ゴールデンウィークが過ぎたあたりから、

ゴールデンウィークの疲れなのか、

腰痛が気になり徐々に痛みを感じる頻度が増えてきた、

ギックリ腰にならないか不安なので早めに治療してもらえますか、

というお問い合わせをいただきました。

ギックリ腰になってしまう人は、

多くの場合、

日常生活動作や仕事中の姿勢やスポーツなどにより、

腰部に負担が集中することで、何気ない動作の瞬間に急な腰の痛み(ギックリ腰)となって出現します。

ですから、

普段の生活や趣味の運動・仕事などで腰部に負担が集中しないように、

身体の使い方の癖を見直すことがおすすめです。

特に何回もギックリ腰を繰り返してしまう人ほど姿勢や身体の使い方の癖があります。

歪みや筋力不足がギックリ腰の原因と言われたりしますが、

歪みがある人はかなりの人数がいるのに、ギックリ腰になる人とならない人がいます。

また、細身で筋力がない人でもギックリ腰にならない人がいて、

ジムで身体を鍛えて筋肉が発達している人でもギックリ腰になります。

この違いは何か、

これは、歪みや筋力以外の要素で、身体の動きや使い方です。

ですから、

ご自身の身体の動き・使い方にどんな癖があって、

どのように腰に負担がかかっているのか、

これがわかると、

日々の生活の中でギックリ腰にならないように、

効果的な体操やストレッチなど、

身体の使い方・動きを改善させることができ、ギックリ腰の再発予防になります。

ギックリ腰になってしまった人、

ギックリ腰になりそうでお困りの人、

何度もギックリ腰を繰り返して不安な人など、

気になる方は当院まで。

千歳船橋駅前整骨院

千歳船橋駅前鍼灸院

4月からバレーボールを始めたところ、

最近になって肩を動かすと痛むようになり、

医療機関を受診したところ、腱板損傷と診断され、

痛みがなくなるまで安静、その後は肩のインナーマッスルのトレーニング、と言われたが、

整骨院で何かできませんか、という患者さんが来院されました。

さっそく肩関節などの動きを確認すると、

肩を上げる動作で痛みがあり、

さらに、肩の連動して動く肩甲骨の動きが悪く、

肩甲骨を支えて、肩を上げると痛みもない、ということでした。

この場合には、

肩甲骨を動かす筋肉や、肩甲骨と胸郭の機能が低下している可能性があり、

インナーマッスルを鍛えても、

肩甲骨や胸郭の機能低下をそのままにすると、

テニスを再開した時に、肩の痛みが再発してしまう可能性が高くなります。

この患者さんも、

肩甲骨や胸郭の動きを改善するように治療すると、

痛みが無く肩を動かすことができるようになりました。

肩が痛い、腱板損傷、五十肩などと言われると、

まずは安静、痛みがなくなってきたら頑張って肩を動かす、

そしてインナーマッスルの強化、と言われることが多いですが、

肩甲骨の動きや胸郭の動きの改善も肩には非常に重要です。

肩の痛みでお悩みの方、

五十肩が長引いている方、

安静と言われ何もしていない方、など、

気になる方は当院まで。

千歳船橋駅前整骨院

千歳船橋駅前鍼灸院

ギックリ腰がかなり良くってきたが、

起床時の痛みがなかなか治らない、

自分で何かできることはありませんか、という患者さんが来院されました。

起床時の痛みには、いくつか要因があり、

血行不良や就寝中の姿勢、寝具の問題などがよく言われます。

特に、

就寝中の姿勢の中でも、

同一姿勢を長く続けてしまうと、

