今日の雨で33日間連続で雨が続いているそうです。

このような鬱陶しい天気が続く中で、

ギックリ腰を訴える患者さんが増えてきました。

気温や湿度、気圧の影響などで自律神経が乱れ、

身体が非常に疲れやすくなっています。

これだけ鬱陶しい天気が続いていると、

腰や体幹の筋肉がいつも以上に緊張している自覚も無く、

意識しないで、いつもと同じように動いている時に、

突然ギクッと腰に痛みが出たりします。

普段から腰痛があったり、

最近、腰が気になる方は、

今日のような天気こそ気を付けてくださいね。

腰に負担のかかるような姿勢・動きや、

長時間の同一姿勢からの動き始めなど、

ギックリ腰が出やすいので要注意です。

ギックリ腰は体幹の安定・柔軟性が重要です。

何となくギックリ腰になりそう、

何となく動き始めに違和感がある、

何となくいつもより身体が重たい、

そんな時は、

股関節や体幹を少し動かすようにしてから、

動き出す始めると、腰への負担は変わってきます。

ぜひ、お試しください。

気になる方は当院まで。

千歳船橋駅前整骨院

千歳船橋駅前鍼灸院