一昨日の6日から暦の上では小寒という季節になり、

一般的に言われる「寒の入り」と言われる時期で、

徐々に寒さが本格的になる季節になってきました。

 

今日は季節外れの暖かさになる予報ですが、

年が明けてから、

お正月の疲れなのか、

寒さの影響なのか、

お正月の運動不足の影響なのか、

肩こり症状を強く訴える方が増えています。

 

先日のテレビでも、

リハビリで有名な先生が、

肩こりや猫背は肩周囲の筋肉や筋膜の柔軟性の低下が

大きく関係していると言っていました。

その原因としても、

寒さや寒さによる運動不足が挙げられていました。

 

肩こりは、

体幹・肩甲骨・腕など、

筋膜で連結している箇所の影響がとても出やすく、

体幹・肩甲骨・腕などの筋肉の硬さ・柔軟性の低下、

お互いの筋肉を包んでいる筋膜の硬さが、

肩こりに繋がり、

改善させるためには、

体幹・肩甲骨・腕などの筋肉・筋膜の柔軟性の向上が

有効である、とその先生も言っていました。

 

では、

体幹・肩甲骨・腕などをグルグルとやみくもに動かせば良いのでしょうか。

もちろん動かさないよりは良いかもしれませんが、

肩こりを治そうとするには、

体幹・肩甲骨・腕などでも、

個々の身体に合った運動の仕方や方法があるんです。

万が一、身体に合わない逆の動きを続けていると、

体幹・肩甲骨・腕などの動きが徐々に悪くなり、

結果的に肩こりが慢性化してしまうんです。

 

また、

マッサージやストレッチも、

やってもらえば気持ちよく感じると思いますが、

肩こりを本当に治すわけではありませんので、

リラックスしたい、

その場だけでも気持ちよくなりたい、

という方はマッサージがおすすめです。

本当に治したい、

という方は治療をおすすめします。

 

寒さで肩こりが悪化している方、

年明けから肩こりが気になる方、

肩こりや猫背などが気になる方、

最近、身体が硬くなってきたと感じる方、など、

気になる方は当院まで。

 

正しい治療・正しい整骨院

千歳船橋駅前整骨院

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