〒156-0055
東京都世田谷区船橋1-29-2
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- Blog記事一覧 -夏の筋肉痛
毎日、暑い日が続いています。
外でバーベキューしながら運動したり、
プールや海に行ったりすることが増えると思います。
そんな時、注意したいのが筋肉痛です。
特に、運動の強度がそれほど高くないのに、
筋肉痛が起きていたら、
夏バテのサインの可能性があります。
その他にも、
肩や首のコリ、
腰や背中の張りなども夏バテの可能性があるそうです。
そんな時には、
水分補給と栄養補給、
そして、ストレッチなどの身体のメンテナンスが必要になります。
まだ8月も始まったばかりです。
暑い夏も快適に過ごしていきましょう。
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