今年に入ってジムで運動を始めたが、

もともと身体が固く、ジムで運動をしているうちに、

身体のあちこちが痛むようになってきた、

ジムでの運動を続けても大丈夫ですか、という相談を受けました。

身体や関節が固いと良くない、とよくいわれますが、

なぜ良くないかというと、

関節の硬さがあると、動きが悪いからだめ、ということだけではなく、

関節の硬さがあると、身体を動かそうとした時に、関節を安定させることがしにくくなり、

簡単にいうと、常に不安定な身体で動かしてしまう、ということになります。

そのために、

身体や関節が固いままで運動を始めると、

身体を痛めやすかったり怪我をしやすくなってしまいます。

ですから、

関節や身体の動きを改善することが重要で、

多くの場合、関節や身体の動きを改善すると痛みなどの症状は大幅に改善します。

さらに言えば、

なぜその関節が固くなってしまうのか、

何が固くなる要因なのか、というところまで改善できると、

身体や関節の動きは格段によくなります。

身体の硬さが気になる方、

運動をするとすぐに身体が痛くなる方、

関節の硬さの左右の差が大きい方、など、

気になる方は当院まで。

千歳船橋駅前整骨院

千歳船橋駅前鍼灸院

1週間前にギックリ腰のような症状になり、

安静にしていたら少しづつ動けるようになってきたが、

まだ日常生活での痛みが強く、

治療をしても大丈夫か、という患者さんが来院されました。

しかし、詳しく症状や痛くなった原因を聞いてみると、

明らかにギックリ腰とは違い、

当院で懇意にしている医療機関を紹介しました。

医療機関ではレントゲン検査とMRIの検査を行いました。

結果は腰椎の圧迫骨折と診断を受けました。

患者さんもびっくりしていて、

もしこれをマッサージしていたら……、

当院に来てよかった、

と患者さんは安心されていました。

圧迫骨折があるにも関わらず、

これを見落としてマッサージなどの治療をしていたら、

痛みが良くなるばかりか、

ますます痛み悪化したり、いつまでも痛みが引かなくなってしまいます。

当院では治療時に詳しく症状を聞いて、

必要に応じて医療機関とも協力して治療を行っています。

気になる方は当院まで。

千歳船橋駅前整骨院

千歳船橋駅前鍼灸院

春のハーフマラソンの大会参加のため、

ジョギングをしていたらアキレス腱炎になってしまった。

これまでも痛みがでると休んで、

痛みが治まるとまた走り出す、ということを繰り返していて、

根本的に治りますか、という患者さんが来院されました。

アキレス腱炎は身体重心の位置が影響しますが、

足関節の可動域も重要な要素になります。

足関節が固いとだめなのか、柔らかいほうが良いのか、

と聞かれますが、固すぎても柔らかすぎても、

どちらでもアキレス腱炎になってしまう可能性があります。

足関節が固いと早く地面を蹴ろうとしてしまうためアキレス腱への負担が増え、

足関節が柔らかいと足全体が接地してからスムーズに蹴り出せずにアキレス腱への負担が増えます。

では、どうすればよいかですが、

歩行動作を確認してご自身が大まかにどちらのタイプなのかを見極め、

それぞれ該当する治療と運動療法が必要になります。

アキレス腱炎と診断されると、

アキレス腱のストレッチやマッサージなどを行いますが、

これだけではその場の痛みだけで改善しないことが多いです。

アキレス腱炎でお悩みの方、

気になる方は当院まで。

千歳船橋駅前整骨院

千歳船橋駅前鍼灸院

足を捻ってしまい、腫れて痛みも強くなってきたため、

一度、診てもらえませんか、という患者さんが来院されました。

痛みの場所を確認すると、

捻挫でよく傷める外くるぶしではなく、

足の小指の根本付近でした(第5中足骨の基部)。

この部分は足首の捻挫で骨折もしやすい箇所であるため、

エコー検査器で患部の状態を確認しました。

その結果、骨折は確認できず患者さんにも安心していただきました。

当院では救急医療の現場で用いるようなエコー検査器を導入し、

患者さんの患部の状態を正確に把握し、

患者さんにも解りやすい説明・治療を行っております。

エコー検査器は、

骨の状態だけでなく、

筋肉の損傷や靭帯損傷、

炎症の有無や皮下出血の状態など、

レントゲンでは映らないところまで検査することが出来ます。

怪我をしてしまい、患部の状態を正確に把握したい方、

捻挫と言われたが、骨の状態が心配な方、など、

気になる方は当院まで。

千歳船橋駅前整骨院

千歳船橋駅前鍼灸院

足の捻挫をしてしばらく固定し、

捻挫の状態が良くなってきたので固定を外して歩き始めたが、

何となくスムーズに荷重できず歩きにくい、という患者さんが来院されました。

足の骨折や捻挫で固定した後のリハビリで、

足首(足関節)を動かすリハビリはよく行いますが、

足の指を動かすリハビリは見落とされがちです。

この患者さんも、

足の指(親指)の曲がりが非常に悪くなっていました。

足の指やしっかりと曲がらないと、

荷重時にスムーズに前方への体重移動ができず、

歩きにくくなったり、

不良姿勢や腰痛、肩こりなどの原因にもなってきます。

気になる方は当院まで。

千歳船橋駅前鍼灸院

千歳船橋駅前鍼灸院

お正月に車の運転中、交通事故に遭ってしまい、

治療を受けたいのですが大丈夫ですか、という患者さんが来院されました。

交通事故に遭ってしまったら、

当然、整骨院でも治療ができますが、

交通事故に遭った際には、

1、警察と保険会社に連絡

2、病院や整形外科を受診

3、診断書を発行してもらう

4、治療を受けるために、通院する病院・整形外科や整骨院を決定

(保険会社に通院する整骨院を伝えればOKです。)

