当院では、

コロナウィルス対策として

3つの密(密閉・密集・密接)を避ける対策をとっております。

・密閉⇒院内窓・入口ドアを開放しての換気

・密集⇒使用するベットを少なくして距離を空ける

　　　　密集を避けるため、来院時のご予約のお願い

・密接⇒マスクの着用、アルコール消毒の徹底

・オゾン発生器による空間除菌

コロナ禍で１日２回散歩を始めたところ、

歩いているうちにふくらはぎの張りが気になり、

自分でストレッチをしても良くならない、

しかし、歩いてふくらはぎが張るのは、

地面をしっかりと蹴って歩いている良い証拠ですよね、

という相談を受けました。

そもそもになってしまいますが、

歩行という基本的な重心移動の運動において、

歩行時の筋肉の活動は、

身体の動きを制御するために働いていて、

重心移動をさせるためには働いていません。

簡単に言うと、

蹴りだしが悪いからといって、お尻の筋肉を鍛えてても、

膝が上がらないからつまづくといって、太ももの筋肉を鍛えても、

全くと言ってよいほど意味がありません。

例えば、

お尻の筋肉が歩行時で最も活動しているのは、

前に足を踏み出して踵が地面についてから足裏全体が地面につくまでです。

ふくらはぎが歩行時に張ってしまうというのも、

歩行時の重心移動がスムーズに行われていないからで、

ふくらはぎが歩行時に最も活動するタイミングは、

蹴りだすときではありません。

このような歩行動作に対する基本的な知識がないと、

ふくらはぎの張りは地面を蹴っている証拠で良い歩き方なんですよ、

などと言ってマッサージをされたりしてしまいます。

くれぐれもご注意を。

気になる方は当院まで。

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千歳船橋駅前整骨院

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