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膝が腫れて走れない

2020.01.13 | Category: 下半身

年が明けてジョギングを始め、

最近、膝が腫れているように感じて、

整形外科に行ったところ、

膝に水が溜まっている、

しばらく走るのは控えるように、と言われて水を抜き、

また走りだしたら水が溜まるのが不安なので、

治療をしてほしい、という患者さんが来院されました。

 

そもそも膝関節に水がなぜ溜まるか、ですが、

何らかの原因で膝関節に負担がかかって炎症が起きると、

炎症の反応として水が溜まってきます。

ですから、

水が溜まっている、という事は、

膝関節に過剰に負担がかかり炎症が起きている、という事なんです。

 

また、

水を抜いたほうが良いかも度々質問を受けます。

水を抜いた方が良い、

抜かない方が良い、

抜くとクセになる、など、

色々と言われると思いますが、

膝関節の痛みや腫れが強い場合には、

抜いてしまった方が楽になることが多いです。

 

水を抜くとクセになる、というのは、

何らかの原因で膝関節に負担がかかり、

炎症が起きているから水が溜まるので、

膝関節に負担がかかる身体のバランスや使い方が改善されないと、

水を抜いても、また溜まってきます。

クセになるのはこういうことが起きているんです。

 

では、どうすれば良いかですが、

水を抜いた後、

膝関節に負担がかからないように

身体の使い方のクセや身体のバランス、

膝関節の筋力バランスなどを治してあげることです。

そうすれば、

膝関節の炎症が治まって、

痛みや腫れも引き、

再び水が溜まることはありません。

 

膝の痛みでお悩みの方、

毎週のように整形外科に行き注射をしている方、

何度も水が溜まってしまう方、

治療に行ってもマッサージしかされない方、

水が溜まるのは仕方ない、と諦めている方、など、

気になる方は当院まで。

 

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