尽ではありますが、

治療が終了になってしまうことも多いんです。

なぜかというと、

基本的に交通事故の治療期間や補償などの判断基準は、

損保会社に送られる書面で進められます。

具体的には、事故発生時の状況・医師の診断書・治療の通院頻度などから、

交通事故で負った怪我・症状の重症度が判断されます。

そこで注意すべきポイントになるのは、

最後の治療の通院日から1ヶ月くらい通院がないと、

治療が終了になるリスクがあるということです。

交通事故の制度上、1ヶ月くらいの間、治療をしない場合は、

もう治療の必要性がない状態とか、身体に出ている症状は、

事故との因果関係がなくなっていると捉えられてしまいます。

この場合、1ヶ月くらい治療が空いてしまったことを理由に、

治療の終了を損保会社から言われた判断を覆すことは難しくなります。

相談に来た方のように、

忙しくて行けなかった、は通用しない可能性が高いんです。

ですから、交通事故の症状が残っている状態であれば、

必ず時間を作って通院することです。

もし、整形外科の待ち時間が長いからいやだ、とか、

整形外科の受付時間に間に合わない、などでしたら、

整骨院と併用すると良いです。

日常的な通院を整骨院で行い、月に1～2回くらいは整形外科で診察を受ける、

これならば多くの方が対応できると思います。

交通事故で気になる方は当院まで。

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肩こりでお悩みの方で、

いつもマッサージに行っているが、

その時だけ気持ちよく、すぐに戻ってしまう、

根本的に何とかならないか、

という症状で患者さんが来院されました。

肩を触ってみると、

確かに右肩の張りが強く、

腕を上げる動作をしても、

右腕の方が左よりも上がっていません。

特に思い当たる原因も無いため、

歩行検査をして、身体の使い方や確認しました。

そうすると、

足の指がうまく使えていませんでした。

足の指は、

踵から接地して、つま先から離れていく、

という歩行の流れに大きく関与しており、

足の指がうまく使えないと、

つま先から離れて行く際に、

前への推進力が無くなってしまうため、

上半身(肩)を捻って前への推進力を補います。

そのため、

1歩1歩の繰り返しで、

肩を捻って歩いていると、

肩甲骨が外側にズレるようになり(いわゆる猫背のような状態)、

肩甲骨の動きに関与する肩の筋肉が強く働くため、

肩こりになっていきます。

この患者さんも、

足の指を使いやすくするだけで、

肩関節の動きが良くなり、

肩こりも改善していました。

もちろん、

肩こり全てが足の指が原因とは限りませんが、

足の指を使いやすくすることで、

肩こりが改善する人は、

いくら肩のマッサージをしても、

猫背の矯正をしても、

肩の周りの筋トレをしても、

根本的な解決にはなりません。

肩こりでお悩みの方、

マッサージに行くがすぐに戻ってしまう方、

肩こりの原因を知らない方、

肩こりの原因は姿勢と言われている方、など、

気になる方は当院まで。

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千歳船橋駅前整骨院

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今日は朝から良い天気ですね。

当院は日曜日は休診となっており、

本日はスタッフ全員でセミナーに参加してきます。

内容は解剖学や運動学など、

治療の基礎となるようなことです。

基礎的な解剖学や運動学を知らずに治療しても、

効果が出ないばかりか、

逆に悪くしてしまうこともあります。

当院では、

ただ張っているところをマッサージをしたり、

姿勢を全て歪みの影響と説明したり、

動きが悪いのは筋力不足としたり、するのではなく、

なぜその症状が出るのか、

治すためにはどこが問題となっているのか、

治療したとして逆に悪くなるリスクは無いのか、など、

個々の身体に合わせて確認し、

治療を組み立ています。

症状がなかなか改善しない方、

どこに治療に行っても歪みが原因と言われる方、

痛みの原因は筋力不足と言われる方、

筋トレをしたら余計に悪化した方、など、

気になる方は当院まで。

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明日は東京マラソンです。

一般ランナーの方はコロナウィルスの影響で、

参加する事はできませんが、

このレースでオリンピック選手が選ばれる可能性もあり、非常に楽しみですね。

また、

新しい厚底シューズも登場する予定で、

どんな記録が出るか注目です。

当院でも、

個々の身体に合わせ、

足の運びがスムーズになるように、

足の細かい関節の動きを調整するインソールを

作製しています。

当院のインソールは、

足の症状はもちろんのこと、

どうしても治らない身体のクセなども、

治療する事ができます。

治療してもすぐに症状が戻ってしまう方、

足の使い方が気になっている方、

症状の原因は足かな…と思っている方、

インソールに興味がある方、など、

気になる方は当院まで。

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産後数週間の乳児を沐浴していたら、

徐々に中指の付け根が痛くなって

曲げ伸ばしでパキッと引っ掛かるようになり、

治療できますか、という患者さんが来院されました。

症状から腱鞘炎(ばね指)になっていることを説明しました。

腱鞘炎になりやすい方は、

手の使い方と、

肩甲骨や胸郭の硬さが原因になることが多いんです。

手っ取り早く痛みを取るには、

病院などで注射する方法もあります。

しかし、

腱鞘炎は手の使い方、

そして、肩甲骨や胸郭の方さが影響しているため、

再発させないように根本的に治すには、

肩甲骨や胸郭の硬さ・動かし方を治していかないと、

再発してしまう事があります。

特に育児になると、

手を酷使する状況が数年間は続いていくため、

その場しのぎのマッサージではなく、

根本的に治していかないと、

痛みがなかなか改善しません。

当院では、

頻繁に通院できない方でも、

自宅でもできるような、

個々の身体に合った運動療法(リハビリ)をお伝えし、

最短で治るように治療を進めています。

腱鞘炎を繰り返してお悩みの方、

腱鞘炎で日常生活に支障が出ている方、

腱鞘炎で注射をしようか悩んでいる方、

腱鞘炎はそのうち治る、と諦めている方、

痛みをこらえて使うしかない、と思っている方、など、

気になる方は当院まで。

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ショッピングセンターに買い物に行き、

入口に敷いてあるマットに躓いて転倒して右肩を強打。

その後、

2週間くらい経つが痛みがあり、

肩も上がりにくい、という症状で患者さんが来院されました。

症状からいわゆる四十肩/五十肩も考えられましたが、

四十肩/五十肩のような関節の動きが固さはあまりなく、

肩を挙上するときの脱力感や、

挙上するときの肩関節の音がするという症状から、

腱板断裂の可能性を説明し、

検査のため医療機関をご紹介しました。

腱板断裂であっても、

保存療法で70％程度は症状は改善する、

というデータもありますが、

仕事で重量物を持つ必要があり、

ご本人も手術を希望していたため、

医療機関で手術をすることになりました。

四十肩/五十肩と思って治療を受けていても、

実は腱板断裂が見過ごされている場合も以外とあります。

四十肩/五十肩で通院しているが症状が改善しない、

肩を動かすと擦れるような音がする、

肩の動きは制限されないが痛みが引かない、

徐々に肩が上がりにくくなってきた、など、

気になる方は当院まで。

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