ギックリ腰になってしまったが、

何とか仕事に行かなければならない、

という患者さんが来院されました。

今週に入って朝晩の気温が下がり、

明日からは台風が来ます。

こんな天気の時に、

ギックリ腰が多発します。

ギックリ腰になるのは、

体幹が不安定な人です。

体幹が不安定な人は、

体幹を安定させようと筋肉が常に頑張っていて、

朝晩の気温変化や湿度・気圧の変化で、

知らないうちに身体が疲労し、

筋肉の疲労が限界を超えて、

体幹を支え切れなくなり、

ギックリ腰になってしまうんです。

ギックリ腰になってしまったら、

まず、炎症や痛みを抑える治療が必要になりますが、

炎症や痛みが落ち着いてきたら、

体幹(特に仙骨)を安定させることも重要なんです。

何度もギックリ腰をしてしまう、という人は、

体幹(仙骨)が常に不安定な傾向が続いているんです。

そして、

ギックリ腰にならないためには予防が大切!!!

体幹を安定させておくことです。

これは、

よく言われるような体幹トレーニングではなく、

個人の身体に合わせ、

体幹を安定させるために必要な筋肉を働かせるような

運動療法が必要になります。

もちろん、ギックリ腰になった際には、

すぐにご来院頂ければ治療します。

治療のポイントは、

体幹をいかに安定させるか、と、

股関節を使いやすくしてあげるか、です。

ギックリ腰でお悩みの方、

ギックリ腰を何度も繰り替えしてしまう方、

ギックリ腰になりそうで不安な方、

ギックリ腰の原因が骨盤の歪みと言われた方、

ギックリ腰の治療でマッサージしかされない方、、

体幹を安定させる筋肉の説明を受けていない人、など、

気になる方は当院まで。

正しい治療・正しい整骨院

千歳船橋駅前整骨院

千歳船橋駅前鍼灸院

肩こりで長年悩んでいて、

整骨院にも通院し、

マッサージや歪みの矯正を受けているが、

その場だけ良くなった感じがするだけで、

肩こりが治らない、

という患者さんが来院されました。

肩こりで整骨院などに行くと、

首や肩のマッサージをされたり、

猫背を指摘されて矯正を受けたり、

骨盤の歪みを指摘されて骨盤矯正を受けたり、

することが多いと思います。

ですが、

肩こりは、

機能解剖学的に見ると、

上肢や体幹の影響が強く、

足の指が影響していることもあるんです。

ですから、

肩こりで悩んで治療に行っても、

マッサージをしようが、

猫背を矯正しようが、

骨盤の歪みを治そうが、

良くなった気がして気持ちよくなるかもしれませんが、

肩こりが根本的に解決することはありません。

当院では、

このような肩こりの症状であっても、

身体のどこが肩こりの問題になっているのかを明確にし、

根本的に肩こりを治して再発しないように治療を行います。

この患者さんも、

体幹の動きが硬かったため、

体幹の柔軟性を高める治療を行ったところ、

肩こりが改善していました。

長年、肩こりでお悩みの方、

治療に行ってもマッサージしかしていない方、

治療に行ってもその場だけですぐに症状が戻ってしまう方、

肩こりを根本的に治したい方、など、

気になる方は当院まで、

正しい治療・正しい整骨院

千歳船橋駅前整骨院

千歳船橋駅前鍼灸院

骨盤の位置が気になり、

それが原因で腰痛になっているのではないか??

という相談を受けました。

腰痛の原因が骨盤の位置によるものかは、

また別の機会にブログで書きますが、

今日は骨盤ズレ(骨盤矯正)について。

骨盤の歪みは誰もが気になるところであり、

治療を受けにいくと、

必ずと言っていいほど、

歪みがあるから治した方が良い、

この症状の原因は骨盤の歪みです、

などと言われると思います。

ですが………、

ようやく最近、少しづつ浸透してきていますが、

そもそも人の身体は完璧に左右対称には出来ておらず、

実は、

左右の骨盤の形も違うんです!!!!

