ジムで定期的に筋トレを行い、

身体の事には気を付けているのに、

腰痛になってしまった、

という患者さんが来院されました。

腰痛が起きてしまうのは、

腰自体が悪いわけでもなく、

腰自体が弱いわけでもありません。

(よく、昔から腰が弱くて…、とか

何十年も腰痛持ちで…、とか言われますが…。)

 

腰痛になるのは、

身体の腰以外の他の部位の動きが低下し、

その動いていない部分をかばうために、

腰椎が頑張って動いているためと言われています。

 

そして、

腰椎が頑張り続けた結果…、

ギックリ腰や変形性腰椎症、

ヘルニアや脊柱管狭窄症、

筋筋膜性腰痛や椎間関節症などになってしまいます。

 

ですから、

治療は、

身体のどの部位の動きや機能が低下して、

腰に負担をかけているかを分析、

そして、その部位の動きや機能を良くして(運動療法など)、

腰が過剰に動かなく(頑張らなく)なれば腰痛は治ります。

 

また、

この患者さんの場合もジムで体幹を鍛えていたそうで、

腰痛の予防には腹筋・背筋を鍛えると言われますが、

腰の安定性には、

簡単に言ってしまえば、

腹筋が優位の人と、

背筋が優位な人がいるんです。

腹筋優位な人が、

背筋を鍛えてしまったら…、

当然、腰痛は悪化します。

 

また、

腰の前(お腹)や腰(脊柱起立筋)、

股関節や殿部(お尻の筋肉)が硬いからと言って、

腰や殿部のマッサージ、

腸腰筋や腹部のマッサージ、

骨盤周囲のストレッチをする、

などでは、腰痛が治るばかりか、

徐々に悪化してしまうこともあります。

 

腰痛で長年お悩みの方、

本気で腰痛を治そうと思っている方、

治療を受けているが改善しない方、

腰痛の原因は骨盤の歪みと言われている方、

自分にあったトレーニングを知りたい方、など、

気になる方は当院まで。

 

正しい治療・正しい整骨院

千歳船橋駅前整骨院

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