四十肩/五十肩などでお悩みの方も多いと思います。

四十肩/五十肩などの患者さんで多いのが、

体幹の硬さです。

両腕(肩～指先まで)は、筋膜を介して体幹から

ぶら下がっている状態です。

そのため、

体幹の影響を受けやすいのです。

日常生活や運動・仕事など、

肩を動かす際に、

腕だけでその動作を行おうとすると、

徐々に肩関節に負担がかかっていきます。

解りやすい例が、

後ろの物を取ろうとする時、

腕だけを後方に回して取るという動きです。

本来なら、

体幹の捻り(回旋)とともに、

腕を後方に回して取るのが良い動きになります。

このように、

体幹を使わない動きをしていると、

徐々に体幹が使えなくなり、

結果として四十肩/五十肩などになってしまうのです。

すでに四十肩/五十肩などになってしまっている方は、

日常生活で体幹を動かすようにしていると、

肩関節の動きも良くなってきますよ。

気になる方は当院まで。