〒156-0055
東京都世田谷区船橋1-29-2
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Blog記事一覧
当院では、
コロナウィルス対策として
3つの密(密閉・密集・密接)を避ける対策をとっております。
・密閉⇒院内窓・入口ドアを開放しての換気
・密集⇒使用するベットを少なくして距離を空ける
密集を避けるため、来院時のご予約のお願い
・密接⇒マスクの着用、アルコール消毒の徹底
・オゾン発生器による空間除菌
ギックリ腰で数日間、安静にしていたら痛みが減ってきた、
治療にも通いたいが、
ギックリ腰が治った後、
再発しないためには、
何が必要ですか??という患者さんが来院されました。
ギックリ腰になってしまう人は、
多くの場合、
日常生活動作・仕事中の姿勢やスポーツなどで、
腰部に負担が集中し、
何気ない動作の瞬間に急な腰の痛み(ギックリ腰)となって出現します。
ですから、
腰部に負担が集中しないように、
身体の使い方の癖を治せば良いんです。
特に何回もギックリ腰を繰り返してしまう人ほど使い方の癖があります。
歪みや筋力不足がギックリ腰の原因と言われたりしますが、
歪みがある人はかなりの人数がいるのに、
でも、ギックリ腰になる人とならない人がいます。
また、
細身で筋力がない人でもギックリ腰にならない人がいて、
ジムで身体を鍛えて筋肉が発達している人でもギックリ腰になります。
この違いは何か、
これは、歪みや筋力以外の要素、
身体の動きや使い方です。
ですから、
ご自身の身体の動き・使い方にどんな癖があって、
どのように腰に負担がかかっているのか、
これがわかると、
日々の生活の中でギックリ腰にならないように、
効果的な体操やストレッチなど、
身体の使い方・動きを改善させることができ、
ギックリ腰の再発予防になります。
気になる方は当院まで。
千歳船橋駅前整骨院
千歳船橋駅前鍼灸院
当院では、
コロナウィルス対策として
3つの密(密閉・密集・密接)を避ける対策をとっております。
・密閉⇒院内窓・入口ドアを開放しての換気
・密集⇒使用するベットを少なくして距離を空ける
密集を避けるため、来院時のご予約のお願い
・密接⇒マスクの着用、アルコール消毒の徹底
・オゾン発生器による空間除菌
交通事故に遭ってしまい、
すぐに病院には行くことができず、
整骨院に治療に行っても良いのか、
整形外科に行った方が良いのか解らない、
という相談を受けました。
今回の相談について結論から言えば、
整骨院で先に治療を始めても問題ありません。
ですが、
交通事故に遭ってしまった際の一般的な流れとして、
順番としては、
1、警察と保険会社に連絡
2、病院や整形外科を受診
3、診断書を発行してもらう
4、治療を受けるために、通院する病院・整形外科や整骨院を決定
(保険会社に通院する整骨院を伝えればOKです。)
という順番に手続きをするとスムーズに治療を始めることがきます。
また、医療機関を選ぶ際にも注意が必要です。
当院に交通事故で通院されている患者さんからは、
行った病院で全然話を聞いてくれない、
交通事故は時間とともに治るから治療は必要ない、
他の整骨院や医療機関に行けないように念書を書かされた、
痛い箇所を言っても交通事故と関係ないと言われた、など、
事故に遭ってお辛い状態を理解してもらえないという話も聞いています。
当院では、
複数の医療機関を紹介しておりますので、
かかりつけの整形外科が無い、
どこに行ったら良いか解らない、
定期的に行きやすい病院が良い、など、
患者さんに合わせてご紹介致します。
交通事故でお困りの方は当院まで。
千歳船橋駅前整骨院
千歳船橋駅前鍼灸院
当院では、
コロナウィルス対策として
3つの密(密閉・密集・密接)を避ける対策をとっております。
・密閉⇒院内窓・入口ドアを開放しての換気
・密集⇒使用するベットを少なくして距離を空ける
密集を避けるため、来院時のご予約のお願い
・密接⇒マスクの着用、アルコール消毒の徹底
