当院では、

コロナウィルス対策として

3つの密(密閉・密集・密接)を避ける対策をとっております。

・密閉⇒院内窓・入口ドアを開放しての換気

・密集⇒使用するベットを少なくして距離を空ける

　　　　密集を避けるため、来院時のご予約のお願い

・密接⇒マスクの着用、アルコール消毒の徹底

・オゾン発生器による空間除菌

最近よくつまづくようになり、

先日も転んでしまった、

筋力不足なのか歩き方が悪いのか、

治療で何とかなりますか?という相談がありました。

つまづく時は、地面の凹凸などの影響もありますが、

フラットな地面でもつま先が地面に引っ掛かり、

そのまま転んでしまう事もあります。

そのため、

つまづくことが多いと、

膝を高く上げて歩くとか、

つま先を持ち上げるように歩くとか、

言われたりしますが、

歩行時につまづいてしまう時の改善ポイントは、

膝関節の曲げ伸ばしのタイミングです。

通常、足を前に踏み出そうとするとき(蹴り出そうとするとき)には、

膝関節がわずかに曲がり、足を前方に踏み出し(振り出し)、

地面に踵がついた後に荷重とともに徐々に膝関節が伸びていきます。

ですが、

つまづきやすい人は、

膝関節が伸びていくタイミングが早くなっていて、

足を前方に踏み出していくタイミングで

膝関節が伸びてしまうため、

地面につま先が引っ掛かってしまうんです。

では、

これを治すにはどうすれば良いかですが、

意識的に膝を高く上げたり、

つま先を持ち上げたりする必要はなく、

(※それではつまづくことを改善できません。)

歩き方を見て、

どの動きに問題があって膝関節の曲げ伸ばしのタイミングがずれているのか、

どの動きを改善すれば膝関節が伸びるタイミングが治るかを見極め、

その問題となる箇所に対する運動療法・体操・ストレッチを行うことです。

また、膝関節の動きや歩き方そのものの改善のためにインソールも効果的です。

気になる方は当院まで。

千歳船橋駅前整骨院

千歳船橋駅前鍼灸院