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骨盤矯正

2019.05.04 | Category: 上半身,下半身

骨盤の矯正を行ったあと、

骨盤を支える筋肉はどうやって鍛えますか。

 

最近は、

EMSなどの機械が浸透してきて、

腸腰筋や骨盤底筋という、

やや専門的な筋肉名も、

女性誌や健康雑誌に取り上げられるようになりました。

 

ですが、

皆さん、ご存じですか。

考えてみれば当たり前ですが、

骨盤を支える筋肉は、

腸腰筋・骨盤底筋だけのわけはなく、

骨盤を支える筋肉は、

身体の前側にも後ろ側にもあるんです。

なのに…、

鍛えるのは腸腰筋・骨盤底筋だけで良いんですか??

 

当院でお世話になっている解剖学博士の先生は、

骨盤矯正後、

骨盤を安定させるためには、

骨盤の前側の筋肉を鍛えた方が良い人と、

骨盤の後ろ側の筋肉を鍛えた方が良い人がいて、

その割合は、

何と….、

半分半分と言っていました。

 

ですから、

効果的に骨盤矯正を行うには、

ご自身が、

骨盤の前側の筋肉を鍛えた方が良いのか、

骨盤の後ろ側の筋肉を鍛えた方が良いのか、

これを明確にすることです。

 

当院では、

個々の身体に合わせた運動療法と、

自宅でできる筋トレを指導しております。

骨盤の歪みが気になる方、

骨盤矯正を受けて症状が悪化した方、

骨盤を安定させるトレーニングを始めようと思っている方、

EMSを進められている方、など、

気になる方は7日から当院まで。

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〒156-0055
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