・オゾン発生器による空間除菌
数日間、畑仕事をしたら、
指の曲げ伸ばしでカクカクするようになり、
病院に行ったところばね指(弾発指)と言われ、
注射を打ってもらい、安静にするように言われた、
再発予防のために、
日常生活で注意することはありませんか、
という患者さんが来院されました。
ばね指とは、
指を曲げる腱が炎症を起こして太くなり、
腱を包む腱鞘(けんしょう)という部分で引っかかるため、
指の曲げ伸ばしなどで、
カクッと引っかかったり、
痛みを出したりする疾患です。
以前の腱鞘炎のブログでも書きましたが、
ばね指(弾発指)も、
手や腕の影響が大きく、
使い方を意識するだけで、
症状はかなり改善します。
また、
ばね指になりやすい人は、
胸郭や肩甲骨、肩関節の動きが硬く、
結果的に手や腕を使わざるを得なくなり、
負担がかかって症状が発生します。
ですから、
日常生活での手の使い方と、
胸郭や肩甲骨、肩関節の柔軟性を高めると、
一次的な予防ではなく、
再発しないように根本的に改善できます。
具体的な体操やストレッチなど、
気になる方は当院まで。
千歳船橋駅前整骨院
千歳船橋駅前鍼灸院
当院では、
コロナウィルス対策として
3つの密(密閉・密集・密接)を避ける対策をとっております。
・密閉⇒院内窓・入口ドアを開放しての換気
・密集⇒使用するベットを少なくして距離を空ける
密集を避けるため、来院時のご予約のお願い
・密接⇒マスクの着用、アルコール消毒の徹底
・オゾン発生器による空間除菌
中学生になる子供が、
腰痛が長引いているため整形外科を受診したところ、
腰椎分離症と診断され、
整骨院で治療できますか、という相談を受けました。
腰椎分離症は、
中学・高校生くらいの成長期の時期で、
身体の回旋や前後屈など、
過度な動きが繰り返される部活動やスポーツによって
発生する疲労骨折と言われたりします。
2週間以上続いている腰痛はすでに半数くらいの人が、
腰椎分離症になっている、というデータもあるそうです。
一般的には、
腰椎分離症になった初期は、
コルセットを着用して安静を図り骨がくっつくようにしたりしますが、
分離症になっていたとしても、
しばらく安静にしていると痛みが落ち着き、
また部活動やスポーツを再開してしまうため、
疲労骨折が治っているわけではないのに、
部活動やスポーツを再開することで、
徐々に骨がくっつきにくい状態となってしまいます。
一度、腰椎分離症になってしまうと、
将来的に腰椎すべり症、
さらに年月が経っていくと、
腰椎の変形や脊柱管狭窄症となる可能性も出てきますので、
早めの治療が効果的です。
そのため、治療では、
腹筋・背筋を鍛えるだけでなく、
分離症になる方に多い股関節・足関節、体幹部の可動域が重要で、
これらの可動域や機能低下があると、
腰に負担がかかり続け、腰痛が発生し腰椎分離症となってしまいます。
つまり、
身体の使い方のクセがポイントなんです。
ですから、
硬くなった腰の筋肉をいくらマッサージしようが、
根本的な解決にはなりません。
確かに、
その時は気持ちよく、
楽なった気がしますが、
腰に負担のかかる状況は、
何ら解決されていないため、
間違いなく症状は悪化していきます。
当院では、
運動療法や歩行・動作分析を行い、
根本的な問題点・身体の使い方のクセに対しても
治療を行っています。
腰椎分離症でお悩みの方、
腰椎分離症で運動を諦めている方、
腰のマッサージしか受けていない方、
長引く腰痛でお困りの方、など
気になる方は当院まで。
千歳船橋駅前整骨院
千歳船橋駅前鍼灸院
当院では、
コロナウィルス対策として
3つの密(密閉・密集・密接)を避ける対策をとっております。
・密閉⇒院内窓・入口ドアを開放しての換気
・密集⇒使用するベットを少なくして距離を空ける
密集を避けるため、来院時のご予約のお願い
・密接⇒マスクの着用、アルコール消毒の徹底
・オゾン発生器による空間除菌
O脚が気になり、
ジョギングをしていると膝が痛くなってくる、
インソールで変わりますか??
