以前から肩こりがあり、

頭痛なども出てきたため医療機関に行ったところ、

体操や運動を勧められたため、

花見もかねて週末に歩いたら余計に肩こりがひどくなった、

せっかく運動を始めたのに、肩がこるのはなぜですか、

という患者さんが来院されました。

肩こりがあると、体操や運動を指導されることは多いと思いますが、

歩くと余計に肩がこってしまうのは、

簡単に言えば歩くたびに肩の巻き込みが強くなるような動きになっていることが多いんです。

肩の巻き込みが強くなれば、

肩こりがひどくなったり、頭痛がでてきたり、

肩関節の動きが悪くなって四十肩・五十肩になったり、

姿勢の悪化などと、様々な症状を引き起こしやすくなります。

では、どうすれば良いかですが、

歩くたびに肩を巻き込みような動きが出なくなれば良いんです。

しかし、歩くときに肩がなぜ巻き込んでしまうのか、

これを明確にしないと改善は難しいです。

やみくもに胸を張るようにストレッチをしても、

歩くときに胸を張るように意識しても、

その場では良いような感じはすると思いますが、

その状態でしばらく歩くと、

より肩こりがひどくなることが解ると思います。

肩こりでお悩みの方、

歩くと肩こりが悪化する方、など、

気になる方は当院まで。

千歳船橋駅前整骨院

千歳船橋駅前鍼灸院