当院では、

コロナウィルス対策として

3つの密(密閉・密集・密接)を避ける対策をとっております。

・密閉⇒院内窓・入口ドアを開放しての換気

・密集⇒使用するベットを少なくして距離を空ける

　　　　密集を避けるため、来院時のご予約のお願い

・密接⇒マスクの着用、アルコール消毒の徹底

・オゾン発生器による空間除菌

今日は雨で気温も低く、

今週と先週を比較しても気温差がかなりおおきくなっています。

また、来週も水曜日からは雨の予報が続き、

天気も気温も不安定な時期になっています。

こんな時に注意が必要なのは、

ギックリ腰などの急な痛みです。

先週のように気温が急に上がると、

身体の筋肉が緩み、

力が抜けやすくなっています。

そんな時に、

意識しないで、いつもと同じように動いていると、

実は、いつもより身体の動きが少し大きいため、

ギクッと腰に痛みが出たりします。

また、寒暖差の影響は自律神経に影響して、

交感神経が緊張してしまうため、

無意識に身体に力が入りやすくなっています。

そんな時に、ふと動いた瞬間に痛みがでます。

普段から腰痛があったり、

最近、腰が気になる方は注意が必要な時期です。

特に、腰に負担のかかるような姿勢・動きや、

長時間の同一姿勢からの動き始めなどは、ギックリ腰になりやすいです。

そんな時は、

股関節や体幹を少し動かすようにしてから、

動き出すと、

腰への負担は変わってきます。

もし、痛めてしまったら、

お気軽に当院までご来院ください。

千歳船橋駅前整骨院

千歳船橋駅前鍼灸院