という患者さんが来院されました。
O脚は、直立した時に、
左右のくるぶしをそろえて立っても、
左右の膝の内側がくっつかずにすき間ができてしまう状態です。
このような状態になってしまう方は、
足の重心移動や足の動きに問題があることが多く、
インソールで足の重心移動や足の動きをスムーズにすると、
O脚による痛みやO脚による症状が変化します。
この写真がインソールを作製する前の写真で、
この写真がインソールの作製途中で、
足の裏に複数のパッドを貼っている状態です。
この写真を見比べるだけでも、
両膝の間のすき間に変化があることがわかります。
O脚は症状が悪化すると、
痛みで運動ができないだけでなく、
歩くことすらできなくなり、
手術で人工関節にする場合も出てきます。
O脚が気になる方、
O脚でお困りの方、
インソールを作製したい方、など。
気になる方は当院まで。
千歳船橋駅前整骨院
千歳船橋駅前鍼灸院
当院では、
コロナウィルス対策として
3つの密(密閉・密集・密接)を避ける対策をとっております。
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密集を避けるため、来院時のご予約のお願い
・密接⇒マスクの着用、アルコール消毒の徹底
・オゾン発生器による空間除菌
股関節の痛みで変形性股関節症と診断を受け、
手術が決まっているが、
手術を受けるまでの間や退院後のリハビリも
対応してもらえますか??というお問い合わせを頂きました。
変形性股関節症では、
股関節が変形して可動域の制限が出たり、
変形を起こすような負荷によって股関節周囲に痛みが出たり、
変形の程度や日常生活での支障によっては、
手術を行ったりすることもあります。
まず、股関節はなぜ変形してしまうのか。
股関節は、太ももの付け根の骨(大腿骨頭)と受け皿(臼蓋)で関節を作りますが、
レントゲン検査などを行うと、
受け皿が小さいことや、
太ももの付け根の骨の関節にはまる角度が浅いことなどを指摘されます。
このような方は股関節の不安定性が高いため変形を起こしやすくなります。
また、
このようなもともとの形態的な要因がなくても、
日常生活などで股関節が過剰に動く(不安定になる)ようなストレスがかかると、
人間の身体は関節を安定させようとして変形を起こします。
そして治療ですが、
股関節周囲の筋肉の筋トレや、
股関節の可動域の維持・改善などを行いますが、
やみくもに筋トレを行っても逆に股関節の痛みが悪化してしまうこともあります。
さらに可動域も注意が必要で、
不安定性を回避しようと関節が変形して動きを抑えているのに、
可動域訓練などで無理に股関節の可動域を大きくしようとすると、
当然ながら痛みが悪化し、股関節の変形を助長してしまうことになります。
手術後には特に可動域訓練や筋力訓練が大事になり、
股関節周囲の筋肉でどこが問題か、
どの方向には動かしてよいか、などを見極めないと、
せっかく手術をしても、
痛みがなかなか取れなかったり、
元の生活になかなか戻れなくなったりします。
当院では、整形外科での勤務経験があるスタッフが、
個々の状態に合わせて治療を行っております。
股関節の手術を考えている方、
退院後のリハビリでお困りの方、など、
気になる方は当院まで。
千歳船橋駅前整骨院
千歳船橋駅前鍼灸院
当院では、
コロナウィルス対策として
3つの密(密閉・密集・密接)を避ける対策をとっております。
・密閉⇒院内窓・入口ドアを開放しての換気
・密集⇒使用するベットを少なくして距離を空ける
密集を避けるため、来院時のご予約のお願い
・密接⇒マスクの着用、アルコール消毒の徹底
・オゾン発生器による空間除菌
特に何も負担をかけていないのに、
夜中から急に肩が痛くなり、
動かすこともできない、という患者さんが来院されました。
肩が上がらない疾患には、
四十肩/五十肩、腱板損傷、滑液包炎、
上腕二頭筋長頭腱炎など様々な疾患があり、
痛みの箇所や症状から、
石灰沈着性滑液包炎(石灰沈着性腱板炎)の可能性を説明し、
痛みが顕著であったため、
当院で懇意にしている医療機関を紹介しました。
このような急性期の症状では、
激痛を早く取るために、
肩関節に針を刺して沈着した石灰を破り、
副腎皮質ホルモンと局所麻酔剤の滑液包内注射などが有効と言われています。
また、
急性期の痛みが治まってきたら、
リハビリの開始となりますが、
特に痛みの原因となるきっかけがなく、
肩が痛い・動きが悪いなどの疾患は、
身体のどこかが正しく機能していないために、
結果として肩関節に負担がかかり症状が発生します。
大事なのは、
身体のどこが機能していないのかであり、
肩関節の動きには、
肩関節だけでなく、
体幹・下肢などの影響も受けるため、
どこが影響して肩関節に症状が出ているか、
を見極める必要があります。
急性期が終わった後の治療も、
肩のマッサージやストレッチ、
骨盤の歪みを治す、
姿勢の問題や血行不良が原因と言って全身をほぐす、
一生懸命に上げる動作を繰り返す、
肩甲骨をほぐす、はがす、
など、やみくもにやっても効果はあまり期待できず、
痛みの出ている肩関節と問題となっている箇所に対して、
的確に治療することで、
早く治すことができます。
肩関節の痛みや動きにくさでお悩みの方、
