歩行時に足の運びにくさを感じ、

歩いているだけでもすぐに疲労感を感じてしまう。

足や膝・腰などに痛みなどの症状も感じていないが、

インソールで改善できませんか、という患者さんが来院されました。

さっそく歩いてもらうと、

歩幅も短く、右足での蹴り出しがスムーズにできていないため、

股関節の伸展(足を後方に降り出す動き)が少なくなっています。

このような歩き方を繰り返していると、

疲れやすいだけでなく、変形性膝関節症や腰痛などの原因にもなってきます。

そこで、インソールを作製し着用してもらうと、

歩幅が広くなり、右足での蹴り出しが強くできるようになったため、

股関節の伸展もしっかりとできるようになっています。

当院では、

個々の症状を聞いて身体の状態を細かく確認し、

歩行分析も行って0.5ミリ単位のオーダーメイドインソールを、

オールハンドメイドで作製しています。

外反母趾・O脚・膝痛・股関節痛などの足の症状はもちろんのこと、

足が疲れやすい、むくんでしまう、など、

気になる症状はお気軽に当院までご相談ください。

千歳船橋駅前整骨院

千歳船橋駅前鍼灸院

最近、多く聞くようになっているのが、

起床時の首や肩のこり、そして起きてすぐの股関節痛、膝痛です。

もちろん寝ている間のエアコンの冷えや、猛暑による寝苦しさも関係しますが、

忘れてはいけないのが就寝中の身体の緊張です。

本来寝ている間は、身体は休んで、

リラックスしている状態のはずですが、

就寝中にうまく身体の力が抜けていないと、

寝ている間も身体に力が入り緊張していて、

起床時の痛みとなってしまうことが多いんです。

これらは更に、考え事をしていたり、

ストレスが溜まっていると、身体の緊張はより強くなります。

こういった症状に対しては、

入浴などでリラックスをしたり、

寝る前に、個々の身体に合わせた身体の緊張状態を緩和させるストレッチ、
(※何でも伸ばせば良いわけではありません。)

そして、体幹や股関節の体操などをしておくだけで、朝の痛みは緩和します。

ぜひ試してみてください。

それでも改善しない方、

朝の痛みでお困りの方、

気になる方は当院まで。

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最近、ウォーキングをしていると足の痺れが気になり、

整形外科を受診したところ脊柱菅狭窄症と診断され、

自宅で体操などをやるように、と指導を受けたが、

自宅でできる体操や方法を教えてもらえますか??という患者さんが来院されました。

脊柱菅狭窄症は、

背骨・椎間板・背骨の関節・背骨の靭帯(黄色靱帯)などで

囲まれた脊髄という神経が通るトンネル(脊柱管)が、

背骨の変形や椎間板の突出、靭帯の変性などで狭くなってしまい、

その脊柱管の中を通る神経が圧迫されて

足の痛みや痺れが出てくる疾患です。

(※脊柱菅狭窄症の症状で腰痛は少ないんです。)

