腰痛(ヘルニア・脊柱管狭窄症・筋筋膜性腰痛など)や

膝痛(変形性膝関節症・半月板損傷・前十字靭帯損傷など)で

整形外科や整骨院・整体などに行くと、

腹筋・背筋・大腿四頭筋・お尻(臀部)などの筋トレを指導されると思います。

その中でスクワットを教わったりしませんか。

当院にも、

腰の痛みで、スクワットを指導され、

家で毎日やっているお年寄りが来院されました。

スクワットそのものは、

筋トレ効果もあり、

続けて頂くのは非常に良いことです。

しかし、

全員が全員、同じやり方にはなりません。

体幹や下肢(足)のバランス・重心・歩き方などの

身体の特性を検査・分析すると、

スクワットの方法が変わってきます。

ポイントは、股関節と膝関節の動かし方です。

当院には、

膝関節の手術後の患者さん、

アキレス腱断裂のリハビリで通う患者さん、

部活動で骨盤の骨の剥離骨折をしている高校生など、

怪我や手術後のリハビリで通院し、

体幹や患部の筋トレを、

個々の身体に合わせて行っております。

こういった怪我や手術後は、

いくらマッサージをしようが、

ストレッチをしようが、

歪みを治そうが、

テーピングをしようが、

筋肉が強化されることはありません。

身体を支えているのは筋肉です。

気になる方は当院まで。