ですから、

骨盤の位置や歪みを左右対称に合わせることは、

医学的に不可能なんです。

でも……、

歪みがある、とか、

歪みが原因、とか言われると、

何となく治さないといけないな、と思いますよね。

では、

骨盤の歪みや骨盤矯正をする際には何が重要か。

骨盤矯正で一番大事なことは、

解剖学的に歪みが無い状態ではなく、

その人の身体が最大限に動かしやすくなり、

動きに無理がなく、身体に負担のかからない状態に戻すことです。

そのために、

骨盤の矯正治療を行い、

そして骨盤周囲筋のトレーニングを行うことです。

これもあまり知られていませんが、

骨盤の周りには多くの筋肉があり、

骨盤矯正をした後の骨盤を安定させるためには、

骨盤周囲筋のトレーニングが不可欠です。

でも、

やみくもに鍛えれば良い、

というものでもないんですよ。

当たり前ですが、

人の身体は個々それぞれ違いがあるように、

骨盤を支える筋肉も、

どこの筋肉を使えば安定するかは、

全員同じのはずがなく、

人それぞれ違いがあり、

間違って鍛えてしまうと、

骨盤が不安定になってしまいます。

ですから、

自宅で鍛える、

EMSで鍛える、

ジムで鍛える、など、

色々な方法で鍛えると思いますが、

自分はどこを鍛えれば骨盤が安定するのかを、

鍛える前に必ず施術者やトレーナーに確認してくださいね。

逆を言えば、

これを答えられない施術者やトレーナーは、

はっきり言って骨盤矯正はできません。

骨盤の歪みが気になる方、

骨盤矯正を受けているが良くならない方、

骨盤周囲筋のトレーニングをしたい方、

どこを鍛えれば良いかわからない方、など、

気になる方は当院まで。

正しい治療・正しい整骨院

千歳船橋駅前整骨院

千歳船橋駅前鍼灸院

当院に来院された患者さんから、

「間違って他の院に入ってしまいそうになった。」

という話を聞きました。

千歳船橋には当院以外にも整骨院や治療院があるため、

当院の予約をしても、

間違って他の院に行ってしまうことや、

逆に、

他の院にいくつもりで

当院に来てしまったりすることもあります。

当院では、

ご予約したにも関わらず、

当院の予約表にお名前が無い場合には、

当院で対応できる症状でも、

他院も含め、

患者さんのご予約に

お間違えが無いか確認しております。

当院は千歳船橋駅から徒歩2分、

世田谷信用金庫さんの隣で、

まいばすけっとさんの向かい側、

オレンジ色の看板が目印、

医療機関らしい清潔感のある院です。

当院にご来院の際には、

くれぐれもご注意くださいね。

なお、

ご予約の電話は、

03-3439-7101

LINEのIDも

電話番号と同じ0334397101です。

LINEでもご予約を承っていますので、

ご希望の日時とお名前を

送信してください。

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千歳船橋駅前整骨院

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当院は、最近多く見られる整骨院のような

リラクゼーション目的の治療や、

延長マッサージなどは行っておらず、

痛みや痺れ、

日常生活で困っている、

運動ができない、

早く部活動を再開したい、

産後、腰痛が出てきた、

交通事故で首や腰がだるい、など、

本当に症状でお困りの方が来院しております。

先日も、

趣味の手芸ができなくて困っている、と、

腱鞘炎でお悩みの方が来院されました。

腱鞘炎はなかなか痛みが引かない為、

もう治らないのでは…、とか、

注射するしかない…、とか、

治療しても手を使うと、

すぐに痛みが戻るので、治療しても意味がない…、とか、

周囲の友人などから色々とアドバイスを受けて、

どうしたらよいのか、と当院に治療に来られました。

親指の腱鞘炎になりやすい方は、

手の使い方と、

肩甲骨や胸郭の硬さが原因になることが多いんです。

手っ取り早く痛みを取るには、

まず、

親指が内側(手のひら側)に入らないように、

そして手首が小指側に傾かないように、

治療していくと、

すぐに痛みは改善します。

しかし、

腱鞘炎は手の使い方、

そして肩甲骨や胸郭の方さが影響しているため、

再発させないように根本的に治すには、

肩甲骨や胸郭の硬さ・動かし方を治していかないと、

再発してしまう事があります。

当院では、

個々の身体に合った運動療法(リハビリ)も

お伝えし、最短で治るように治療を進めています。

腱鞘炎を繰り返してお悩みの方、

腱鞘炎で日常生活に支障が出ている方、

腱鞘炎で注射をしようか悩んでいる方、

腱鞘炎はそのうち治る、と諦めている方、

痛みをこらえて使うしかない、と思っている方、など、

気になる方は当院まで。

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千歳船橋駅前整骨院

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こんにちは～～～～～～～～～

千歳船橋駅前整骨院の矯正王安達です(*´`)