一般的には、

腰に負担がかかる動作をしない、

コルセットの着用、

痛みが強ければ注射や点滴、

症状が悪化した際には手術、などと言われますが、

あるデータによると、

脊柱菅狭窄症と診断を受けた方で、

本当に手術が必要になるのは、1~2割しかないんです。

その他の8~9割は、適切な運動療法を行うと、

足の痛みや痺れと言った症状も改善し、

趣味のスポーツなどにも復帰できるそうです。

そこで重要になってくるのが、適切な運動療法です。

これは、

腰をマッサージしたり、

歪んでいるからといって矯正したり、

支える筋力が大事と言って腹筋・背筋をやみくもに鍛えたりするのではなく、

その方の腰に負担がかからないようにするためには、

どのような身体の使い方が良いのか、

その患者さんは身体のどこの動きや使い方が悪くて腰に負担がかかっているのか、

これらをしっかりと見極め、

適切な体操・運動療法を行うことです。

特に脊柱菅狭窄症などでは、腰部にかかる剪断力がポイントになり、

剪断力が改善できないと、なかなか症状の改善は見込めません。

当院では、施術の中で運動療法や体操なども行い、

自宅で出来る体操などもお伝えしながら治療を行っています。

気になる方は当院まで。

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以前から猫背が気になっていたが、

最近になって首の痛みや頭痛・肩こりを強く感じるようになってきた、

猫背を治せませんか、という患者さんが来院されました。

猫背は背骨の胸椎といわれる背中部分が丸くなって動きが悪くなり、

そのまま固まってしまっているような状態です。

これを治すためには、

姿勢全体を評価する必要があります。

ただ猫背といっても骨盤との位置関係を評価したり、

骨盤が前傾して猫背になっているのか(カイホロードシス)、

骨盤が後傾して猫背になっているのか(スウェイバック)、

少なくともこれらを見極める必要があり、

どの姿勢で猫背になっているかで、

治療の方向性も変わってきます。

単純に胸を張るだけや、猫背は背中が丸まっているからといって、

骨盤が後傾していると決めて治療しても、効果が期待できません。

当院では、なぜこの姿勢になっているのか、

治すためにはどこに問題があるのか、どこを改善すればよいのか、

これらをきちんと評価して治療を行っています。

姿勢が気になる方はお気軽に当院まで。

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今年のお盆休みは最大9連休という方もいるそうで、

外出する人が多くなっているそうです。

そんな時にお問い合わせが増えるのが交通事故です。

交通事故として整骨院で治療するには、

警察に(人身事故として)事故証明をしてもらうこと、

病院(整形外科)で診断書をもらうことです。

順番としては、

1、警察と保険会社に連絡

2、病院や整形外科を受診

3、診断書を発行してもらう

4、治療を受けるために、通院する病院・整形外科や整骨院を決定

(保険会社に通院する整骨院を伝えればOKです。)

という順番に手続きをするとスムーズに治療を始めることが出来ます。

医療機関での交通事故の治療は、

湿布や投薬、電気治療などの物理療法、

週1回のリハビリの先生のチエックなどが一般的ですが、

整骨院での治療は、

痛みの出ている箇所に対しての治療と、

痛みの出ている箇所に負担をかけないように、

身体全体を見ての治療を行っております。

医療機関でも整骨院でもどちらでも治療は可能ですので、

症状の経過が良くない方、

転院を考えている方、

医療機関を紹介して欲しい方、など、

お気軽にご相談ください。

もちろん、交通事故に遭わないように、

安全運転や適度な休憩も取るようにお願いします。

連休後半も楽しくお過ごしください。

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連日、暑い日が続き、エアコンを使用したままの睡眠が当たり前になってきました。

そうすると、夜中や明け方に急にふくらはぎに激痛が走り、

こむら返りをおこしてしまうことがあります。

足の筋肉は、脳からの神経伝達で収縮と弛緩を調節しながらバランスを保っています。

しかし、睡眠中は同じ姿勢が続きやすいため、

ふくらはぎの筋肉が長時間収縮した状態になりやすく、

さらにそこにミネラル不足や疲労が重なったり、

神経伝達がうまく機能しなくなったりすると、

こむら返りが起こってしまいます。

特に最近の夏の暑い日は、

汗と一緒にナトリウムやカリウムが多く流れ不足してしまうことが、

こむら返りの原因になっていることも多いようです。

また、暑い日には、ナトリウムやカリウムなどが汗と流れるだけでなく、

疲労物質がたまって筋肉の収縮、弛緩のバランスが悪くなることで

こむら返りが生じることがあります。

そして、夏の睡眠中にこむら返りになる大きな原因としては、

エアコンの冷えがあげられます。

睡眠中に、エアコンにより足が冷えて血行不良になり、

こむら返りになりやすい状態になったふくらはぎに、

掛け布団の重みで足先が伸ばされたり、

無意識に布団を蹴飛ばしたり、

睡眠中に無意識に行う伸びなどの刺激で、

こむら返りが起こります。

こむら返りを予防するには、

①ふくらはぎを柔らかく保つようにストレッチをする

②水分やナトリウム・カリウムなどのミネラルを補給する

③エアコンの冷えすぎに注意する

④疲労物質を残さないように血行を良くしておく(ストレッチや入浴)