という順番に手続きをするとスムーズに治療を始めることが出来ます。

ここで注意しなければいけないのが、

整骨院では診断書は発行できないことです。

いわゆる診断書は医師しか発行できないんです。

そのため、診察を受けた医療機関で必ず診断書をもらうことです。

ただし、救急で病院に行った際などには、

診断を受けた医師の判断が完璧ではない(整形外科の医師ではない)可能性がある、

ことにも注意が必要です。

交通事故の治療では、

医師の診断書が重要になり、

医師の診断した箇所のみ交通事故による怪我として治療ができます。

当院では、

交通事故の患者さんには、

救急の診察・診断書だけでなく、

その後も定期的に医療機関を受診してもらうため、

医療機関をご紹介しております。

交通事故の症状でお悩みの方、お困りの方、

気になる方は当院まで。

千歳船橋駅前整骨院

千歳船橋駅前鍼灸院

以前、ふくらはぎの肉離れをしてしまった高校生が、

最近、また同じ箇所を肉離れしてしまった、

また再発するのが怖く、なにかできませんか、と言われ、

治療とともに相談を受けました。

肉離れを起こしてしまうとき、

たまたま怪我で偶発的に起こってしまったものは、

しっかりと治せばそれほど心配はありませんが、

この患者さんのように何度も同じ箇所を肉離れしてしまう場合には、

注意が必要です。

もちろん、最初の肉離れの治療がうまくいっていなくて、

治りきらずにプレーをしてしまって再発してしまう場合もありますが、

しっかりと治したにも関わらず再発してしまう場合には、

肉離れをしてしまう箇所に過度にストレスがかかる身体の動きになっています。

この患者さんも、

足関節の可動域が非常に悪く、

わかりやすく言うと、1歩1歩で弾むように歩いていました。

このような足関節の動きが続くと、

常にふくらはぎは張りやすく、スポーツなどで肉離れを起こしてしまいます。

ですから、

肉離れをした患部そのものを治す治療と、

足関節の可動域を改善して、スムーズな重心移動ができるように、

身体の動きを改善しないと、肉離れを繰り返してしまします。

当院では、

怪我をした患部はもちろんのこと、

何度も繰り返すような怪我の場合には、

身体の動きを評価してストレスがかかる動きも改善できるように治療を行っております。

何度も同じ怪我をしてしまう人、

肉離れを繰り返してしまう人、など、

気になる方は当院まで。

千歳船橋駅前整骨院

千歳船橋駅前鍼灸院

先週末から急に寒くなって１週間が経ちました。

この１週間で寒さが厳しくなるにつれて、

ギックリ腰で来院される患者さんが増えています。

寒くなってくると、

無意識に身体に力が入るため筋肉が緊張してきます。

そして、

固まったままの身体を何気なく動かした瞬間に

腰に痛みが出てギックリ腰となってしまいます。

こうなってしまわないようにするには………。

ギックリ腰になりやすい人は、

簡単に説明すると、

腰に負担がかかりやすい状態が続いています。

具体的な例としては、

体幹や股関節の動きや柔軟性が低下している人、

普段の生活や姿勢で腰に負担をかける癖がある人、

歩行動作で身体が前後や左右への動きが大きくなる癖がある人、

などがあります。

ギックリ腰になってしまったら、

まずは体幹の動きを抑え腰に痛みが出ないようにして動くようにします。

そして、痛みの減少とともに、

体幹や股関節の正しい動きを練習して腰に負担をかけてしまう癖を修正し、

日常的に腰に負担がかからないようにしていきます。

そもそもギックリ腰にならないための予防には、

これからの時期は身体を冷やさない事、

体幹や股関節のストレッチを意識的に行う事、

腰に違和感や張り・不安があったら早めに治療を行うことです。

それでもギックリ腰になってしまったら、