今日は僕が、交通事故について書かせていただきます！

実は、この時期に交通事故の発生率が高いという事を知っていましたか？

一般的に交通事故が発生する時間帯は日没の時間が多いというのはご存知だと思います。

そんな中、何で秋に多くなるのか。

あるデータを見ると、9月から11月、12月の17時台、18時台は、人対車両の死亡事故が異常に多いです。

『秋の日はつるべ落とし』というくらいですから、やはり、日の入り、太陽が沈む頃の急に暗くなる、
光の変化が影響しているそうです。

対策として日中からライトをつけたり、

トワイライト・オンと言って、常時点灯はしないが日没に先立ち前照灯を点灯することで、

特に事故の多い薄暮の時間帯の交通事故防止を目指す取り組みがあります！！！

この場合の「運動推進時間」（点灯時間）について、

たとえば東京都中野区では「日没のおおむね1時間前」としているそうです。

もし交通事故に遭ってしまった場合。。。

一般的には、

・どのような状況で交通事故は発生したのか

・物損事故などの場合、修理費がいくらくらいなのか

・衝突時や交通事故発生時のスピードがどのくらいなのか

など色々、警察や保険会社のに聞かれます。

ここから先が要注意です

このようなことを参考に、事故に遭った方の症状と関係なく

保険会社が治療期間を決めることがあるそうです、、、

なので面倒くさがらずにしっかりと

事故発生時の状況をできる限り詳細に、具体的に

事故発生時の体勢や怪我をした箇所がどうなったのか、

そして、どういう症状が起きているのかを明確に医師に伝えることが大切です。

なぜ医師に相談する必要があるのか、という点なのですが

一定の期間を過ぎて、治療を継続していくためには

医師にまだ治療が必要であり、治療をすることで症状の改善が見込める

という判断をしてもらう必要があるためです。

もちろん治療は整骨院で行えますが、

治療が必要かどうかの診断をするのは医師のみです。

そのため、

交通事故に遭った際には、適切な整形外科を受診することが重要なポイントになります。

もし、整形外科を紹介してほしい、などのご要望がありましたら当院にご相談ください。

懇意にしている整形外科や弁護士もご紹介致します。

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先日、中学生の患者様が来院されました。

話を聞くと、その患者様は部活で陸上をやっているが

膝の痛みが強く困っている。

しかし大会が近いので練習は休みたくない

とのことでした。

始めは整形外科を受診したが、そこでは「練習を休みなさい」

としか言われないため、当院を受診されました。

実際に膝を診てみると、確かに使い過ぎから来る症状で

休むことで痛みは無くなってきます。

しかし、練習を休みたくないこの患者様にとって

休むことはベストな選択なのでしょうか？

使いすぎから来る症状でも出来ることはたくさんあります。

原因がしっかりと分かれば

運動を続けながら痛みを抑えることも出来ます。

現在その患者様は当院で治療を続けながら

大会に向けて練習を頑張っています。

当院では患者様の希望を第一に考えそれに合わせた治療計画を立てていきます。

痛みがあるが運動を続けたい方

痛みの原因が何かわからない方

気になる方は当院まで。

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料理の仕事をしている人で、

最近、足が攣って仕方ない、

という相談で来院されました。

最近は朝晩が涼しくなり、

身体が冷やされることもあり、

足が攣りやすい季節になっています。

足が攣ってしまうのは、

冷え・筋疲労・水分不足や、

ミネラルなどが汗とともに出てしまい、

身体のイオンバランスが崩れてしまうこと、

などが大きな原因と言われています。

この患者さんは、

特に冷えたり、過度に疲労したり、

水分不足などはなく、

ふくらはぎがいつも以上に張ってしまう、

と訴えていました。

特に何かしたわけでもなく、

ふくらはぎが張ってしまう方は、

身体の重心(足の重心)が前方に行き過ぎていることが多いんですよ。

これは仕事中の姿勢であったり、

趣味のスポーツであったり、

歩き方であったりしますが、

攣りやすい方は、

身体の使い方のクセが影響しています。

この患者さんにも聞いてみると、

仕事中の靴を変えて、

それ以来、攣りやすいという事でした。

もちろん、

しっかり水分補給をしたり、

ミネラルの入ったスポーツドリンクを飲んだり、

