当院では、

コロナウィルス対策として

3つの密(密閉・密集・密接)を避ける対策をとっております。

・密閉⇒院内窓・入口ドアを開放しての換気

・密集⇒使用するベットを少なくして距離を空ける

　　　　密集を避けるため、来院時のご予約のお願い

・密接⇒マスクの着用、アルコール消毒の徹底

・オゾン発生器による空間除菌

今日からお盆休みの人も多いようです。

当院も来週、お盆休みを頂きます。

ご迷惑をおかけしますが、

宜しくお願い致します。

なお、本日と月曜日は完全予約制となっております。

本日の予約は全て埋まっておりますので、

ご予約をご希望の方は、

月曜日でお時間の調整をさせて頂きます。

正しい治療・正しい整骨院

千歳船橋駅前整骨院

千歳船橋駅前鍼灸院

当院では、

コロナウィルス対策として

3つの密(密閉・密集・密接)を避ける対策をとっております。

・密閉⇒院内窓・入口ドアを開放しての換気

・密集⇒使用するベットを少なくして距離を空ける

　　　　密集を避けるため、来院時のご予約のお願い

・密接⇒マスクの着用、アルコール消毒の徹底

・オゾン発生器による空間除菌

今日は熱中症注意アラートが出るくらいの暑さになるそうです。

昨日もお伝えしましたが、

梅雨明けしてから、

首や肩の急な痛み、

肩こりの悪化などを訴える人が増えています。

肩こりは基本的には温めて血流を良くするように、

と言われることが多いですが、

今日のような暑い日が連日のように続いてくると、

身体の筋肉の緊張は緩み、

姿勢を支えているような筋肉も緩んでしまい、

身体がだるくなったり、

動きが鈍くなったり、

簡単に言えば、姿勢が悪くなりやすいんです。

暑さで筋肉の緊張が緩み過ぎたことによる

肩こりや身体のだるさ、動きの鈍さなどは、

温めたり、ほぐしたりすると逆に悪化することが多いです。

もし、心当たりがある方は、

肩甲骨の周囲を少し冷やしてみると良いですよ。

適度に筋肉が緊張して、

姿勢が悪くなるのを防いでくれます。

ただし、エアコンの冷えなどによる肩こりは、

当然、温めてあげる必要がありますので、

くれぐれもご注意ください。

気になる方は当院まで。

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・密集⇒使用するベットを少なくして距離を空ける

　　　　密集を避けるため、来院時のご予約のお願い

・密接⇒マスクの着用、アルコール消毒の徹底

・オゾン発生器による空間除菌

8月に入り寝違いなど急性の首の痛みを訴える患者さんが急増しています。

寝違いを早く治すポイントは、

上肢と体幹です。

決して首を無理に動かしたり、

マッサージなどでほぐしたりしないでくださいね。

ほぼ間違いなく症状は悪化します。

暑さとエアコンの冷えなどによる寒暖差、

そしてコロナウィルスの外出自粛に伴う運動不足、

家に居ることが多くなることにより身体が暑さに適応できない、など、

身体に影響することが多くなっています。

これらは、

散歩や体操など少しでも身体を動かすことで改善されます。

気になる方は当院まで。

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　　　　密集を避けるため、来院時のご予約のお願い

・密接⇒マスクの着用、アルコール消毒の徹底

・オゾン発生器による空間除菌

梅雨が明けて夏休みに入り、

運動部の練習もハードになってきているようです。

野球をしていて、

肘が痛くなってきた、という患者さんが来院されました。

野球肘は肘から腕・手に向かっている筋肉の付着部で痛みが起きたり、

肘の内側を支えている靭帯に過剰にストレスがかかって痛みが起きたりします。

そして、

投球禁止や腕の筋肉のストレッチなどを指導されることが多いです。

ですが、

野球肘になりやすい方は特徴があり、

体幹の回旋の動きが硬かったり、

股関節の回旋の動きが硬かったりするんです。

ですから、

いくら投球禁止をしても、

腕の筋肉のストレッチをしても、

体幹の回旋運動や股関節の回旋運動が硬いと、

練習再開後にまた野球肘になってしまいます。

特に今年は、

コロナウィルスの影響で、

自宅にいることが多く、

身体の動きが悪くなっていて、

さらに体幹などは意識していないとあまり使わないので、

より一層、硬くなっています。

もし、運動をされる際には、

入念に体幹や股関節のストレッチをしてくださいね。

気になる方は当院まで。

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・オゾン発生器による空間除菌

小さなステップから降りようとして足を着いた時、

足首を捻ってしまい、

外くるぶしの下で小指の骨が出っ張っているあたりが痛くて歩けない、

という患者さんが来院されました。

足首を捻ってしまうと、

足関節の捻挫や外くるぶしの骨の骨折が起きますが、

小指の骨が出っ張っているあたりの骨折も見落としてはいけないんです。

この患者さんも、

小指の骨のところに痛みを訴えていたため、

エコー検査を行いました。

幸い骨折は無く、

捻挫と判断できたため、固定を行いました。

小指の骨の出っ張り部分で骨折があると、

場合によっては手術が必要になることもあるので注意が必要です。

当院では、