お気軽に当院までご相談ください。

千歳船橋駅前整骨院

千歳船橋駅前鍼灸院

当院では、

コロナウィルス対策として

3つの密(密閉・密集・密接)を避ける対策をとっております。

・密閉⇒院内窓・入口ドアを開放しての換気

・密集⇒使用するベットを少なくして距離を空ける

　　　　密集を避けるため、来院時のご予約のお願い

・密接⇒マスクの着用、アルコール消毒の徹底

・オゾン発生器による空間除菌

足の裏の痛みで足底腱膜炎と診断され、

インソールを勧められたので

インソールを作製してもらえませんか、

という患者さんが来院されました。

足底腱膜炎は、

歩行時などに足の裏の足底腱膜に負荷がかかり続けることで、

足底腱膜に炎症を起こし痛みとなってでてきます。

最初は足底部の違和感や軽い痛みですが、

徐々に痛みが常に感じるようになったり、

起床時の1歩目が激痛になったりします。

治療も足底腱膜のストレッチや、

足底を支えるアーチの強化などが言われますが、

足底腱膜炎になる負荷には様々なものがあり、

足底腱膜をマッサージしたり、

アーチを強化しても、

効果が一時的ですぐに症状が戻ってしまうことが多いです。

これがインソールを作製する前の写真です。

歩行中のわかりやすい部分を切り取っていますが、

左足を踏み込んだ際に右足のかかとがまだ地面についているのがわかると思います。

これがインソールを作製した後の写真です。

左足を踏み込んだ際に右足はしっかりと蹴り出せています。

この患者さんの場合には、

歩行時に右足が地面に接地している状態が長くなってしまい、

足の裏を支える足底腱膜に負荷がかかり、

痛みとなって出ていました。

ですから、

インソールを入れた後は、

痛みが無い、と言って喜んで帰っていただきました。

当院では、

手技治療はもちろんのこと、

インソールも作製して患者さんの症状改善に取り組んでいます。

インソールに興味がある方、

足の痛みでお悩みの方、

気になる方は当院まで。

千歳船橋駅前整骨院

千歳船橋駅前鍼灸院

当院では、

コロナウィルス対策として

3つの密(密閉・密集・密接)を避ける対策をとっております。

・密閉⇒院内窓・入口ドアを開放しての換気

・密集⇒使用するベットを少なくして距離を空ける

　　　　密集を避けるため、来院時のご予約のお願い

・密接⇒マスクの着用、アルコール消毒の徹底

・オゾン発生器による空間除菌

マラソン大会に向けて走っていたら、

膝の外側が痛くなり、

トレーニングができなくなってきた、

マラソン大会までに治りませんか?？という患者さんが来院されました。

腸脛靭帯炎と言われ数回マッサージなどの治療を受けていたそうですが、

走った時の痛みが改善せずに困っているということでした。

詳しく膝関節の外側を観てみると、

痛みの箇所が腸脛靭帯ではなく、

膝関節の外側の少し下で骨が出っ張ったところ、

解剖学的には腓骨頭と言われる箇所でした。

この箇所が痛むときには、

よく観なければいけないのが、

足関節の可動域や歩行など荷重時の足の使い方です。

ここに問題があると、

この腓骨頭といわれる箇所にストレスがかかり、

繰り返させるストレスで痛みとなって出てきます。

この患者さんも、足の動きや荷重時のバランスをお伝えしたところ、

走っても痛みが出なくなったと、仰っていました。

当院では、

痛みの箇所の状態を明確に見極め、

なぜその箇所が痛くなるかを身体の動きなどから判断し、

症状が早く改善できるように治療を行っております。

マッサージで改善しない痛み、

長引いて困っている症状、など、

気になる方は当院まで。

千歳船橋駅前整骨院

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