当院では、

コロナウィルス対策として

3つの密(密閉・密集・密接)を避ける対策をとっております。

・密閉⇒院内窓・入口ドアを開放しての換気

・密集⇒使用するベットを少なくして距離を空ける

　　　　密集を避けるため、来院時のご予約のお願い

・密接⇒マスクの着用、アルコール消毒の徹底

・オゾン発生器による空間除菌

ジョギング後に太ももの内側が強く張ってきて、

数日間は歩くときにも気になる、

ただ筋肉痛だけなら良いのですが、

他の箇所には痛みはなく、

何か原因があるのでしょうか。

という患者さんが来院されました。

太ももの内側は、

ジョギングの際には、

骨盤の横方向への過剰な動きを制御するために筋力が発揮されるため、

ジョギング後に太ももの内側が張ってくる、という症状は、

横方向に骨盤が過剰に動いてしまっている状態です。

おそらく日常生活での歩行動作などでも、

同じような動きが出ていると思いますが、

ジョギングになると更に負荷がかかるため、

顕著に症状が出現してきます。

では、どうすればよいかですが、

横方向への骨盤の動きが、

ジョギングのどのタイミングで出ているかを見極めて、

そのタイミングでの動きを改善することです。

内転筋をマッサージしたり、

ストレッチをしたりすると、

その場での症状は緩和されますが、

そもそも横方向への骨盤の過剰な動きを直さないと、

内転筋の緊張はジョギングの度に起きてきます。

これは、

骨盤の歪みとか筋力不足とかではなく、

骨盤が過剰に横方向に動いていしまう、

という動きの問題であり、

根本的にはこの動きを改善させると、

ジョギング後の太ももの内側の強い張りは出なくなります。

運動後、特定の箇所だけ痛くなる方、

いつもマッサージだけで終わっている方、

根本的に症状を改善したい方、など、

気になる方は当院まで。

千歳船橋駅前整骨院

千歳船橋駅前鍼灸院