ふくらはぎの張りをストレッチしたりすると、

こむら返りの予防になりますが、

何度も繰り返してしまう方は、

身体の使い方のクセを見直す必要があるかもしれません。

この患者さんも、

身体の使い方を変えるような運動療法を行ったところ、

ふくらはぎの張りは明らかに改善していました。

買ったばかりの靴をすぐに変えるわけにはいかないので、

仕事中に気を付けることや、

自宅で出来る運動療法を指導しました。

頻繁に足が攣ってしまう方、

ストレッチをしているのに攣ってしまう方、

足の疲労感が取れない方、

あまり動いていないのに足が疲れる方、

治療に行ってもマッサージしかされない方、

骨盤の歪みが原因と言われ骨盤矯正をしている方、

根本的な原因を教えてもらっていない方、など、

気になる方は当院まで。

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最近仕事が忙しく、

頭痛の症状を感じて病院を受診したところ、

頭などに異常はなく、

ストレートネックになっていて、

そのために首の筋肉が硬くなり、

頭痛が起きているから、

治療院に行った方が良い、

と言われた患者さんが来院されました。

本来、背骨はS字状のカーブがあります。

首では、7個の骨が前方に30度～40度の弧を描くようにカーブしていますが、

首の疲労や下を良く向く姿勢(スマホやPC作業など)で、

このカーブの角度が浅くなったり、

頸椎(首の骨)が真っ直ぐになってしまう状態を

ストレートネックと言われています。

では、なぜ頸椎の角度が浅くなったり、

ストレートになってしまうのか、ですが、

ストレートネックになる方は、

この7個ある頸椎の中で、

日常生活や身体の動かし方のクセなどによって、

よく動く頸椎と動かない頸椎があり、

よく動く頸椎を動かしている筋肉が疲労してきて硬くなり、

筋肉が収縮してしまうために

頸椎が引っ張られ頸徐々にまっすぐになってくると言われています。

そして、

頸椎の上部が動かず、

頸椎の下部ばかりが動いている人が多いんです。

ですから、

7個ある頸椎が、それぞれ動くようになると、

ストレートネックによる症状やストレートネックも良くなります。

ストレートネックになると、

首や肩に負担がかかりやすく、

首・肩や腕・手の痛みや痺れ、

寝違えや頭痛・めまいなども引き起こしてしまいます。

ストレートネックだからしょうがない…、と諦めていた方、

痛みが出るたびに、マッサージなどを受けている方、

ストレートネックは治らないと思っている方、

治療を受けるが、その場だけしか改善しない方、

姿勢が原因と言われ、姿勢の矯正をしている方、

歪みが原因と言われ、骨盤の矯正をしている方、など、

気になる方は当院まで。

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膝の痛みで医療機関を受診し、

膝の変形性関節症と言われ、

変形があるため痛みが出ている、

痛みを改善させるために、

太ももの前側(大腿四頭筋)の筋トレを行いなさい、と言われ、

リハビリが出来ますか??

という患者さんが来院されました。

そもそも、

この医療機関の説明には矛盾が多く、

変形があるから膝が痛い、

という事は、

変形が治らない限り痛みは消えない、

という事になります。

ですが、

変形があっても、

または、

変形が治らなくても、

痛みが消えていく人は多くいます。

そして、

痛みを改善させるために

太ももの前側を鍛えなさい、

という事ですが、

変形があるから痛みがある、

と医療機関で言っているのに、

筋トレで痛みが治る、

とも言っており、

この説明は矛盾していることになります。

変形しているから、

とか、

加齢だから、

とかいうのは、

説明しやすいですし、

聞いた側も納得してしまうことが多いです。

しかし、

痛みの原因の多くは、

痛みの出ている箇所に

過度に負担がかかってしまう身体の使い方の問題です。

この患者さんも、

膝に負担がかからない動きを意識してもらったところ、

治療後には、

痛みが改善していました。

変形と言われ諦めている方、

変形と言われ運動を中止してしまった方、

変形と言われ手術を考えている方、

膝の痛みでお悩みの方、

治療に行っても筋トレのみを行っている方、

治療に行ってもマッサージしかされない方、など、

気になる方は当院まで。

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