当院では、

コロナウィルス対策として

3つの密(密閉・密集・密接)を避ける対策をとっております。

・密閉⇒院内窓・入口ドアを開放しての換気

・密集⇒使用するベットを少なくして距離を空ける

　　　　密集を避けるため、来院時のご予約のお願い

・密接⇒マスクの着用、アルコール消毒の徹底

・オゾン発生器による空間除菌

最近、運動部の学生の怪我での来院が増えています。

柔道部の膝痛、

サッカー部の膝痛、

バレーボール部の足関節の捻挫、

卓球部の肩痛、

テニス部の肩痛、

野球部の肘痛、など、

話を聞いてみると、

共通しているのは冬の体力トレーニングが増えていること。

冬は体力トレーニングが増えて、

身体を大きくしたり筋力を増やすことが多いですが、

それだけ体力トレーニングをするということは、

身体への負担も大きく、

冬の寒さも重なって身体は疲労し固くなってきます。

そのため、

毎日の練習が続く中で、

気づかぬうちに徐々に身体の動きが小さくなり、

いつもであれば怪我しないような練習でも、

負担となって怪我に繋がります。

この時期は、

いつもより入念にストレッチをしたり、

身体の動きが小さくなりやすいことを意識して、

練習に取り組むことで怪我の予防に繋がります。

それでも怪我をしてしまった場合には、

お気軽に当院までご来院ください。

千歳船橋駅前整骨院

千歳船橋駅前鍼灸院