気になる方は当院まで。
千歳船橋駅前整骨院
千歳船橋駅前鍼灸院
当院では、
コロナウィルス対策として
3つの密(密閉・密集・密接)を避ける対策をとっております。
・密閉⇒院内窓・入口ドアを開放しての換気
・密集⇒使用するベットを少なくして距離を空ける
密集を避けるため、来院時のご予約のお願い
・密接⇒マスクの着用、アルコール消毒の徹底
・オゾン発生器による空間除菌
当院では、整骨院本来の施術である骨折・脱臼・打撲・捻挫・挫傷といった、
いわゆる急性の怪我の治療にも対応しております。
エコー検査器も怪我の診断に有効で、
レントゲン検査のような放射線被ばくの恐れもないため、
安心して怪我の状態を把握することができます。
昨日も春のような陽気で、
少しづつ運動をするのにも良い季節になってきます。
最近でも、
バレーボールで足関節の捻挫、
テニスで太ももの肉離れ、
転倒した時に指を強打して打撲、など、
エコー検査で確認する機会が増えています。
このような怪我の患者さんが来ると、
適切な処置も行わずに医療機関を紹介したり、
間違った診断や固定をするなど、
本来の整骨院の施術ができない院も増えているそうです。
当院では、
このような最新の検査器を使用したり、
様々な固定用具なども用意しており、
怪我の程度や怪我の状態に応じた
的確な診断と治療を行っております。
気になる方は当院まで。
千歳船橋駅前整骨院
千歳船橋駅前鍼灸院
当院では、
コロナウィルス対策として
3つの密(密閉・密集・密接)を避ける対策をとっております。
・密閉⇒院内窓・入口ドアを開放しての換気
・密集⇒使用するベットを少なくして距離を空ける
密集を避けるため、来院時のご予約のお願い
・密接⇒マスクの着用、アルコール消毒の徹底
・オゾン発生器による空間除菌
冬場の体力トレーニングで、
走るメニューが増えてから、
膝が痛くなり、
病院に行ったところオスグットと診断され、
練習を休むように指示を受けたが、
早く良くなるために、何か出来ることはありませんか、
という患者さんが来院されました。
オスグッドは、
太ももの前側の筋肉(大腿四頭筋)が、
運動などの負荷で硬くなり、
大腿四頭筋が骨に付くところ(すねの骨)で引っ張られることで、
お皿の下の骨(すねの骨)が痛みが出ます。
また、場合によっては、
その骨が出っ張ってくることもあります。
治療は、
一般的には、
太ももの前側の筋肉(大腿四頭筋)のストレッチと、
痛みのある間の運動の中止、を指導されます。
ですが………、
オスグッドは足首・股関節の機能回復、
そして運動中の上半身のポジションが重要で、
いくら運動を中止しようが、
大腿四頭筋のストレッチをしようが、
足首・股関節の機能回復と
上半身のポジションが改善されないと、
なかなか治らなかったり、何度も痛みが再発したりします。
そのため、
オスグッドを治療して早く良くなるためには、
足首や股関節の機能改善、
そして、上半身の使い方(ポジション)を治すことがポイントです。
的確に治療ができれば、
練習を休まなくてもオスグッドを治すことが出来ますし、
休んで大腿四頭筋のストレッチをしているだけより、
圧倒的に早く治ります。
オスグッドでお悩みの方、
膝の痛みでお悩みの方、
気になる方は当院まで。
千歳船橋駅前整骨院
千歳船橋駅前鍼灸院
当院では、
コロナウィルス対策として
3つの密(密閉・密集・密接)を避ける対策をとっております。
・密閉⇒院内窓・入口ドアを開放しての換気
・密集⇒使用するベットを少なくして距離を空ける
密集を避けるため、来院時のご予約のお願い
・密接⇒マスクの着用、アルコール消毒の徹底
・オゾン発生器による空間除菌
いつも靴のかかとの内側からすり減ってくる、
今のところ痛みなどの症状も出ていないが、
治す必要はありますか??
という相談を受けました。
通常の歩き方では、
かかとの外側から地面に接地して、
そのまま小指側に重心がかかり、
徐々に内側に重心が移動してきて、
最後は親指に重心が乗ってくる、という歩き方になります。
これは、
身体重心を効率良く、前方に進めるために必要な動きです。
ですが、
内側から減ってくる、ということは、
簡単に説明すれば、
いきなり重心が内側に入って来てしまう状態で、
この状態で歩くと、
身体が不安定になりやすく、
身体の色々なところに力を入れて、
不安定性を補おうとします。
ですから、
この状態が長く続くと、
腰痛や膝痛、肩こりなどの要因となってくることも多いんです。
一般的には、
足の重心は内側に入っていた方が良いと言われますが、
かかとから足の裏全体、指先と重心が移動する
どのタイミングで内側に入ると良いのか、
かかとから接地して、
どういう重心移動で親指まで重心が移動するのか、
これが解らないと、
やみくもに内側に重心を入れたりするなどして、
正しい重心移動ができません。
当院では、
歩き方も分析して、
なぜ、かかとの内側から接地してしまうのか、
スムーズな重心移動のために何が問題なのか、
インソールなども作製して、
個々の身体に合わせた正しい重心移動ができるように、
治療を行っております。
かかとの内側が減ってしまう方、
インソールの興味がある方は当院まで。
千歳船橋駅前整骨院
千歳船橋駅前鍼灸院
