当院では、

コロナウィルス対策として

3つの密(密閉・密集・密接)を避ける対策をとっております。

・密閉⇒院内窓・入口ドアを開放しての換気

・密集⇒使用するベットを少なくして距離を空ける

　　　　密集を避けるため、来院時のご予約のお願い

・密接⇒マスクの着用、アルコール消毒の徹底

・オゾン発生器による空間除菌

テレワークで運動不足解消のために、

ウォーキングを始めて1カ月以上が経ち、

身体も慣れてきたので、徐々に大股で歩くようにしたら、

膝関節が痛くなってきた、という患者さんが来院されました。

ウォーキングや運動は身体に良いのですが、

大股で歩いた場合、前に踏み出した足に、

しっかり上半身が乗っていかないと…、

前に足が出て、身体が後ろに残るような姿勢になるため、

前に進みたいのにブレーキがかかった状態になってしまい、

かえって身体を痛めてしまう事があるんです。

ウォーキングは手を大きく振って、

足を大股で歩くと良い、などと言われたりしますが、

前に踏み出した足に身体が乗っていかないような人は、

おすすめできません。

せっかくウォーキングをするなら、

自分の身体に合った歩き方で、

気持ちよく歩けると良いですね。

くれぐれもご注意ください。

歩き方やインソールなど、

気になる方は当院まで。

正しい治療・正しい整骨院

千歳船橋駅前整骨院

千歳船橋駅前鍼灸院