これだけでも夏のこむら返りは、

かなり予防できますよ。

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当院は本日より15日まで休診となっております。

ご迷惑をおかけしますが、よろしくお願いいたします。

長時間の移動や帰省なでで注意が必要なのは、

寝違えやギックリ腰などです。

もし、このような急な痛みが出てしまったら……、

自分で揉んだり、

必要以上に温めたり、

無理にストレッチをしたり、

ご家族にマッサージしてもらったり、などは、

注意してくださいね。

症状が悪化してしまう恐れがあります。

急な痛みや怪我は、基本は安静と固定です。

急な痛みや怪我は、これだけでもかなり改善できます。

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立ち仕事に変わり、長時間立って仕事をしていたら、

内くるぶしの下あたりが痛くなり、整形外科を受診したところ、

有痛性外脛骨と診断され、痛みのある時は湿布を貼ってください、と言われ、

何かできる治療はありますか、という患者さんが来院されました。

まず、有痛性外脛骨ですが、

足の内側の土踏まずのあたりにある舟状骨の内側に、

余分な骨(余剰骨、過剰骨)がある人がいて、

この余分な骨を外脛骨と言います。

これがあること自体で痛みの原因にはなりませんが、

この部分に何らかの負担がかかり、

痛みが出てくると有痛性外脛骨と言われます。

痛みの原因として、

後脛骨筋というふくらはぎの筋肉があり、

後脛骨筋が外脛骨と舟状骨に付着しているため、

この後脛骨筋の牽引ストレスが有痛性外脛骨を起こすと言われています。

一般的に治療では、

後脛骨筋のマッサージをしたり、

インソールを使ったりすることがあります。

また、有痛性外脛骨の方は、

扁平足になっていることも多く、

土踏まずをサポートするようなインソールを入れることもあります。

有痛性外脛骨の見落としてはいけない

治療のポイントは、足の重心(足圧中心)です。

有痛性外脛骨になる人は、

足の重心(足圧中心)が内側に寄っていて、

後脛骨筋や後脛骨筋の付着部に牽引ストレスがかかっているため、

これを正しい位置に誘導してあげないと、

後脛骨筋のマッサージをしても症状は出てしまいます。

また、インソールも同様ですが、

土踏まずをサポートするには、

土踏まずを上げて(足圧中心)が安定するのかどうか、

上げるのであれば土踏まずを何ミリ上げるのか、

土踏まずのどの部分を上げるのか、などを判断する必要があり、

土踏まずを上げ過ぎた場合には、

有痛性外脛骨の症状が悪化することもあります。

有痛性外脛骨でお悩みの方、

有痛性外脛骨で治療に行っているが、後脛骨筋のマッサージしかされていない方、

有痛性外脛骨でインソールを作ったが痛みが取れない方、

自分の足に合ったインソールを作りたい方、など、

気になる方は当院まで。

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左足のしびれが気になり、

医療機関を受診したらMRIの検査もして腰のヘルニアで手術が必要かもしれない、

と言われたが何かできませんか、という患者さんが来院されました。

当院でも症状を確認し、

当院で懇意にしている医療機関に念の為確認してもらうと、

確かに腰のヘルニアもあるが、

足のしびれの原因となっているのは、

腰のヘルニアでは無く、股関節の関節唇という軟骨が損傷していて、

それが原因で左足の痺れが出ている、と言う事でした。

懇意にしている医療機関の先生からは、

腰の手術も股関節の手術もまだ必要はなく、

股関節周囲の安定性を高めるリハビリを頑張るようにと指示があり、

患者さんも手術をしなくてすむ、と喜んでいました。

足のしびれなどの症状があると、

腰のヘルニアが疑われ、場合によっては手術することもあります。

ですが、この患者さんのように、

大事なのは、しびれが出ている症状と腰のヘルニアが合致しているのか、と言う事です。

腰のヘルニアがあっても、しびれの症状と合致しない場合には、

そのしびれの原因は他にあることになります。

当院では、懇意にしている医療機関と協力しながら、

個々の患者さんの症状や状態に合わせて治療を行っています。

しびれでお困りの方、

手術を進められている方、など、

気になる方は当院まで。

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当院では完全オーダーメイドで、

個々の患者さんに合わせたインソールを作製していますが、

この度、インソールを作製する機械を新しくしました。

O脚や変形などの膝の痛み、股関節痛、外反母趾など、

足の痛みでお悩みの方、お気軽にご相談ください。

当院のインソールは、完全予約で作製しますので、

お電話やHPでご予約をお願いします。

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