エコー検査も行い、怪我の状態を適切に把握し、

患部の状態に合わせた固定・治療を行っています。

気になる方は当院まで。

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8月に入り、梅雨も明けて暑い日が続いていますね。

今日は当院のお盆休みのお知らせです。

当院ではスタッフの健康管理や帰省、

家族サービスなどプライベートも重要な時間と考えており、

夏季・年末年始にお休みを頂いております。

8月8日(土)9時～13時の診療　※混雑回避のため完全予約制

8月9日(日)休診

8月10日(月・祝日)9時～13時の診療　※混雑回避のため完全予約制

8月11日(火)～16日(日)休診

8月17日(月)～通常通りの診療

以上のようになっております。

診療のご予約はお気軽に当院まで。

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足首を捻挫してしまい、

捻挫は治ったのに、よくつまづくようになり、

最近はそのまま転んでしまった、

心配なので何とかなりますか?という運動部の学生が来院されました。

つまづく時には、踏み出そうとした足のつま先が地面に引っ掛かり、

足が前に出なくなるため転んでしまう事もあります。

そのため、

膝を高く上げて歩くとか、

つま先を持ち上げるように歩くとか、

言われたりします。

ですが…、

歩行時につまづいてしまう時のポイントは、

膝関節の曲げ伸ばしのタイミングです。

通常の歩行時、足を前に踏み出そうとするときには、

膝関節をわずかに曲げて足を前方に踏み出し、

地面に踵がついた後に徐々に膝関節が伸びていきます。

しかし、

つまづきやすい人は、

膝関節が伸びていくタイミングが早くなっていて、

足を前に踏み出していくタイミングで膝関節が早く伸びてしまうため、

地面につま先が引っ掛かってしまうんです。

では、

これを治すにはどうすれば良いかですが、

膝を高く上げたり、

つま先を持ち上げたりする必要はなく、

歩き方を見て、

どの動きに問題があるか、

どの動きを改善すれば

膝関節が伸びるタイミングが治るかを見極め、

その問題となる箇所に対する運動療法を行うことです。

この学生さんも、

足首を動かす筋肉の筋トレなど、

捻挫のリハビリは行っていたそうですが、

歩いてもらうと、

明らかに膝を伸ばすタイミングが早く、

捻挫の影響で身体の使い方が変わってしまっている状態でした。

つまづきやすいまま部活動などをしていると、

運動中に勢いよく転倒してしまったり、

そのまま骨折などの大きな怪我にも繋がってしまいます。

安心して部活動ができるように、

早めに治すようにしましょう。

気になる方は当院まで。

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ひさしぶりにゴルフの練習に行き、

練習を始めてすぐに腰に違和感を感じ、

注意して練習していたが徐々に痛みに変わり、

帰宅後、痛みが悪化してきた、という患者さんが来院されました。

最近、このようにいつもなら痛くならないような動きや姿勢で

痛みが出てきた、という方が多くなっています。

これは、

季節の変わり目や天気の急変、気温差が大きい時期に多く、

今年は特にテレワークや外出自粛の影響も重なって、

知らないうちに身体が硬くなり、

さらに、室内に居ることも多いため環境の変化にも対応しにくくなり、

このような症状が多くなっています。

来週には梅雨明けとも言われています。

運動を始める時には、

30分くらいを目安に、

まず身体を慣らすように準備運動や軽めの運動を行いましょう。

これだけでも急な痛みは予防できますよ。

それでも痛くなってしまったら、

お気軽に当院にご来院ください。

気になる方は当院まで。

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当院は

お身体の症状に関すること・治療内容、料金、

骨折や脱臼、捻挫など日常生活での怪我に関すること、

交通事故の相談、

部活動などスポーツでの怪我、

医療機関を紹介してほしい、など、

様々なお問い合わせを頂いていますが、

その中でも、

当院のパンフレット(リーフレット)が欲しい、という要望が多く、

新たにパンフレット(リーフレット)を作成しました。

パンフレット(リーフレット)が欲しい、

知人・友人に紹介したい、など、

気になる方は当院まで。

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PC作業で目の疲れがひどく、

首も痛くなってきた、という患者さんが来院されました。

よく目の疲れると首や肩がこる、と言われますが、

これは、

目を動かす筋肉と、

首と後頭骨の間にある筋肉が連動して動くからなんですよ。

後頭骨のあたりを指で触り、

首や頭を動かさずに、目だけを左右や上下に動かしてみて下さい。

後頭骨を触っているところで筋肉が硬くなるのが解ると思います。

ですから、

首や肩こりを感じ、

ご自身でストレッチなどをする際には、

目の動きも意識できると効果的ですよ。

気になる方は当院まで。

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