足の裏には、いくつかのアーチがあり、

内側のアーチ(いわゆる土踏まず)は有名ですが、

外側や横方向のアーチもあるんです。

今日は外側のアーチについて、

足の小指から踵の外側にかけてアーチ構造があります。

このアーチは、

横方向の身体のブレに関与すると言われていますが、

それだけではなく、

前方に進むための推進力の影響が大きいんです。

そのため、

このアーチがしっかり機能しないと、

足の裏全体が地面について、

前方に進む動きの時に、

力が抜けるようになり、

一歩一歩の歩行動作で大きく骨盤が捻じれてきます。

そうすると、

股関節の痛みや腰痛などが起きやすくなってきます。

では、どうすればよいか、ですが、

これは外側の縦アーチを一律に高くしたり、

足の形に合わせて

靴と足のアーチの隙間を埋めるようなインソールを入れるのではなく、

個々の足の関節の動きに合わせて、

高さやアーチの形を決める必要があります。

一般的には、

内側のアーチ(土踏まず)に注目されがちですが、

外側のアーチも重要な機能があるんですよ。

気になる方は当院まで。

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