当院では、

コロナウィルス対策として

3つの密(密閉・密集・密接)を避ける対策をとっております。

・密閉⇒院内窓・入口ドアを開放しての換気

・密集⇒使用するベットを少なくして距離を空ける

　　　　密集を避けるため、来院時のご予約のお願い

・密接⇒マスクの着用、アルコール消毒の徹底

・オゾン発生器による空間除菌

最近、肩こりがひどくなり、

自分で温めたり、ストレッチを行い、

以前から気になっていた肩の巻き込みを治すように、

一生懸命に胸を張るように伸ばしているが、

段々と肩を上げるだけでも痛くなってきた、

という患者さんが来院されました。

肩の巻き込みがあると、

肩関節の動きが悪くなりやすく、

無意識に生活しているうちに、

徐々に肩を動かした時の痛みが出てきます。

そのため、

肩の巻き込みを治すことは重要なのですが、

肩の巻き込みは、

胸を張るようなストレッチだけでは改善しません。

なぜかというと、

肩が巻き込んでいる状態は、

解りやすく言うと、

肩甲骨が背骨から離れて外側にずれるような状態なのですが、

実は、

外側にずれているだけではないんです。

肩甲骨の動きは、

挙上・下制・内転・外転・上方回旋・下方回旋・前傾・後傾があり、

肩の巻き込みは、

この動きが複合的に合わさっているんです。

そのため、

胸を張るような動き(内転)だけでは、

改善できません。

ですから、

肩の巻き込みを治すためには、

胸を張るような動きだけでなく、

肩甲骨の動きすべてを意識して行うことです。

気になる方は当院まで。

千歳船橋駅前整骨院

千歳船橋駅前鍼灸院