この土日は海外旅行などへ行かれていた方の

帰国ラッシュになるそうです。

 

今年はカレンダーの日程から、

9連休の方も多く、

海外などで行かれる方も多かったようです。

 

そこで心配になるのが、

長時間のフライトで、

同じ姿勢が長時間続くために、

腰や首、肩などの痛みが出たり、

足のむくみが出たりすることです。

 

腰への負担だけで見ても、

立っている姿勢より、

座っている姿勢の方が、

腰椎にかかる負担が大きく、

この状態が長く続くと、

腰の筋肉がその状態で固まりだし、

ちょっと立とうとした瞬間や、

姿勢を変えようと動いた瞬間に、

ギックリ腰などが発生します。

 

ただでさえ、

旅行先で遊び、

荷物も多く、

腰への負担が大きかったのに、

さらに飛行機で長時間のフライトとなると、

腰にはかなり負担がかかっています。

 

ギックリ腰になってしまったら、

空港などにあるマッサージは、

なるべく避けた方が賢明です。

 

なぜなら、

ギックリ腰はマッサージをしても治りません。

まずは、

保冷剤などを購入して患部を冷やし、

自宅に戻って安静にしましょう。

そして、

強い痛みが治まってきたら、

体幹の安定性を高める運動療法が必要になります。

 

当院は、

18日(日)まで休診となっております。

ギックリ腰で治療を受けたい方、

ギックリ腰で治療に行ったが、マッサージをされた方、

ギックリ腰で治療に行ったら症状が悪化した方など、

気になる方は当院まで。

 

正しい治療・正しい整骨院

千歳船橋駅前整骨院

千歳船橋駅前鍼灸院