その姿勢で身体が緊張してきて、

また、寝具に接している身体の箇所が圧を受けることで、

起床時には痛みとなって感じやすいです。

では、どうすればよいか。

就寝前の体操やストレッチなどが効果的です。

腰痛の場合には、

腰部のストレッチだけでなく、

体幹や股関節周囲のストレッチや体操を行うと、

起床時の痛みが軽減してきます。

気になる方は当院まで。

千歳船橋駅前整骨院

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膝関節の変形性膝関節症と診断されたが、

痛みは膝の裏側に感じる、

この痛みは変形と関係あるんですか、という患者さんが来院されました。

変形性膝関節症と診断される方は、

一般的には、膝関節の内側の痛みを訴えることが多いですが、

変形性膝関節症と診断され膝関節の裏側に痛みが出ることもあります。

では、

内側に出る痛みと裏側に出る痛みの何が違うのか。

変形性膝関節症は膝関節に変形が起きてしまうようなストレスがかかるために、

徐々に膝関節が変形して来てしまうのですが、

内側に出る痛みと裏側に出る痛みは、

この変形が起きてしまうようなストレスのかかり方が違うんです。

このストレスの違いが何かわからないと、

変形性膝関節症に対して、

マッサージをしたり、大腿四頭筋の筋力訓練をしたり、など、という治療になります。

当院では、

変形性膝関節症の方でも、痛みの箇所やストレスのかかる動きを見極め、

そのストレスが改善できるように治療を行い、

ご自宅でもできるような体操やストレッチを指導して、

早期に痛みを改善できるように治療を行っております。

膝の痛みでお悩みの方、

変形性膝関節症でマッサージしかされていない方、など、

気になる方は当院まで。

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連休明けに寝違えになり、

数日、様子を見ていたが、

連休の疲れのせいか、なかなか症状が良くならない、

治療してもらえませんか、という患者さんが来院されました。

寝違えは、

筋肉の損傷や炎症、椎間関節の捻挫などと言われますが、

まだ明確な原因は解っていません。

そのため、できるだけ早期の治療と、

寝違えを起こさないように日常生活の中で予防することが大切です。

まず、治療ですが、

基本的には体幹の柔軟性の回復と

頸椎の椎間関節の可動域の改善が重要なポイントになります。

そのためには、

やみくもに首をマッサージをしても、

ただ安静にしていても、

痛みを我慢して無理に首を動かしても、

痛み止めを飲んだり湿布を貼ったりしても、

根本的な解決にはなりません。

そして日常生活での寝違え予防としては、

身体を適度に動かすこと(特に体幹部)、

冷やさないこと、

首や体幹に負担がかかる長時間の同一姿勢を避けること、

就寝前にストレッチをすること、

これらで寝違えは、かなり予防ができます。

それでも寝違えを起こしてしまったら、

お気軽に当院までご相談ください。

当院では寝違えの痛みを早期に抑え、

首に負担のかからない正しい身体のバランス・動きができるように治療をおこなっております。

正しい治療・正しい整骨院

千歳船橋駅前整骨院

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ゴールデンウィークで地方に行っていた時に交通事故に遭ってしまい、

