最近、仕事が忙しくなり、

背中の張り感から、

背中の痛みに変わってきた、という患者さんが来院されました。

 

簡単に説明すると、

背中の痛みの多くは、

無理な姿勢が影響していることが多いです。

ですが、

その他にも、

お仕事などで、手や腕を酷使すると、

肩甲骨周囲の筋肉に負担がかかり、

結果として背中の痛みが発生しやすくなります。

この患者さんの場合も、

先週末の3連休で子供の抱っこが増えて、

連休明けからPC作業が忙しくなった、と言っていました。

 

ですから、

治療するには、

肩甲骨周囲の筋肉を使いやすくすること、

手や腕の筋肉を使いやすくすること、

そして、背中の筋肉の柔軟性を高めることです。

そのためには、

ストレッチが簡単で効果的ですが、

人の身体は個々によって

身体を安定させている筋肉の使い方が違うため、

伸ばして良い筋肉と伸ばしてはいけない筋肉があります。

 

背中のストレッチだと…、

背中の筋肉の柔軟性を高めるには、

背中を丸めるようなストレッチと、

背中を伸ばす(胸を張る)ようなストレッチと、

大まかに2パターンあります。

ストレッチをやるにしても、

この2パターンで身体に合わないストレッチをすると…、

症状が改善するどころか、

徐々に症状が悪化していきます(※その時は気持ちよくても)。

 

梅雨が長引き、

身体のだるさ・硬さ・張り、

動きにくさなど、梅雨による疲労症状が強くなっています。

こんな時期に、腰や首、背中などを痛める人が増えています。

 

背中の痛みでお悩みの方、

治療に通っているが改善しない方、

治療に通っているが背中のマッサージしかされない方、

ギックリ腰になりそうで不安な方、

背中が張り、肩や首の動きが悪くなっている方など、

気になる方は当院まで。

 

正しい治療・正しい整骨院

千歳船橋駅前整骨院

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