この1週間で寝違えの患者さんが続発しています。

暖かい日と寒い日が入れ替わりに続いたり、

朝晩と日中との気温差が大きい日があったり、

身体には負担となる日が多くなっています。

こういう日が続くと、

身体は知らず知らずのうちに疲れてきて、

さらに、

最近はテレワークなど家にいることが多いため、

身体を動かす機会が減り、

使う筋肉と使わない筋肉とがはっきり分かれ、

身体は知らないうちに緊張状態になります。

特に体幹と肩や腕の筋肉の緊張状態が長く続くと、

首や肩、体幹の動きが悪くなり、

寝違えが起きやすくなってきます。

予防をするには、

家の中でもこまめに身体を動かすこと、

特に体幹と肩、腕の柔軟性は、とても重要です。

もし寝違えになってしまったら…、

当院にご来院頂ければ、

すぐに治療を行いますが、

もし来れない場合には、

無理に首を動かしたりせず、

体幹と肩甲骨を動かすようにしてください。

なぜ体幹と肩甲骨を動かすと良いのか、

気になる方は当院まで。

正しい治療・正しい整骨院

千歳船橋駅前整骨院

千歳船橋駅前鍼灸院