そのまま医療機関を受診し、湿布や薬をもらったが、

東京に帰ってきたので治療をしたいが、

手続きなど必要なことはありますか、と相談を受けました。

このような場合には、

保険会社に電話をして、

担当者に転院すること(転院して通院する医療機関・整骨院)を伝えればOKです。

ですが、稀に保険会社や整形外科に相談しても、

転院を断られることがある、とも聞いています。

例を上げると、

整形外科の医師から整骨院に行かないように言われたり、

保険会社から○○整骨院には行けません。

などと言われてしまうことがあるそうです。

こういったことがあった場合には、

当院に遠慮せずご相談ください。

当院で対応方法をお伝えします。

交通事故の治療は自賠責保険での通院期間がある程度限られているため、

できる限り早期に治療を始めないと、

最終的には後遺障害が残るなど、

結果的に後悔することにもなりかねません。

交通事故でお困りの方、相談したいことがある方など、

気になる方は当院まで。

千歳船橋駅前整骨院

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最近、股関節の痛みを感じ心配になって、

整形外科を受診したところ、変形性股関節症と診断を受け、

痛みが強くなり日常生活にも支障がでるなら手術、

手術を少しでも避けるためには、股関節周囲筋を鍛えるように言われた、

なるべく手術を避けたいので、治療できませんか、

という患者さんが来院されました。

股関節の動きをチェックすると、

確かに曲げ伸ばしや股関節を開く動きなど、

様々な方向で動きが制限されていました。

変形性股関節症のリハビリでは、

多くの場合、可動域の維持・拡大や、

股関節周囲筋の筋力強化などの運動療法がおこなわれますが、

ここで重要になるのが、

個人の身体の使い方や痛みの箇所とその症状です。

これをしっかり見極めて、

最適な運動療法を行わないと、

変形性股関節症の痛みが悪化したり、

変形が更に進行してしまうこともあるんです。

簡単に説明すると、

丸い形状の骨(大腿骨頭)とその受け皿の骨(臼蓋)で構成される股関節の周りには、

様々な方向から筋肉や靭帯が付いており、

どの筋肉を使っているかで股関節の安定性は変わります。

また、

どのような動きや股関節の使い方、歩き方をすると股関節が安定するか、

痛みの箇所などからどのような動きのストレスが股関節にかかっているかを

見極めることも非常に重要で、

股関節の前側が痛いのか、

股関節の後ろ側が痛いのか、

股関節の横側が痛いのか、

これだけでも同じ変形性股関節症でも股関節にかかっている負担は違います。

当院では、

個々の身体の特性や特徴、

動きのクセなどを分析して、

個々の身体に合った運動療法を行っています。

股関節の痛みでお悩みの方、

変形性股関節症と診断され、

治療を受けているが症状が変わらない方、

気になる方は当院まで。

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今年もゴールデンウィークの時期になってきました。

当院は、5月3日(土)～5月6日(月)が休診になります。

4月29日(火)は祝日のため9時～13時の受付になりますので、

お間違えのないようよろしくお願いいたします。

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歩いていると足の内側が痛くなり、

いつも靴のかかとの内側が擦り減ってくる、

インソールで改善できますか、という患者さんが来院されました。

さっそく歩いてもらうと、

通常はかかとの外側から接地するのですが、

この患者さんはかかとの内側から接地して歩き、

荷重していくと、内くるぶしが内側に出っ張ってくるような歩き方をしていました。

このような歩き方は、

スムーズな重心移動ができなくなり、

体幹の左右のぶれも大きくなるため、

身体を左右に揺らしながら歩くこともあります。

また、内くるぶしが出っ張ってくるため、

足の内側が痛くなったり、足底腱膜炎も起きたりします。

そこで、インソールを作製すると、

まっすぐに荷重できるようになり、

内くるぶしも出っ張らなくなりました。

歩いてもらうと、

患者さん自身も歩きやすい、と納得されていました。

当院では、

個々の身体や症状、足の状態に合わせて、

有国家資格者が、完全オーダーメイドでインソールを作製しています。

足の症状でお悩みの方、

インソールを考えている方、

既製品のインソールが合わない方、など、

気になる方は当院まで。

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4月の新生活になって、

部活動で活動量が一気に増え、

肉離れなどの怪我で来院される学生が増えております。

一般的に肉離れは、

筋肉がぶちっと切れるイメージがあるかもしれませんが、

そんなことはまれで、

筋肉(筋線維)が骨に付着する部分か、筋肉と腱の間(筋腱移行部)で損傷する事が多いです。

肉離れの診断には奥脇の分類が有名で、

奥脇の分類の肉離れのイメージ画を見ても、

肉離れは筋肉自体がブチッと切れるのではなく、

筋肉の端っこ(付着部)ではがれるように起こっています。

奥脇の分類における各型の頻度は、

Ⅰ型とⅡ型は同程度で、Ⅲ型は数％で稀と言われています。

奥脇の分類↓

Ⅰ型（軽症）：筋腱移行部の血管損傷（筋組織）のみ

Ⅱ型（中等症）：筋腱移行部（特に腱膜）損傷

Ⅲ型（重症）：腱性部（付着部）の完全断裂

これらは、的確な診断と、

その状態に合わせた治療を行わないと、

治るのが遅くなったり、

治った後も再発しやすくなったりしてしまいます。

肉離れは何度も繰り返すことが非常に多く、

クセになりやすと言われていますが、

初診時の診断が間違っていることが再損傷する1つの原因ともされています。

Ⅱ型損傷なのにⅠ型損傷と診断されたり、

治っていないのに、早期にスポーツ復帰した場合には、

約半数の割合で再断裂を認めるというデータもあります。

また、

高校生以下では大腿直筋の肉離れが多く、

大学生ではハムストリングの肉離れ、

30歳以上では腓腹筋内側頭の肉離れが

多く発症しているというデータもあります。

当院では、

発生した肉離れがどの型なのかをエコー検査も用いて明確に判断し、

その病態や患者さんのニーズに合わせて、

できる限り早期に回復できるように、

怪我した組織の修復を早める効果のある超音波治療や、

マイクロカレントといった微弱電流による治療もおこない、

治療計画を立てて再発しないように治療を進めています。

肉離れを何度も繰り返してしまう、

そもそも肉離れがどの程度の損傷なのか説明を受けていない、

ゴールデンウィークの試合に出たい、など

気になる方は当院まで。

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