骨盤の矯正を行ったあと、

骨盤を支える筋肉はどうやって鍛えますか。

 

最近は、

EMSなどの機械が浸透してきて、

腸腰筋や骨盤底筋という、

やや専門的な筋肉名も、

女性誌や健康雑誌に取り上げられるようになりました。

 

ですが、

皆さん、ご存じですか。

考えてみれば当たり前ですが、

骨盤を支える筋肉は、

腸腰筋・骨盤底筋だけのわけはなく、

骨盤を支える筋肉は、

身体の前側にも後ろ側にもあるんです。

なのに…、

鍛えるのは腸腰筋・骨盤底筋だけで良いんですか??

 

当院でお世話になっている解剖学博士の先生は、

骨盤矯正後、

骨盤を安定させるためには、

骨盤の前側の筋肉を鍛えた方が良い人と、

骨盤の後ろ側の筋肉を鍛えた方が良い人がいて、

その割合は、

何と….、

半分半分と言っていました。

 

ですから、

効果的に骨盤矯正を行うには、

ご自身が、

骨盤の前側の筋肉を鍛えた方が良いのか、

骨盤の後ろ側の筋肉を鍛えた方が良いのか、

これを明確にすることです。

 

当院では、

個々の身体に合わせた運動療法と、

自宅でできる筋トレを指導しております。

骨盤の歪みが気になる方、

骨盤矯正を受けて症状が悪化した方、

骨盤を安定させるトレーニングを始めようと思っている方、

EMSを進められている方、など、

気になる方は7日から当院まで。