皆さん、こんにちは！！

7月に入り、暑い毎日が続いていますね。

ついついシャワーで済ませることが増えてしまったり

冷たい飲み物や食べ物を取りがちになってしまいます。

僕もついついアイスを食べることが増えてしまっています(-_-;)

しかしあまり冷たいものを取りすぎることも、夏バテに繋がってしまうのです！！

冷たいものを取りすぎてしまうと…

①内臓の働きが低下し食欲が低下する。

②身体が冷えて血行不良を起こし、疲れがとれにくくなってしまう。

③内臓が冷えて、冷え性が悪化してしまう。

④身体が冷えすぎて、睡眠の質が低下してしまう。

⑤自律神経の乱れが生じる。

などの不調が現れてしまうことがあります。

寝る前や起床時は、温かい飲み物を飲むように心掛けたり、

お風呂にちゃんとつかるようにしましょう！

また当院では、冷え改善治療も行っています！いつでもご相談下さいね。