当院では、

コロナウィルス対策として

3つの密(密閉・密集・密接)を避ける対策をとっております。

・密閉⇒院内窓・入口ドアを開放しての換気

・密集⇒使用するベットを少なくして距離を空ける

　　　　密集を避けるため、来院時のご予約のお願い

・密接⇒マスクの着用、アルコール消毒の徹底

・オゾン発生器による空間除菌

外出自粛制限が緩和され、

通勤が始まったり、

お店の営業時間が伸びたり、

開いているお店が増えてきたり、

公園の遊具が使えるようになったりと、

徐々に日常生活が戻りつつあります。

そうすると、

これまで家に居て身体を動かすことが減っていた人が、

仕事や外出などで動き出すことによって、

腰痛を訴える方が立て続けに来院されています。

すこし前にも書きましたが、

動くことが減り、

同じ姿勢を長くとっていると、

良くも悪くも身体はその姿勢をキープしようとして、

筋肉や筋膜などを緊張させます。

そうすると、

仮に悪い姿勢でも、

無意識に長時間同じ姿勢を取れるようになります。

このような方が、

急に動く機会が増えると、

普段は動いていたはずの腰が動かないため、

負担がかかり腰痛やギックリ腰となって現れてきます。

では、

どうすれば良いかですが、

もともと動いていたはずの腰を

もう一度動きやすくしてあげることです。

これはマッサージというようなことではなく、

動かすことで腰の本来の動きを取り戻すことです。

いくらマッサージをして、

腰の筋肉を柔らかくしても、

腰の動きが改善していなければ、

腰痛になってしまいます。

ですので、

起床時や就寝時、仕事の前や休憩時間などで、

簡単な体操でも構わないので取り入れてみましょう。

それでも症状が改善しなければ、

お気軽に当院にご来院ください。

気になる方は当院まで。

正しい治療・正しい整骨院

千歳船橋駅前整骨院

千歳船橋駅前鍼灸院