当院では、

コロナウィルス対策として

3つの密(密閉・密集・密接)を避ける対策をとっております。

・密閉⇒院内窓・入口ドアを開放しての換気

・密集⇒使用するベットを少なくして距離を空ける

　　　　密集を避けるため、来院時のご予約のお願い

・密接⇒マスクの着用、アルコール消毒の徹底

・オゾン発生器による空間除菌

以前から腰痛に悩み、

治療を受けにいくと反り腰が原因と言われ、

骨盤の矯正や腹筋のトレーニングなどを行っていたが、

なかなか反り腰が治らない、何とかなりませんか、

という患者さんが来院されました。

反り腰というと、

一般的なイメージとしては、

お尻が持ち上がって腰のカーブが強くなっているような姿勢を考えると思いますが、

実は反り腰を考える際には、

一般的なイメージのような、

骨盤が前傾して反り腰になっている場合と、

骨盤が後傾して反り腰になっている場合があります。

ですから、

まずは、

ご自身がどちらのタイプの反り腰なのか、

そして、

反り腰を治すにはどのような治療が必要になるのか、

これらを明確にしないと、

いつまでも反り腰は治らず、

反り腰が続くことで、

腰椎分離症やすべり症、

さらには脊柱菅狭窄症などにもなってしまう可能性もあります。

反り腰でお悩みの方、

気になる方は当院まで。

正しい治療・正しい整骨院

千歳船橋駅前整骨院

千歳船橋駅前鍼灸院

当院では、

コロナウィルス対策として

3つの密(密閉・密集・密接)を避ける対策をとっております。

・密閉⇒院内窓・入口ドアを開放しての換気

・密集⇒使用するベットを少なくして距離を空ける

　　　　密集を避けるため、来院時のご予約のお願い

・密接⇒マスクの着用、アルコール消毒の徹底

・オゾン発生器による空間除菌

新年を迎えてウォーキングを始めたら、

お尻の外側が痛くなってきた、

ウォーキングを止めたほうが良いですか、

という患者さんが来院されました。

さっそく歩く動作を確認してみると、

足を踏み出して接地したときに、

過剰に骨盤が外側に動いていました。

このような骨盤の動きが起きてしまう方は、

骨盤の外側を支える筋肉に過剰に負荷がかかるため、

骨盤の外側の痛みが起きやすくなってきます。

ここで重要なのが、

足を接地して荷重していく段階の、

どのタイミングで骨盤が外側に動くかで、

骨盤の外側を支える筋肉(主に中殿筋・大腿筋膜張筋・大殿筋の一部)の

どこに負担がかかってくるかが違う、ということです。

ですから、

これが解らないと、

骨盤が外側に動く＝中殿筋の筋力不足→中殿筋の筋力訓練という発想になってしまいます。

当院では、

このような細かい動きの分析も行い、

なぜその痛みが起きているのか、

どういう動きが問題なのか、

どうすれば改善できるのか、を明確にして、

治療を行っています。

なかなか良くならない痛みでお困りの方、

気になる方は当院まで。

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　　　　密集を避けるため、来院時のご予約のお願い

・密接⇒マスクの着用、アルコール消毒の徹底

・オゾン発生器による空間除菌

今週の雪や寒さで、

背中の張りを強く感じるようになり、

何となく呼吸もしにくいような気がする、という患者さんが来院されました。

話を聞くとご自身でも、

ストレッチをしたり、ジムで筋トレもしている、

身体を動かしているのになんでなのか、ということでした。

そこで身体をチェックすると、

確かに筋力はしっかりしていましたが、

胸郭の動きが圧倒的に不足していました。

胸郭は呼吸では動いていますが、

意識的に動かさないと、

日常生活であまり動かすことがありません。

また、

胸郭の動きは複雑で、

曲げる・伸ばす・回す・倒す・並進、など、

かなり細かく分類できます。

ですから、

どの動きが少なくなっていて、

どの動きを取り入れれば胸郭の柔軟性が戻るのか、

これを個々の身体に合わせて見極めることが重要です。

間違って動かしていると、

余計に胸郭の柔軟性は低下してきます。

くれぐれもご注意を。

気になる方は当院まで。

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・オゾン発生器による空間除菌

昨日は東京でも10cmの積雪があり、

今朝もいたるところでアスファルトが凍っていて、

歩くことも大変な状況になっています。

今日も日陰や路地などでは雪が溶けないと言われていますので、

通勤やお出かけの際にはご注意ください。

カレンダーでは明日から3連休となりますが、

当院は月曜日の祝日が9時～13時の診療となります。

お間違えのないようご注意ください。

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・オゾン発生器による空間除菌

新年明けましておめでとうございます。

年末年始の休診も終わり、

本日より通常通り診療しております。

今日は東京は雪の予報もあり、

かなり冷え込んでおります。

くれぐれも体調管理にご注意ください。

今年も宜しくお願い致します。

千歳船橋駅前整骨院

千歳船橋駅前鍼灸院

PCの故障により、ブログがアップできず、

当院の様々な情報を送ることができておりませんでした。

大変申し訳ありません。

年末年始の休診ですが、

12月30日(木)～1月5日(水)が休診となります。

ご迷惑をおかけしますが、

よろしくお願い致します。

