腰痛で治療に行ったところ、

腰痛の原因は、

骨盤の歪みとインナーマッスルが弱いこと、

腸腰筋を鍛えれば治ると言われ、

言われた通りに何回か治療に行ったが、

あまり変化を感じられない、

という相談を受けました。

 

当院では、

このように症状が悪化したけどどうしたら良い⁇とか、

この症状は治療できますか⁇とか、

この治療で合ってますか??など、

様々な相談をメールやLINEで頂いています。

 

今回の腸腰筋ですが、

結果的に言えば、

腸腰筋を鍛えて腰痛が良くなるかどうかは、

半分くらいの確立です。

 

なぜかというと、

腸腰筋は身体の前側を支える筋肉であり、

身体は前後・左右でバランス保っています。

単純な疑問ですが、

前側だけを鍛えて腰痛が良くなるのでしょうか??

身体のバランスが整うのでしょうか⁇

 

解剖学的にちゃんと勉強していれば解りますが、

腸腰筋が前側なので、

それと対になる後ろ側の筋肉は、

お尻(太ももの裏)の大殿筋(ハムストリングス)です。

 

腸腰筋だけ鍛えて、大殿筋はそのままで良いのでしょうか。

腸腰筋ばかりが優位に働くと、

大殿筋が使いにくくなり、

身体は前傾姿勢になるか、

お尻を前に突き出して、上半身を反らして立つ、

というような不良姿勢になります。

 

それでも腸腰筋を鍛えるのでしょうか。

人の身体は、

大殿筋を優位にした方が良い人と、

腸腰筋を優位にした方が良い人の割合は、

およそ半分半分と言われています。

 

腸腰筋を鍛えて、

腰痛や身体の症状が悪化した人は、

大殿筋を鍛えた方が良い可能性があります。

 

腰痛でお悩みの方、

腸腰筋を一生懸命に鍛えている方、

治療に行っても説明を受けていない方、

治療に行っても、歪みが原因と言われている方、など、

気になる方は当院まで。

 

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