最近、姿勢が気になり猫背を治したくて、

ストレッチポールを購入し、

毎日乗っていたら、

背中と腰が痛くなってきた、という患者さんが来院されました。

 

猫背を治そうとすると、

単純に胸を張るような姿勢を意識すれば良い、

と思われがちですが….、

いわゆる猫背とは、

背中が丸くなって、

背骨の動きが悪くなっている状態です。

 

これを真っ直ぐにしていく際には、

背骨がもともと持っている動き(可動域)が改善し、

背骨が伸びた状態を維持できるような筋力が必要です。

 

そのためには、

背骨の首(頸椎)・胸(胸椎)・腰(腰椎)に分けて、

それぞれが正しく動くような運動療法が必要になります。

 

分かりやすく胸(胸椎)で説明すると、

背骨の動きを改善させ真っ直ぐを維持できる筋力をつけるためには、

胸を張る(反らす)ようにした方が動きと筋力が改善する人と、

胸を丸める(背中を丸める)ようにした方が動きと筋力が改善する人がいるんです。

これは、

個々の患者さんの身体の特性が深く関係しています。

 

ですから、

この患者さんのように、

猫背は何でもかんでも胸を張れば良い、というわけではないんです。

 

簡単な見分け方としては、

ストレッチポールに乗っていて、

痛みが出たり、

身体がリラックスしないような人は、

胸を張るようなタイプではない可能性があります。

 

猫背でお悩みの方、

猫背を治そうと治療に行っているが、

胸を張るような治療しかしてもらえない方、

胸を張ると痛みなどが出てしまう方、など、

気になる方は当院まで。

 

正しい治療・正しい整骨院

千歳船橋駅前整骨院

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