今日は当院は休診なので、

清掃業者に来て頂き、

朝から院内の床のクリーニングを行ってもらいます。

その間、

私は院内の清掃をする予定です。

皆様も大掃除を始める方も多いのではないでしょうか。

この時期になると、

大掃除をしてギックリ腰になる方が増えてきます。

何度も言いますが、

ギックリ腰は、

体幹が不安定な人に多いんです。

なので、

治療も体幹を安定させる事が大事なんです。

ギックリ腰になりそうな方は、

予防のために、

コルセットを巻いて大掃除をしてくださいね。

ただし、

コルセットの使い方にもポイントがあります。

一般的には、

コルセットは前で合わせて絞めるように言われますが、

解剖学的に厳密に言うと、

前で合わせて絞めた方が良い人と、

後ろで合わせるように絞めた方が良い人がいます。

これは、

骨盤の開きに関わってきます。

骨盤を閉じた方が身体が安定する人(インフレア)は、

前で絞めるようにコルセットをつけます。

骨盤を開いた方が身体が安定する人(アウトフレア)は、

後ろで絞めるようにコルセットをつけます。

前で絞めるイメージが強いと思いますが、

この割合は、なんと半分半分です。

これって、

あまり知られていませんが、

腰痛(ヘルニア・脊柱管狭窄症・腰椎分離症・腰椎すべり症など)や

下肢の症状(膝痛・股関節痛・足首の痛み・ランナーズニー・ジャンパーズニー・

腸脛靭帯炎・変形性膝関節症・変形性股関節症・鵞足炎・シンスプリントなど)を

治療していく上での身体の安定する方向性が決まるので、

とても大事な事なんですよ。

自分がインフレアかアウトフレアか知っていますか??

現在、治療で通院中の方は、

インフレアかアウトフレアか先生に聞いてみてくださいね。

もし、先生が答えられなかったら….。

 

腰痛でコルセットを探している方、

コルセットを使っているが効果が無い方、

コルセットの使い方を指導された事が無い方、

気になる方は明日、当院まで。