当院では、

コロナウィルス対策として

3つの密(密閉・密集・密接)を避ける対策をとっております。

・密閉⇒院内窓・入口ドアを開放しての換気

・密集⇒使用するベットを少なくして距離を空ける

　　　　密集を避けるため、来院時のご予約のお願い

・密接⇒マスクの着用、アルコール消毒の徹底

・オゾン発生器による空間除菌

梅雨が明けて夏休みに入り、

運動部の練習もハードになってきているようです。

野球をしていて、

肘が痛くなってきた、という患者さんが来院されました。

野球肘は肘から腕・手に向かっている筋肉の付着部で痛みが起きたり、

肘の内側を支えている靭帯に過剰にストレスがかかって痛みが起きたりします。

そして、

投球禁止や腕の筋肉のストレッチなどを指導されることが多いです。

ですが、

野球肘になりやすい方は特徴があり、

体幹の回旋の動きが硬かったり、

股関節の回旋の動きが硬かったりするんです。

ですから、

いくら投球禁止をしても、

腕の筋肉のストレッチをしても、

体幹の回旋運動や股関節の回旋運動が硬いと、

練習再開後にまた野球肘になってしまいます。

特に今年は、

コロナウィルスの影響で、

自宅にいることが多く、

身体の動きが悪くなっていて、

さらに体幹などは意識していないとあまり使わないので、

より一層、硬くなっています。

もし、運動をされる際には、

入念に体幹や股関節のストレッチをしてくださいね。

気になる方は当院まで。

正しい治療・正しい整骨院

千歳船橋駅前整骨院

千歳船橋駅前鍼灸院