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自宅の階段を上っていたら、

ギクッと腰に痛みを感じ、

その後からギックリ腰のように痛くて動けなくなってきた、

という高齢の患者さんが来院されました。

症状としてもギックリ腰と思われますが、

高齢の方で急な腰痛だと気を付けて無ければいけないのが、

腰椎の圧迫骨折です。

圧迫骨折があると、

体動作時痛という動き出しの痛みやが特徴とも言われますが、

これはギックリ腰の急性期にも同じような症状が診られます。

また、痛みを訴える箇所も、

骨折しやすい箇所は背中と腰の間に多いのですが、

腰痛は腰の下の方(いわゆる腰痛の箇所)に出てきます。

そのため、

ギックリ腰だと思って治療していたら、

腰痛の圧迫骨折だった、という可能性もあるんです。

また、

圧迫骨折がある箇所を叩くと痛い叩打痛も判断基準になってきますが、

最終的にはレントゲン検査が必要になるため、

医療機関を受診して頂くことになります。

この患者さんも、

ギックリ腰と訴えて来院されましたが、

圧迫骨折の可能性を説明し、

医療機関を受診してもらったところ、

圧迫骨折と診断を受けました。

ギックリ腰と思って治療に行っているのに痛みが引かない方、

動作開始時の痛みが引かない方、

骨粗鬆症の診断を受けた事がある方、など、

気になる方は当院まで。

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扁平足で仕事をしていると、

足が痛くて歩けなくなってくる、

治療を受けに長年通っているが、

マッサージを受けて気持ち良いだけで痛みが引かず、

仕事にも支障が出るようになってきたので、

医療機関を受診したところ、

インソールを勧められ作製できませんか??という患者さんが来院されました。

扁平足は足の裏の重心(足圧中心)が、

いわゆる正常の人に比べてずれてしまうため、

身体の左右へのブレが大きくなったり、

そのブレを抑えようと色々なところで補正しようとするため、

足が痛くなったり腰が痛くなったりしてきます。

この患者さんも、

裸足で歩いてもらうと、

右足を踏み込んだ際に、倒れそうになるくらい右に傾いています。

ですが、

インソールを作製して歩いてもらうと、

身体の傾きが無くなり、スムーズに荷重出来るようになっています。

インソールを作製して歩いてもらったところ、

凄く歩きやすくて痛みも無くなった、

これで仕事も続けられる、と喜んでいました。

扁平足や足の障害でお悩みの方も多いと思います。

ですが、マッサージだけで良くなるとは限りません。

また、

身体が右に傾いていると、

姿勢が悪い、足の裏の筋力不足、身体が歪んでいる、なども言われますが、

この患者さんは、骨盤矯正もマッサージもしておらず、

インソールを作製して歩いてもらっただけで、

身体は真っ直ぐになり、痛みも改善しています。

気になる方は当院まで。

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徐々に朝・晩の冷え込みが強くなってきましたが、

最近、ギックリ腰で来院される患者さんが増えてきました。

寒くなってくると、

無意識に身体に力が入るため、

筋肉が緊張してきます。

そして、

何気なく身体を動かした瞬間に腰に痛みが出てきます。

ギックリ腰になりやすい人は、

体幹や股関節の動きや柔軟性が低下している人、

普段の生活や姿勢で腰に負担をかけている人、

歩行動作で身体が前後や左右への動きが大きく出ている人、

などがあります。

ギックリ腰になってしまったら、

まずは体幹の動きを抑え腰に痛みが出ないようにして動くようにし、

痛みの減少とともに、

体幹や股関節の正しい動きを練習し、

日常的に腰に負担がかからないようにしていきます。

また、歩行動作での前後・左右の動きが大きく出ていて、

何度もギックリ腰を繰り返している人などは、インソールが効果的です。

ギックリ腰の予防には、

日常的に冷やさない事、

体幹や股関節の動きを意識することです。

それでもギックリ腰になってしまったら、

お気軽に当院までご相談ください。

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最近、しゃがみこむような動きをすると、

膝の裏が痛くてつまる感じがする、

以前、レントゲンも撮影したが問題を指摘されたことはなく、

何が原因なのか解らず困っている、という患者さんが来院されました。

このような症状で治療を受けにいくと、

詳しい説明を受けないまま、

足の裏が硬い、とか、

お尻の筋肉が張っている、とか、

太ももの前側の筋肉が弱い、とか、

左右の重心が悪い、とか、

骨盤が歪んでいる、とか、

姿勢が悪い、とか、

色々と言われると思いますが、

膝の裏に負担のかかる特徴的な動きが影響している場合があるんです。

これは、

ただベットで寝ている状態を評価しても解る訳もなく、

患者さん自身の動きを評価しなければいけません。

そして、

患者さん自身の動きのクセが解る最も簡単な方法が

歩いてもらうことです。

歩行動作をみると、

膝の裏に負担のかかる動きが明確になります。

膝の裏の痛みの原因が解らない方、

治療を受けに行っているが漫然とマッサージを受けている方、

姿勢や骨盤の歪みが原因と言われ矯正の治療を受けている方、

動きを評価してもらわずに治療を受けている方、など、

気になる方は当院まで。

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